合理的饮食有助于保护视力，减少生活中对眼睛的伤害。人们整天对着电脑屏幕、看电视或熬夜加班，都会对眼睛造成很大伤害。那么，哪些食物有助保护视力呢？ 1、枣 枣营养十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维他命含量高出苹果、香蕉几十倍，有活维他命丸...

初冬上市的蔬果也有很多，具体初冬吃什么呢，下面小编为您推荐13种初冬季节养生的食物！ 1、葡萄柚：9月~第二年4月 葡萄柚中含有天然维生素P和维生素C，多吃葡萄柚对皮肤具有洁净与润泽的功效，有助复原受伤的皮肤组织，起到美容的作用。另外，葡萄柚中含有...

1、豆豉炖黑驴肉 材料：黑驴肉、豆豉等等调味品 做法：将黑驴肉洗干净切成小块，随后放入锅中，并且加入准备好的豆豉等等调味品。大火烧开之后改成小火炖煮，驴肉烂熟之后就可以起锅直接食用。 功效：这道食谱出自中医古方，对于补血益气有着很好的疗效。驴...

1、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。 2、加了红糖的豆浆，不容易被人体吸收。因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋...

秋冬季节多吃雪梨有滋阴润燥的功效，但生梨性寒，并非人人皆宜，用雪梨做汤就能去掉寒性。那么雪梨汤的做法有哪些呢？下面让小编教您雪梨汤的几种做法。 1、双耳蜜梨汤 材料：梨、黑木耳、银耳、枸杞、冰糖。 做法：梨洗净切块，木耳和银耳提前泡发撕成小朵...

猴头菇的适宜人群 ： 低免疫力人群，高脑力人群。对菌物食品过敏者慎用。婴儿和老人均可食用。 有心血管疾...

您知道喝什么粥可以安神补脑吗？下面小编推荐几种种安眠补脑粥的做法，经常失眠、健忘的人或是学生、白领都可以多吃。 1、龙眼莲子粥 做法：龙眼肉10克、莲子10克、红枣5－10个、糯米30克、适量白糖。先将莲子去心，用研磨机磨碎，红枣去核，龙眼肉剁成碎末...

材料 ：猪手1只、花生黄豆各1把（各50左右）、姜1块、枸杞6-8颗 调料 ：盐适量、白胡椒粉少许、香葱几根 【花生黄豆猪手汤】的制作过程： 1、花生、黄豆、枸杞提前用温水浸泡涨发。姜切片，猪手剁小块备用。 2、汤锅提前放水烧热，猪手焯烫后捞出，入汤锅，...

不良饮食习惯、电脑辐射、环境污染等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾...

1、别图便宜买不新鲜或腐烂的蔬菜和水果。 2、少吃盐。高盐饮食会增加胃癌的患病率，成人每天摄入的食盐不应超过6克。 3、吃饭时应细嚼慢咽，不吃过热过烫食品。 4、多吃蔬菜和水果，保持每日摄入量达400~800克。 5、戒烟限酒。吸烟和经常饮酒能增加多种癌症...

高血压危害人类的健康，除了吃药治疗外，高血压患者日常也要注重饮食，努力将血压控制在稳定的水平。下面小编为您介绍12个能够辅助治疗高血压的食疗偏方，一起来试试吧。 一、冬瓜淡菜汤 材料：冬瓜250克，冬瓜子仁60克，淡菜60克，鲜香菇15克，盐3克。 做法...

秋天容易出现喉干嗓哑、口长水泡、咽喉肿痛等症状，这些都是上火的症状。秋天上火吃什么呢？针对上火的9个症状，下面为您推荐9种降火食疗方。 1、咽喉肿痛 很多人在进入秋冬季后就经常性的出现咽喉肿痛的情况。这是最为常见的上火现象，多半为实火引起。多喝...

还在为秋季找养生馆发愁？以下是小编为您推荐九款秋季养生汤谱，这些秋季养生汤的做法简单，材料又常见，值得一试哦！ 1、莲藕鲤鱼汤 材料：莲藕500克、鲤鱼1条（约400~500克）、生姜3片。 做法：莲藕洗净，去节、切段；鲤鱼宰洗净，慢火煎至两边微黄。然后...

正值秋冬换季，养生要多喝粥。清代着名医家王士雄曾说：粥为天下之第一补物，喝粥除了好消化、易吸收，还可以补充水分避免血液黏稠，及容易产生饱腹感，帮助消化。同时还可添加各种食材、药材加强作用，特别适合体弱、老人及儿童。小编为您介绍了以下13款适...

立冬养生吃什么？初冬时节是心血管病的高发期，这个时候要多吃清润甘酸的食物，不宜多吃麻辣类的火锅。比如饮食中适当多吃些醋，能起到软化血管、预防心血管病的发生。且立冬前后，人们会明显感到寒邪的威力。寒邪易于损伤人体阳气，导致呼吸、消化、生殖系...

现今的人，不仅要吃的营养，且要吃的科学，吃的健康，吃的时尚。随着科学的快速发展，人们认识水平的提高，以及观念的不断更新，吃的东西也随之变化。素、野、粗、杂、生、虫等以成为现代非常时髦的食品了。 1、吃野 当前，一些营养学家提出饮食回归自然的观...

原料 ：桃胶30克、银耳3朵、干玫瑰花瓣适量、冰糖50克、水2000克 【玫瑰桃胶银耳羹】的制作过程： 1.桃胶用清水浸泡6小时以上，使其充分涨发，并挑出表面杂质； 2.银耳用清水浸泡至涨发，去除蒂部，撒碎备用； 3.将泡好的银耳和桃胶过水冲洗干净后滤出； 4....

用料 ：红薯1个（重约200克),玉米渣100克，玉米粉约10克 【红薯玉米粥】的制作过程： 1～2.准备好原料，将玉米渣用清水淘洗干净； 3.锅中放入约1500毫升的清水，烧开，然后下入玉米渣，用勺子搅动几下以防糊底，小火，煮约10分钟； 4.红薯洗净去皮，切成块；...