食材 ：鸡蛋一枚、胡萝卜一根、研钵一个、滤筛一个、量杯一只 【鸡蛋羹】的制作过程： 1.碗内打入鸡蛋，胡萝卜削皮切成片放入盘中待用 2.将温水注入鸡蛋液中搅拌，其中水与鸡蛋的比例为1.5：1 3.将打好的鸡蛋液通过滤筛导入碗中，将滤筛中杂质漂出（用滤筛是...

葱，既是人们四季常食的调味品，又是营养丰富的应时蔬菜。据分析，每百克大葱含蛋白质1.4克，脂肪0.3克，碳水化合物4.1克，维生素A原1.6毫克，还有维生素B1、维生素C以及钙、磷、铁、镁等元素。葱作为调味品是由于它含有特殊香气的挥发油，其主要成分是葱蒜辣...

生活中空气里面的各种细菌让人防不胜防，专家介绍：我们日常生活中经常吃洋葱可以起到给胃肠道做清洁的作用。 洋葱如何选购 通常，洋葱以球体完整、表皮干燥光滑、肉质紧密、拿在手中有沉甸甸的感觉者为佳。同时应注意洋葱的葱头是否发芽，发芽则表示洋葱已经...

原料：新鲜番茄两个、牛肉250克 配料：大葱两端 【牛肉番茄汤】的制作过程： 1、牛肉切丁，因为给孩子吃，春节时候大块吃肉吃的孩子和大家都怕怕的，所以把牛肉切成了小肉丁，这样煲汤很入味，孩子吃起来又不觉得油腻。番茄切块，大葱切丝。 2、原料放入慢炖...

肝血不足：主要表现在视物模糊，眼目干涩，头晕心悸，失眠多梦，舌淡红，苔薄白，脉细弱。当以养血补肝为治。那么肝血不足应吃些什么呢？下面小编为大家一一介绍： 1、桑椹 桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，于果实红熟时采收，晒干或生用、或加蜜熬膏用。...

春季挑韭菜的小窍门 根部截口处较齐，捏住根部叶片能直立，说明很新鲜；根部截口处长出一节，则不新鲜。 韭菜有宽、细叶之分，宽叶韭菜叶色淡绿，纤维少；细叶韭菜叶片修长，叶色深绿，纤维多，香味浓。韭黄则是在温室栽培的，叶淡黄，软嫩但不如韭菜清香。...

主料 ：猪脚1个、土鸡腿2个 配料 ：炖料包1个、盐少许 【猪脚土鸡汤】的制作过程： 1.汤包中的菌菇类食材，洗净浸泡1小时，其他食材洗净除去杂质备用。猪脚与鸡腿焯水备用。 2.将靓汤的食材放入锅中，加入猪脚与鸡腿，然后加入无异味与杂质的过滤水，大火烧...

饮食上，有时候只需要做出一点点改变，就能获得几倍的健康。生活细节决定健康水平，以下12个饮食习惯，可以帮你握住长寿的钥匙。 1.每餐前喝点水或汤 对需要控制饮食的人来说，饭前喝点水或汤，可以增加饱腹感，有助于控制食物摄入量。美国有研究显示，餐前饮...

什么是抗氧化剂？抗氧化剂就是有助于保护免疫系统，有效抗击疾病，对抗自由基和缓解衰老。保证每天从饮食中摄入足量的抗氧化剂，是防病强身的关键。下面小编为您一一介绍抗氧化的食物： 苹果 苹果中含有多种基本维生素和强抗氧化剂，红苹果中抗氧化剂最多。这...

主料 ：昆仑雪菊 辅料 ：枸杞、矿泉水、红枣 【雪菊枸杞茶】的制作过程 ： 1、枸杞、红枣用凉水侵泡洗净，雪菊用凉水冲洗 2、把枸杞、雪菊、红枣加养生里，加矿泉水，盖紧盖子 3、通电按下花茶功能键，养生壶停止工作倒出即可饮用 雪菊的食用方法： 1、失眠...

方法一：少吃过咸过辣食物和干果 身体干燥的另一原因是吃辛辣、过咸食物太多。而炒货类食物除了干燥外，往往还含有很高的盐分。所以，尽管坚果营养价值较高，也不能无限制地吃。 方法二：喝蜂蜜水、银耳羹 在干燥的环境中喝水很重要。纯水的补水效果往往不是...

正月十五是元宵节，除了大众知道的汤圆外，元宵节还有其他食俗。如果你对元宵节吃什么这个问题很好奇，不妨让小编为您一一介绍： 1、元宵 元宵节，北方人要吃元宵。说到元宵，不少人以为汤圆就是元宵。其实元宵和汤圆尽管在原料、外形上差别不大，实际是两种...

中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃。多食用一些可以帮助护肝的食物，能够有效帮助养肝护肝，帮助肝脏排毒，并且起到一定的保健作用。春天吃什么养肝？下面为您介绍。 1、豆芽菜...

长辈们经历过艰难的挨饿时期，所以也将粒粒皆辛苦的节约思想教育给孩子们，很多家庭甚至有宁可撑着，也不能留剩饭剩菜的餐桌规范，但是正如健康谚语若要百病不生，常带饥饿三分每餐留一口，活到九十九要想身体好，吃饭不过饱所说的那样，吃的过饱的害处也不少...

一到春节，各种串门聚会、吃喝玩乐，一不小心就会吃撑了肠胃。消化不良不仅让你难受，还会引发腹痛、慢性胃炎等后果。下面为您推荐12种食物，帮你加强胃动力、促进消化。 薄荷茶 薄荷为常用中药，开胃助消化，可消除胃胀气或消化不良。 大蒜 将几个生蒜瓣捣碎...

许多市民认为春节年夜饭肉类和油炸菜太多，而且七天里上顿吃完下顿吃，最后真的吃腻了。那么，年夜饭要怎么吃？如何饮食才健康？ 1、多用小盘小碗 过年时，可别让宝宝吃撑着了。在大人吃大餐时，可以为宝宝准备一套小餐具，将各种菜品都给宝宝在小餐具中盛上...

宝宝的补铁食谱：鱼泥豆腐羹 鱼肉与豆制品含铁丰富，有助于增强宝宝的抵抗力，促进生长发育。是宝宝补铁的很好选择。 原料：鲜鱼一条、豆腐一块 调料：淀粉，香油、盐、葱花少许 1、将鱼肉洗净，加少许盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺，捣成鱼泥； 2、将水煮开加...

身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不想吃一大堆药，该怎么办呢？下面小编为大家介绍几种滋阴补肾又补血的食疗： 海参 滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。 海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。 黑芝麻 补肝肾，益精血，用于精...