[健康饮食] 几种清肺化痰的食物 日期：2014-10-19 20:09:18 点击：394 好评：0
清肺化痰的食物有哪些？很多人以为吃橘子可以化痰，其实不然，今天小编为您介绍几种常见的清肺化痰的食物。 1、柿子 中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止...
[健康饮食] 秋季养生饮食注意10点 日期：2014-10-12 08:58:28 点击：241 好评：0
天气干燥，秋季养生饮食首先要多喝水，粥、汤这些温食也要适当食用。多吃蜂蜜、鱼、茶、秋果对缓解秋燥有好处，还要注意少吃辛辣及寒凉食物。下面让小编为您介绍秋季养生饮食的十个要点，您一定要多加关注哦！ 1、多喝水 秋季天气非常干燥，多喝水不仅可以起...
[疾病与食疗] 食疗辅助降低胆固醇 日期：2014-10-12 08:52:32 点击：230 好评：0
胆固醇高直接威胁着您的身体健康，在采购菜单上添加降低胆固醇的食物是养生首选，那么吃什么食物降低胆固醇呢？下面让小编为您介绍18种可以降低胆固醇的食物。 降低胆固醇的食物 1、蘑菇 菌类实际上是一种低能量的食物。发表在美国《食欲期刊》上的一项研究显...
[其他] 金钩肉丸蘑菇汤 日期：2014-10-10 18:56:21 点击：241 好评：0
材料 ：猪绞肉 蘑菇 海米 紫菜 肉丸 ：猪绞肉 葱姜末 生抽 蚝油 料酒 糖 适量盐 鸡精 适量水 【金钩肉丸蘑菇汤】的制作过程： 1、肉糜中放入葱姜末 生抽蚝油 料酒 糖 鸡精 适量盐和水； 2、筷子顺一个方向搅拌至黏稠备用； 3、海米洗净 锅中加水放入海米和蘑...
[其他] 秋冬养生萝卜汤 日期：2014-10-10 18:43:36 点击：301 好评：0
萝卜排骨汤 主料：萝卜(选择鲜嫩的白萝卜，注意不要空心的)，排骨(最好选择大棒骨，小排骨炖出来的汤不够鲜香)。 配料：枸杞、盐、姜片、黄酒、红枣、胡椒粉、八角等，也可根据自己的喜好搭配其他配料。 做法：先将白萝卜去皮，然后横切，每片约三厘米厚，不...
[健康饮食] 燕麦片的几种营养吃法 日期：2014-10-09 13:28:29 点击：652 好评：0
燕麦（裸燕麦）又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品，在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。 燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也...
[健康饮食] 适合秋季吃的零食 日期：2014-10-04 13:05:29 点击：567 好评：0
秋季适合吃什么零食？吃零食也有讲究，吃零食要跟着季节走最养生。那么秋季适合吃什么零食呢？板栗预防便秘、柿子饼清热去燥、芋头润肺排毒下面为您介绍秋季适合吃的18种零食。 1、板栗 秋季板栗大量上市，是一种价廉物美的食物。板栗含有丰富的柔软的膳食纤...
[排骨汤] 佛手山药排骨煲 日期：2014-10-04 13:00:13 点击：460 好评：0
材料 ：佛手山药500克，肋排500克 配料 ：八角1颗，花椒1小撮，葱1段、姜3片 调料 ：生抽2勺，料酒1勺，盐1勺，白糖1勺，米醋几滴 【佛手山药排骨煲】的制作过程： 1.佛手山药洗净，用刨刀刨去外皮后放在清水中。因为刨过皮的佛手山药很快被氧化至颜色发黑发...
[小知识] 冬瓜的营养价值与功效 日期：2014-10-04 12:57:31 点击：171 好评：0
冬瓜别名白瓜、枕瓜、广瓜，冬瓜，原产于我国南方和印度，冬瓜的果实为葫芦科植物，全国各地均有栽培。为什么夏季所产生的瓜，却取名为冬瓜呢？这是因为瓜熟之际，表面上有一层白粉状的东西，就好像是冬天所结的白霜。也是这个原因，冬瓜又称白瓜，特别适用...
[疾病与食疗] 食疗降血脂 日期：2014-10-04 12:47:46 点击：246 好评：0
针对血脂高的问题，饮食是占有很大的地位，饮食不当是引起高血脂的重要原因，合理的饮食有利于改善脂质代谢，而且有利于改进血液粘稠和心脏功能，有效改善高血脂。 下面就赶紧和小编一起来看一下降血脂的几种食疗: 1、木耳山楂粥 取木耳10克，山楂30克，粳米1...
[疾病与食疗] 高血脂的辅食 日期：2014-10-01 18:48:12 点击：151 好评：0
血脂高多意味着血黏度增高，成为心脑血管病的危险诱因，导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死、脑血栓和脑动脉硬化等症。注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，已被人们证实是降血脂的有效措施。因此，对于血脂偏高但未出现并发症的患者，可以通过坚持食用以...
[小知识] 秋季吃哪些美食最养胃 日期：2014-10-01 18:42:50 点击：483 好评：0
秋季吃什么养脾胃？秋季时节可以根据平补的原则，食用一些补而不燥不腻的鱼，瘦肉，奶制品，豆类以及黑芝麻等。这些食物，对于秋季的进补，对身体有着一定的好处，可以根据个人的体质适当地选用以下之一！ 一、萝卜 中国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二...
[小知识] 最营养的五种茄子搭配 日期：2014-10-01 18:37:33 点击：410 好评：0
茄子怎么做有营养？下面让小编为大家一一介绍： 一、茄子+苦瓜=心血管患者理想菜 苦瓜炒茄子是家常菜之一。茄子和苦瓜的搭配是心血管患者的理想菜。苦瓜有利于解除疲劳，具有清心明目、益气壮阳、延缓衰老的作用。而茄子中富含的维生素P，能增强人体细胞间的...
[健康饮食] 不吃早餐对身体的12种危害 日期：2014-09-28 16:01:04 点击：266 好评：0
1、不吃早餐影响寿命 人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿。 2、不吃早餐让你反应迟钝 早饭是大脑活动...
[减肥] 七种减肥早餐食谱 日期：2014-09-28 13:28:09 点击：194 好评：0
1、中式享瘦餐 材料：煮玉米，绿豆粥，酱菜 吃法：将玉米和绿豆粥提前煮好，早餐起来吃半根玉米、一碗绿豆粥，就着酱菜吃就可以。 Tips：玉米是瘦身主食，营养丰富，有身体比较不容易吸收的糖原，很利于减肥。 2、简易享瘦餐 材料：豆奶，蛋白粉，火腿面包...
[健康饮食] 孕妇的禁忌食品 日期：2014-09-28 13:25:14 点击：370 好评：0
对许多家庭而言，最幸福的事就莫过于生个BB了，不过，生个健康BB可是件大工程，就好像怀孕妈妈在产前必须忌口一样，而今天我就为大家大家搜罗了18种会对宝宝产生不良影响的食物，希望准妈妈们注意咯~ 容易流产食物 ： 1、螃蟹 它味道鲜美，但其性寒凉，有活...
[疾病与食疗] 食疗咳嗽 日期：2014-09-28 13:17:33 点击：304 好评：0
温化祛痰生姜炒鸡蛋治疗咳嗽方到病除,临床研究表明，支气管炎、肺炎、急性喉炎、上呼吸道感染等多种疾病都易引发咳嗽，中医认为，脏腑内伤、外感六淫祸及于肺，就导致了咳嗽。在这寒冷的冬天，人们更容易患咳嗽，大家都在寻找治疗咳嗽的行之有效的方法，今天...
[疾病与食疗] 食疗白癜风之偏方 日期：2014-09-28 13:13:58 点击：282 好评：0
白癜风偏方饮食有辅助治疗该病之功效： 对于白癜风偏方饮食，很多白癜风患者皆不会陌生，白癜风偏方若是选择得当，往往辅助治疗白癜风之功效，这是一个白癜风常识，大家不可忽视。对于白癜风偏方选择，大家要加以谨慎，不要盲目。 中医专家告诉我们，白癜风偏...
针灸减肥中主要的针灸减肥的穴位，在治疗过程中还要针对肥胖者的具体情况配以其他穴位...
春末夏初的时候很容易没有胃口，所以想吃些清淡的家常菜，那么这个时候有什么适合的清...
酒是一种含有乙醇的饮料。我国的酒根据制造方法的不同分为三类，即发酵酒、蒸馏酒和配...
1.供给量及食物来源 蛋白质广泛存在于动植物食物之中。像鱼肉、奶、蛋、豆及豆制品。...
原料 ：大米100克，核桃仁20克，黑木耳(或银耳)5克，大枣5枚。 调味料：冰糖加克。 核...
原料 ：大米100克，香菇30克。 香菇粥的做法 1．将香菇洗干净，切成薄片；大米淘洗干...
原料 ：鸡胸2块、干香菇6朵、胡萝卜1根、芹菜1根、姜1小块、大米50克、盐1/4茶匙。 鸡...
原料 ：大米、皮蛋、牛肉、香葱、盐、白糖、淀粉、胡椒粉。 皮蛋牛肉粥的做法 1．牛肉...