[健康饮食] 体重和健康由晚餐来决定 日期：2014-10-29 14:10:28 点击：175 好评：0
一位美国健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。健康合理的晚餐标准是：第二天起床没有饥饿感。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了...
[健康饮食] 大蒜怎样食用是抗癌 日期：2014-10-29 14:07:22 点击：240 好评：0
大蒜成了餐桌上不可或缺的食物之一，它富含铁、硒等微量元素以及有机硫化物等有益成分，可杀菌抑菌，降低体内胆固醇，抑制癌症，预防糖尿...
[粥] 三米蟹粥 日期：2014-10-29 13:35:02 点击：271 好评：0
材料 ：主料：花蟹1只，大米20克，小米20克，糯米30克 调料 ：姜丝5克，葱花5克，盐2克，鸡精1克，香油5克 【三米蟹粥】的制作过程： 1、花蟹洗净，剖壳斩块； 2、三米洗净，放入砂锅置火中，加入适量清水，大火煮开后转用小火继续熬煲。 3、煲至米粒软烂时...
[健康饮食] 适宜初冬吃的13种养生食物 日期：2014-10-28 14:15:06 点击：661 好评：-2
到了11月，不少地区已经进入初冬，跟着时令来饮食是最明智的做法，初冬上市的蔬果也有很多，具体初冬吃什么呢，下面让小编为您推荐13种初冬养生食物！ 1、西葫芦：10月~第二年2月 天冷时，人们容易饮食过量。美国巴斯帝尔大学研究发现，多摄入膳食纤维有助于...
[健康饮食] 12款食谱预防女人抗衰老 日期：2014-10-28 14:11:08 点击：209 好评：0
衰老虽然是每个人必经的人生阶段，躲避不了，但是我们可以延缓它的到来，靠饮食调理，就可以起到抗衰老的效果。那么女人抗衰老食谱大全您都知道吗？以下就是小编为您介绍的女人抗衰老食谱大全，希望能为您提供一份帮助，仅供参考。 1、黄豆花生 原料：花生100...
[功效与作用] 百合的功效与作用 日期：2014-10-28 13:34:09 点击：367 好评：0
百合的功效与作用 ： 1.润肺止咳 甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，治肺阴虚的燥热咳嗽，肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。 2.宁心安神 百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神...
[粥] 百合银耳羹 日期：2014-10-28 13:27:51 点击：325 好评：0
材料 ：百合 银耳 红枣 枸杞 【百合银耳羹】的做法过程： 1、百合、红枣、枸杞洗干净用水泡发； 2、银耳用水泡发后再清洗干净； 3、把所有的材料全部清洗干净后，放在锅里，加材料3倍的水； 4、电压力锅胜煮粥模式15分钟即可； 5、百合银耳羹熟后，按自己的...
[健康饮食] 女人冬季吃什么更养生 日期：2014-10-27 11:14:16 点击：265 好评：0
冬季过于干燥，女性平时仅靠护肤品保养皮肤是不够的，还要在饮食上多加注意。跟小编一起来看看女人冬季养生应该吃什么吧! 鸽肉、羊肉、海参、淡菜 许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，...
[功效与作用] 海带的养生功效 日期：2014-10-26 17:35:08 点击：365 好评：0
海带是一种含碘很高的食用，海带性味咸，长期食用还有温补肾气的作用。除此之外，海带还具有以下功效： 1.护发 海带长得从外形上就像咱美女的长发，起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核...
[健康饮食] 女人最该吃的滋补食物 日期：2014-10-26 17:31:58 点击：230 好评：0
现如今无处不在的空气污染、生活压力大、不合理的饮食起居让女人的皮肤变得糟糕，很多年轻的女性也提早的跨入了黄脸婆的行列当中，那么我们要怎么改善这一情况呢?下面为你推荐内外调养的现代养生方法，让女人从里到外吃出好气色!赶紧跟小编一起来看看吧。 1...
[鸡汤] 桂圆莲子木耳乌鸡汤 日期：2014-10-25 14:40:50 点击：304 好评：0
原料 ：乌骨鸡500克 黑木耳5朵 莲子4克 桂圆肉5-8颗 姜25克 调料 ：盐1点 【桂圆莲子木耳乌鸡汤】的制作过程： 1.乌鸡洗净去除鸡屁股，莲子浸泡在水中，泡软后去除莲子芯，黑木耳冲洗干净后浸泡在水中泡发后撕小块，桂圆肉洗净，姜切片备用。 2.锅中倒入水，...
[疾病与食疗] 降血脂的食疗偏方 日期：2014-10-25 14:27:53 点击：371 好评：0
秋冬天气寒冷，高血脂患者容易发生血管堵塞，继而会造成头晕、昏迷、中风等严重后果，所以，高血脂的人秋冬积极降血脂。那么，降血脂的偏方有哪些呢？下面让小编带大家一起来看看吧： 1、粳米100克，洗净入锅，加水500毫升，煮至米开花，调入玉米粉50克，再...
[其他] 胡辣汤 日期：2014-10-25 14:13:57 点击：456 好评：0
材料 ：面粉150g，水85g，盐2g，酱牛肉130g，海带60g，豆皮80g，花生25g，红薯粉条50g，干黄花菜10g，木耳10g，清水500g，粉浆200g 调料 ：老抽1大勺，盐1茶匙，胡椒粉少许，十三香少许，鸡精少许，陈醋少许，香油几滴 【胡辣汤】制作过程 ： 1：备好材料。...
[健康饮食] 哪些水果对肝脏有益 日期：2014-10-23 07:06:15 点击：365 好评：0
爱护肝脏，请多吃对肝脏有益的水果。葡萄、黑加仑、李子、山楂等水果可以保护肝脏，那么对肝脏有益的水果还有哪些？今天小编为您介绍对肝脏有益的16种水果。 1、葡萄 肝不好多吃葡萄。葡萄中含有天然生物活性物质、维生素和纤维素，对肝不好甚至肝炎患者十分...
[减肥] 秋季养生减肥食谱 日期：2014-10-22 19:24:09 点击：356 好评：0
秋季养生减肥食疗最健康有效，那么你知道秋季养生减肥食谱有哪些呢？秋季如果不减肥，那么到了冬季真的是徒伤悲了。下面小编向您推荐8道秋季养生减肥食疗，让你轻松瘦身不反弹！ 1、南瓜饭 材料：南瓜400克、大米200克、食油2汤匙、食盐1茶匙、清水500毫升。...
[壮阳补肾] 适宜秋季补肾的几种食物 日期：2014-10-21 08:36:48 点击：396 好评：0
天冷了不要忘记补肾，其实在我们身边的补肾食物真不少，山药、黑豆、黑芝麻、草菇具体秋天补肾吃什么好呢？下面小编为您介绍10种适合秋季补肾的食物。 1、山药 山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，《得配本草》说它具有补虚益损的功能。无论是阴虚火旺或是肾...
[健康饮食] 清肠道的几种食物 日期：2014-10-19 20:22:57 点击：390 好评：0
肠道的毒素若是积累过多，你就会变丑！清肠道是关键，那么吃什么清肠道呢？蔬菜、水果都有膳食纤维，可以帮助我们清理肠道，具体吃什么清肠道？下面小编为您介绍： 1、水 水能促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最...
[健康饮食] 对肝脏有益的七类食物 日期：2014-10-19 20:13:58 点击：524 好评：0
想要肝脏好，需要补充七种营养素，如蛋白质、低脂食物、绿色食物今天小编为您盘点对肝脏有益的食物，合理饮食让你的肝脏更健康！ 一、优质蛋白 蛋白质能修复肝脏，鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等高蛋白、低热量的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰...
针灸减肥中主要的针灸减肥的穴位，在治疗过程中还要针对肥胖者的具体情况配以其他穴位...
春末夏初的时候很容易没有胃口，所以想吃些清淡的家常菜，那么这个时候有什么适合的清...
酒是一种含有乙醇的饮料。我国的酒根据制造方法的不同分为三类，即发酵酒、蒸馏酒和配...
1.供给量及食物来源 蛋白质广泛存在于动植物食物之中。像鱼肉、奶、蛋、豆及豆制品。...
原料 ：大米100克，核桃仁20克，黑木耳(或银耳)5克，大枣5枚。 调味料：冰糖加克。 核...
原料 ：大米100克，香菇30克。 香菇粥的做法 1．将香菇洗干净，切成薄片；大米淘洗干...
原料 ：鸡胸2块、干香菇6朵、胡萝卜1根、芹菜1根、姜1小块、大米50克、盐1/4茶匙。 鸡...
原料 ：大米、皮蛋、牛肉、香葱、盐、白糖、淀粉、胡椒粉。 皮蛋牛肉粥的做法 1．牛肉...