[小知识] 夏季喝啤酒有哪些禁忌 日期：2015-07-08 20:14:50 点击：226 好评：0
1、不宜搭配烧烤食物 很多人都喜欢在夏夜边喝啤酒边吃烧烤，这种广受欢迎的饮食搭配却很可能诱发痛风甚至癌...
[健康饮食] 防癌抗衰的紫色食物有哪些 日期：2015-05-16 22:02:43 点击：160 好评：0
紫色食物并非我们饮食的主流，但它们所包含的营养却并非大部分主流蔬菜能比的。紫色食物之所以能披上浪漫的紫色外衣，是因为其富含一种天然色素――花青素。花青素属于类黄酮物质，其抗氧化能力堪比维生素C和维生素E，能有效清除体内有害物质自由基，帮助人...
[小知识] 关节不好应多吃哪些食物 日期：2015-05-13 19:59:52 点击：220 好评：0
美国健康在线网站载文，刊出美国纽约注册营养师丹尼恩斯特拉克总结的有助战胜关节炎的几种食物，关节不好的人要格外注意自己的饮食。 西兰花等十字花科蔬菜。美国梅奥诊所一项为期11年的研究发现，西兰花、花椰菜、卷心菜及大白菜等十字花科蔬菜有助于遏制关...
[小知识] 护肝的蔬菜有哪些 日期：2015-04-28 13:56:07 点击：311 好评：0
蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。下面小编为大家介绍护肝的蔬菜有哪些： 包菜 即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素...
[小知识] 柠檬的用法 日期：2015-04-26 12:23:22 点击：247 好评：0
1.把沾满柠檬汁的棉球或海绵放在冰箱里可以去除冰箱中的异味。 2.柠檬汁的钾可以控制血压，并且可以减轻犯晕和恶心的症状。 3.在炒圆白菜/花椰菜的时候加一点柠檬汁可以防止高温导致菜叶变棕。 4.柠檬可以将人从压力和消极情绪中解救出来。很多旅行家和探险家...
[其他] 豆腐鱼汤 日期：2015-04-25 17:05:31 点击：429 好评：0
主料 ：鲫鱼一尾（500g以下）、冻豆腐150g（老豆腐也可）、猪肉150g、白蛤250g（约12-14颗）、纯净水适量 配料 ：食用油少许、芹菜2小节、胡椒粉适量、生姜2片、盐（可不加） 【豆腐鱼汤】的制作过程： 1.准备所需原材料：鲫鱼、猪肉、白蛤、冻豆腐、姜、芹...
[小知识] 红枣怎样吃更有营养 日期：2015-04-21 12:14:39 点击：159 好评：0
红枣是补血气的佳品，您知道红枣怎么吃更有营养吗？下面小编一一为您介绍： 1、红枣泡水，养肝排毒 实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消...
[粥] 红糖小米粥 日期：2015-04-18 20:48:10 点击：328 好评：0
主材 ：小米90g、水900g、红糖6袋 【红糖小米粥】的制作过程： 1、大火烧开水，水开后下入淘洗干净的小米。 2、大火烧开后，转小火熬煮25分钟，到米汤浓稠。 3、将红糖下入小火慢煮的小米粥中，至红糖融化后再煮两分钟，即可关火。 美食小贴士 ： 陕北的小米...
[小知识] 怎样喝水有利于身体健康 日期：2015-04-18 20:42:53 点击：201 好评：0
喝水也是一门大学问哦，身体在不同的状况时喝水有不同的需求，喝水的时机和方法，小编为大家一一介绍： 清晨慎补水 许多人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢?其实，没有一定之规，...
[小知识] 快速去掉蔬果农药残留 日期：2015-04-18 20:15:41 点击：108 好评：0
如果觉得自己在家做饭就不用担心食品安全，那就大错特错了。蔬果农药残留、自来水中氯过量是困扰我们已久的问题。今天就教大家一个简单的方法，2分钟轻松解决困扰多年的问题。 蔬果残留农药，我们常用的办法只有多泡水。但一项新研究发现，只要一包几十块钱...
[功效与作用] 春季抗过敏的食物 日期：2015-04-15 07:23:02 点击：250 好评：0
富含脂肪的鱼肉 富含欧米伽-3脂肪酸的鱼肉对缓解季节性过敏有益。在高脂高糖含量的饮食中，欧米伽-6脂肪酸的数量过多，它会打通炎症的通路，造成全身性的炎症反应。相比之下，欧米伽-3脂肪酸能够打通抗炎的通路。2007年发表在《胸科杂志》上的研究成果表明：...
[功效与作用] 养胃润肠的食物 日期：2015-04-15 07:21:16 点击：215 好评：0
1、菠菜 菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的清理工。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定；菠菜富含各种维生素，能够防治口角炎、夜盲症；菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既...
[小知识] 春季吃绿叶菜的好处 日期：2015-04-07 12:34:57 点击：244 好评：0
常见的绿叶菜有：空心菜、菜心、小白菜、菠菜、油菜、茼蒿等，是营养价值最高的蔬菜，是蔬菜有益健康的代表。每日饮食中，应保证100~200克或更多的绿叶菜。下面我们来看吃绿叶蔬菜的好处在哪里？ 1、富含维生素B2 素B2是中国人最易缺乏的维生素之一，它对皮...
[小知识] 荷兰豆的营养价值 日期：2015-04-07 12:28:22 点击：231 好评：0
很多人都喜欢吃荷兰豆，可你知道它的营养价值是什么吗？对身体有什么好处？请接着往下看： 1、荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻...
[疾病与食疗] 降血脂的汤饮 日期：2015-04-07 12:18:32 点击：242 好评：0
降血脂的汤品 百合芦笋汤 百合50克，芦笋250克，黄酒、味精、精盐、水适量。先将百合发好洗净，锅中放入水加百合烧几分钟后，再加黄酒、精盐、味精调味，倒入盛有芦笋的碗中即成。 山楂首乌汤 山楂、何首乌各15克，白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎，一...
[小知识] 清明养肝少吃酸多吃大枣 日期：2015-04-06 17:38:46 点击：312 好评：0
六个养肝护肝秘方 护肝秘方一：用中药护肝 中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等...
[小知识] 春季怎样去增强抵抗力 日期：2015-04-06 17:35:02 点击：155 好评：0
一年之计在于春，春季是四季之始，春季饮食打好基础，对一年的健康都有重要作用，春季饮食注意以下几点。 多菜少果 即多吃蔬菜，少吃水果。春季以养肝为主，蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，肝和心都喜欢它，蔬菜能帮助...
[小知识] 补肾壮阳增强免疫力吃香椿芽 日期：2015-04-04 19:08:53 点击：205 好评：0
香椿芽是香椿第一茬嫩芽；它蕴藏了整个冬天的营养，伴随着春的到来一股脑的都释放了出来；此时的芽色泽嫩绿，口感多汁，香味浓郁，营养价值也最高。 香椿芽维生素C含量为40mg/100g，在常见的蔬菜中属于较高者，有助于增强机体免疫功能，润滑肌肤，是保健美容...
针灸减肥中主要的针灸减肥的穴位，在治疗过程中还要针对肥胖者的具体情况配以其他穴位...
春末夏初的时候很容易没有胃口，所以想吃些清淡的家常菜，那么这个时候有什么适合的清...
酒是一种含有乙醇的饮料。我国的酒根据制造方法的不同分为三类，即发酵酒、蒸馏酒和配...
1.供给量及食物来源 蛋白质广泛存在于动植物食物之中。像鱼肉、奶、蛋、豆及豆制品。...
原料 ：大米100克，核桃仁20克，黑木耳(或银耳)5克，大枣5枚。 调味料：冰糖加克。 核...
原料 ：大米100克，香菇30克。 香菇粥的做法 1．将香菇洗干净，切成薄片；大米淘洗干...
原料 ：鸡胸2块、干香菇6朵、胡萝卜1根、芹菜1根、姜1小块、大米50克、盐1/4茶匙。 鸡...
原料 ：大米、皮蛋、牛肉、香葱、盐、白糖、淀粉、胡椒粉。 皮蛋牛肉粥的做法 1．牛肉...