进入春季，很多人都是容易春火旺盛，导致心烦气躁，因为此时气温变化较大，也是很容易造成感冒等一些疾病，造成肝部的一些感染，因此进入春季，合理的养肝护肝，清除肝火，有利于一整年身体的健康，养肝可以常吃一些膳食，下面就一起来看看吧! 1、天麻鱼头汤...

提到云南，大家可能都知道过桥米线，但是除了过桥米线之外，云南著名小吃有哪些大家都知道吗? 下面就跟着我一起去看一下云南美味佳肴。 过桥米线 人们常说到云南不吃过桥米线等于白去一趟。过桥米线就是在煨好的鸡汤中加入米线和其他食品的一种独特的吃法。...

虾的营养丰富，适合各个年龄段的人食用，并且热量低，还可以控制食欲，是人不错的选择，会在满足味蕾的情况下，让你越吃越苗条！接下来小伙伴们就来看看。 白灼虾 食材： 鲜虾200g、姜片1片、香葱2根、料酒2勺 做法： 1)锅内放入清水，姜片，香葱打成结，料...

蔬菜腐皮卷 材料：豆腐皮3张、小白菜300克。香干、水煮香菇若干、食盐、清油、味精各少许。 做法： ①将大白菜洗净后在沸水锅中烫一下，控干水分后切碎，豆腐皮切去边角后每张切成四等份，水发香菇和香干也在沸水锅煮一下捞出，然后切成丝。 ②将大白菜、香...

晚上8点后，吃水果 减肥香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。 晚餐吃什么能减肥 晚餐减肥食谱 低脂or脱...

性生活会让女人变漂亮吗？有研究表明，和谐的性生活对人体有很多的好处。有性生活的男女一般生理上都换发生一些变化，那性生活会让女人变漂亮吗？ 性生活会让女人变漂亮吗？ 1、促进性激素分泌：人们在做爱之前，一般都要进行抚摸。人的皮肤也具有新陈代谢现...

排毒的瑜伽动作有哪些？每个人的体内都有或多或少的毒素，如果不排出会越积越多，那你知道排毒的瑜伽动作有哪些吗？跟着小编来学习吧。 排毒的瑜伽动作有哪些？ 一、三角式 1、双腿分开约两个肩宽，双臂向两侧平举。 2、左脚向左转动90度，呼气，上身倒向身体...

《证治要诀》里记载荷叶，服之令人瘦劣，单服可以清阳水浮肿之气。 荷叶减肥有一个秘诀，就是只喝头一水儿，而且要浓点，一天一两杯就可以。把干荷叶剪成细条，像 茶叶 一样泡水就可以了，也可以拿它来煮粥，尤其在夏天，既能清暑 止渴 ，又能消脂减肥，是入...

苹果减肥法是指每天用苹果代替其他食物的方法。这种方法持续时间不宜过长，一般为3天。在三天中除了主餐以苹果代食之外，在两餐之间只要肚子饿了就可以进食苹果。 通过3天内只进食苹果的方法 一方面让 肠胃 功能得到暂时的休整，另一方面则是在利用苹果减肥...

令坚持减肥、保持健康如此艰难的原因之一就在于为求成效所需投入的所有艰辛努力。要是多余的体脂和糟糕的饮食习惯不用费什么劲就能自动消失，那减肥可就容易得多了。下面就是一些可以让你犯懒不误减肥功的方法。 1.实际一点 让自己依照别人的审美标准活着有...

1.多吃体积大、有饱腹感但 热量 低的食物。例如： 豆腐 、 茄子 、 冬瓜 、 西瓜 、 白萝卜 等。 2.注意用餐次序。最易瘦的用餐次序：喝汤-蔬菜-饭-肉类，因为汤能增加饱腹感，让你之后不知不觉吃得越少。 3.以粥代饭，以茶代 水 。目的不言而喻， 绿茶 有消...

不少朋友向小编抱怨：减肥真难，又要节食，又要运动今天就为大家送福利啦，躺着动一动就能减肥哦。没听过这种减肥方法？不要紧，今天就带你刷爆三观吧! 一、睡觉时 拉伸手臂和肩膀 仰面躺在床上，双手放于身体两侧，将两腿并拢，然后双手交叉伸直放在头顶，...

喝茶真的减肥吗? 其实,根据科学的研究,喝茶是有减肥功效的,但也并不是所有的茶都能减肥,也不是所有的人喝茶就可以减肥,喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程。下面小编介绍几款中药减肥茶。 1、 枸杞 茶 材料： 枸杞子 30克 做法：开 水 冲泡作茶饮，每日一剂，早...

春季不减肥，夏季徒伤悲！现在春季时节，正是减肥的最佳时机。但是，很多人却陷入了减肥的误区。今天，小编为大家盘点春节减肥的七个误区，下面，我们看看春节减肥的七个误区有哪些。 传闻一︰羊肠线穴位减肥大有成效？ 成效因人而异，不一定work! 原理是把...

紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为抗癌大王，易...

苹果为什么要煮着吃呢？平时大家都是削平果生吃，下面跟着小编来看看苹果煮着吃的好处。 1、减少胃肠道刺激 煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。 2、降低胆固醇 苹...

胃的健康跟我们平时的生活和饮食习惯息息相关，许多人喜欢在晚上呼朋唤友，相约吃夜宵，犒劳自己疲惫的身体。殊不知，这可不是个补营养的好时候，吃得越好，胃越遭罪。 那么想要养好胃，该怎么做呢？必须谨记以下几点！ 一忌精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤...

饮食搭配不得当，会降低营养物质的吸收，损害免疫系统的功能。同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系，以下膳食搭配可以参考参考。 都市女性健美的膳食最佳模式搭配：每天一个水果，两爹蔬菜，...