男人夏季养生应多进稀食，如早、晚餐时喝粥，午餐时喝汤。在煮粥时加些荷叶，具有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，具有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。 夏天，男性一定要多吃一些富含蛋白质的食物，一些含有微量...

1、太饱太饿时都不宜泡脚 夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。 2、特殊人群泡脚时间长致晕厥 身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。...

1、上班族早上泡脚精力充沛。早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5~10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3~5次。 2、最好在下...

很多人都是吃过美味的腰花，就是猪腰，却不知道这玩意怎么处理才能没有那股骚气，大家都知道肾是骚味最重的一个地方，处理不好，就是糟蹋美味了。怎么处理呢？ 第一步：洗猪腰 先洗净外表部分，摘去附着物。 将猪腰子剥去薄膜，剖开，剔去筋，切成所需的片或...

糖尿病早期症状隐匿，要想早发现，就得从高危人群入手。年龄超过45岁，之前查出过血糖异常；超重和肥胖的人，尤其男性腰围大于90厘米，女性腰围大于85厘米；有糖尿病家族史的人；代谢异常，如血脂异常、血压偏高的人；得过心脑血管疾病的人，以及有多囊卵巢...

糖尿病典型症状是三多一少，即多尿、喝水多、吃得多、体重减少。如果出现这些症状，就意味着可防可治的机会已渐渐消失，直接进入到并发症阶段。而在糖尿病的隐性患者里，年轻人占的比例也日趋上升。糖尿病之所以成为漏网之鱼，是因为其早期没有明显症状，很...

1、控制血糖至关重要 血糖持续升高，会诱发脂肪胆固醇代谢障碍，促进肾小球。肾毛细血管内膜增厚硬化变性，使其丧失正常功能。控制血糖的关键一是严格限制热量摄人，二是坚持服用降糖药物，王是避免情绪激动、感染等可以引起血糖波动的各种因素。 2、保证摄...

在肾功能正常的情况下，每天蛋白质的供给量应占总热量的15%左右。而一旦出现糖尿病肾病时，则应采取低蛋白、低盐、适量增加碳水化合物的摄入量，以保证足够的能量，减少蛋白质的分解代谢，保持氮平衡，防止出现营养不良。在此需要说明的是，增加碳水化合物的...

糖尿病肾病饮食禁忌： 1、适当限制钾和蛋白质的摄入 因为糖尿病肾病极易出现酸中毒和高钾血症，一旦出现，将诱发心律紊乱和肝昏迷，所以，应节制含钾饮料、含钾水果的摄入c蛋白质应控制在每天每公斤体重0.6-0.8克，且以易消化的鱼类、瘦肉为佳，因为植物蛋白...

夏季如何养肝护肝？ 1、睡眠不够或者休息不好都会导致肝火上炎，因为夜卧血归于肝，特别是熬夜，在一定程度上也加重了肝脏的负担，容易出现阴虚肝火旺。当肝火旺盛到了一定程度，也会导致失眠的出现，引起恶性循环。要拥有健康的肝脏，睡眠是必须保证的。睡...

夏季喝什么养肝护肝茶？肝是排毒的器官，如果肝出现问题，体内垃圾淤积，人就会气色不正常，所以平日里养肝护肝忽视不得，尤其是夏季，那么夏季喝什么养肝护肝茶呢？...

早餐吃什么好 ？早餐是一天中最重要的一餐，所以早餐要吃的营养，那么早餐吃什么健康呢？今天小编就来说说早餐吃什么最有营养。 1、白开水 早餐前应先喝水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。...

饮水有保健养生功效，蜂蜜水、淡盐水、白开水等对身体健康有不同的作用，因而饮用时间也不完全相同，那么蜂蜜水什么时候喝比较好？有人提出养生一日三杯水，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯普通的白开水。这种饮水方法到底如何呢？ 专家指出...

明代医家李时珍说：海中之人多寿，而食甘薯故也。多吃红薯，对身体有好处，但吃红薯也有诸多的禁忌。下面我们就一起来看看红薯还有哪些保健作用及如何健康吃红薯。 红薯能防流感 天气转冷，流感风暴再次来袭。美国媒体近日刊文指出，红薯有助于抵御流感，防...

1、就餐前喝点汤或水 对于会饮食的女性朋友们而言，她们大多会在饭前喝一点汤或者是水，可以帮助身体增加饱腹感，有效控制食物的摄入量。此外，餐前喝一点水可以起到很好的稀释胃液的作用，有助于缓解胃酸，促进人体对营养食物的正常吸收。因此，女性朋友们...

四十岁的男人不仅是一朵花，还是一道坎。这时期孩子长大，负担增加，压力空前大。身体在时候容易出现问题。所以男人在四十岁的时候要注意保养： 保养从肌肉开始 肌肉锻炼是缓解健康问题的有效途径。肌肉训练包括耐力训练、力量训练和速度训练，中年人则更应...

1、控制传染源 甲肝传染源是急性期病人和亚临床感染者，无持续病毒携带者。感染甲型肝炎病毒（HAV）的人，在潜伏期的最后10天至发病后的2周内，粪便中可排出大量病毒。 乙肝传染源是病人和无症状HBsAg携带者，病毒可通过血液、精液、阴道分泌物、唾液、乳汁...

病毒性肝炎（viral heptitis）是由多种肝炎病毒引起的常见传染病，具有传染性强、传播途径复杂、流行面广泛，发病率较高等特点。临床上主要表现为乏力、食欲减退，恶心、呕吐、肝肿大及肝功能损害，部分病人可有黄疸和发热。有些患者出现荨麻疹、关节痛或上...