冬天寒冷，儿童体内与体外温差较大，孩子的抵抗力也没有成人这么强大，所以比较容易感冒，咳嗽。有时候室外寒冷，室内就会开暖气，空气会变得干燥，也会容易引起感冒，咳嗽。那么，如果感冒咳嗽了，我们应该如何在饮食上给孩子做好调理呢? 首先：应该给孩子多...

月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是 ： (1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期； (2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期； (3)月经量或多或少为月经过多或过多少； (4)色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。 推荐食方如下 ： 黑木耳30...

【 食材 】紅豆300克、干百合40克、 陳皮1片、干蓮子40克、黃糖100克、開水2000ml 【陳皮紅豆湯】的做法图解： 1：将干百合、干蓮子、陳皮、紅豆分別用水浸泡半個小時； 2：2000ml的水煮開，然後放入陳皮、紅豆、中火煮約40分钟； 3：接著再加入蓮子、百合；...

主料 -猪龙骨300克左右 辅料 ：薏米100克左右，黄瓜2-3根（青瓜也可以）姜蒜少许 消暑之养生靓汤--【薏米黄瓜龙骨汤】的做法图解： 1、薏米提前用清水浸泡 2、龙骨洗净后入锅焯下水 3、烧开后龙骨捞出 4、瓦煲中放入清水和焯过水的龙骨和姜蒜，水量盖过龙骨...

材料 ：冬瓜适量，虾皮适量，面粉一大勺，姜两片，蒜两瓣，盐适量，鸡粉适量，食用油适量。 【冬瓜虾皮汤】的做法步骤图解： 将冬瓜洗净去皮切成片。 2.备好面粉、虾皮、姜蒜。 3.炒锅烧热，倒入适量的油，比平时炒菜多一些。 4.倒入面粉。用炒勺不停翻炒，...

中医认为，一年四季均应适当吃些苦味食物，夏令尤为适宜。多食苦菜，少食甜食，有利健康。 1、苦瓜 苦瓜又称凉瓜，性寒味苦，有降邪热、解疲乏、清心明目、益气壮阳之功。鲜苦瓜泡茶饮，对中暑发热有一定疗效。现代医学发现苦瓜内有一种活性蛋白质，能有效地...

坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，就这样经过30天恶补，体重甚至超过分娩前！真是这样吗？胡吃海塞不科学，真正的坐月子食准则在这里哦。 分娩像是一场重体力劳动，消耗妈妈的体力；照顾新生儿又颇费精力。新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补...

主料 ：鸭半只（重约800g） 辅料 ：姜2片 芡实20g 扁豆50g 调料 ：盐适量 【老鸭芡实扁豆汤】的做法： 1.鸭处理干净剁块，姜去皮切片，芡实冲洗干净，扁豆提前浸泡半小时； 2.冷水锅下鸭块，不盖锅盖，大火煮滚后转中小火继续煮5分钟左右至鸭块吐尽血水； 3....

1、 西兰花: 富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。 2、 大豆: 目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值，又避免一些副作用的外用美容用品：植物雌激素制剂。这种植物雌激素是从大豆...

食材 ：里脊肉300g，小葱2根，姜半块，蒜少许，干辣椒1个 调料 ：盐1茶匙，生抽1勺，老抽半勺，白胡椒少许，十三香少许，淀粉1茶匙，蛋清适量，高汤适量 做法图解： 1、备好材料。 2、里脊肉剁成肉馅，并加入盐1茶匙，生抽1勺，老抽半勺，白胡椒少许，十三香...

食材 ：猪排骨 冬瓜 熟薏米仁 海带 辅料 ：老酒盐 味素 【冬瓜薏米海带排骨】汤制作过程： 1、猪排骨洗净放置锅内，注入适量水并倒入适量老酒烧开焯去血水捞岀备用； 2、冬瓜去皮切块，海带用水浸泡一下洗净，准备好熟的薏米仁； 3、另取一煲汤用的锅，注入...

主料 ：大米1杯、小猪腰1个 配料 ：黑木耳少许、姜1小块、葱1根 调料 ：盐1/2茶匙、鸡精1/2茶匙 准备 ：处理好的腰子切成腰花，木耳撕碎，姜切丝，葱切末； 做法： 1．大米洗干净，放入电饭煲内胆； 2．加入清水至指定刻度线，按下加热键； 3．煮米的过程中...

养胃吃什么粥，人体的胃是一个十分娇嫩的奇怪，如果没有爱护好自己的胃会引起各种疾病，粥是人们日常生活中一种常见的食物，下面小编就为大家介绍几款养胃粥。 红薯粥: 红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：补中，暖胃，肥五脏。天寒食用，正气养胃，...

青春痘主要与内分泌有关，从中医角度来看，还与个人体质有密切关系，多属于肺胃湿热较盛，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，可促使痘痘产生或使之加重。如果按照无糖少油食谱安排一日三餐，则可以预防青春痘了。在饮食上，首先要改变一些...

卤菜，是将初步加工和焯水处理后的原料放在配好的卤汁中煮制或浸熟而成的菜肴，如平时我们经常吃到的卤鸡、卤鸭、卤猪肚、卤豆干、卤鸡蛋等。虽然这些卤菜红、黄、白等色泽不同，但其甘香味美的特色让消费者百吃不厌，然而卤菜非凡是卤禽类的价钱不菲常叫消费...

有空的时候做些卤水蛋，可作为平日的小吃。但是，让卤水蛋好吃也有小秘诀，那就是在煮熟蛋以后，先将蛋用冷水浸透、剥皮，再用刀将蛋白的四阁划出很多个小口子，然后再放入烧滚的卤汁里卤制。这样做出来的卤水蛋味道更浓更好吃。...

食材 ：里脊肉1小块，粉皮1大片，番茄半个，白菜叶子2大片，干辣椒1个，姜少许 调料 ：盐1茶匙，醋1大勺，香油几滴，十三香少许，鸡精少许，白胡椒少许，淀粉少许，蛋清1个 做法图解： 1：备好食材。 2：粉皮用冷水泡10分钟。 3：里脊肉切片。 4：切完为止。...

原料 ：猪小排250g、南瓜150g、蟹味菇50g、白玉菇50g、生姜8g、水1000g 调料 ：盐5g 制作过程 ： 1.准备原料 排骨焯水备用 2.排骨 生姜 水 倒入锅中，大火煮开小火30分钟 3.加入洗净的双菇、切块的南瓜，小火30分钟 4.出锅前，加盐调味即可 小贴士 ： 1.选用...