材料 山 楂1杯 糯米（或大米）1杯 清水12杯 冰糖适量 做法 1）山楂洗净后，备用。糯米洗净后用冷水浸泡2个小时后沥干水份。 2）锅中倒入12杯清水，大火煮开后倒入山楂，煮15分钟后，捞出山楂，倒入糯米，继续用中小火煮1小时，最后加入冰糖调味即可。 超级罗...

材料 牛 肉，大米，胡萝卜，香菜，鸡蛋，胡椒粉，盐，葱姜蒜，料酒、麻油 做法 1、牛肉切丁，大小1厘米左右，用盐、葱姜蒜、料酒、胡椒粉等腌制，个人经验切小比较好腌制，也比较容易熟。 2、胡萝卜切丝、香菜切末 3、熬粥底，放入盐、麻油、少量胡椒粉，PS...

菠菜含有丰富的叶酸及铁质，可预防宝宝贫血或夜盲症，搭配牛奶煮粥，营养丰富味道佳。 材料 白 粥30ml，菠菜叶1片，牛奶30ml 做法 1、菠菜叶洗净，放入滚水中略微汆烫，捞出，沥干水分，放入碗中捣碎备用。 2、将白粥倒入锅中，加入牛奶煮开，再加入菠菜碎，...

材料 牛绞 肉150公克，白饭1碗，鸡蛋1颗，姜丝1大匙，葱花适量，香菜适量，高汤1又1/2杯，A.酱油1/2大匙，B.椰奶1/2杯，鱼露1大匙，糖1/2小匙，白醋1/2小匙，胡椒粉适量 做法 1.牛绞肉、酱油混合，搅拌均匀；鸡蛋取蛋液放入汤碗内，备用。 2.取一锅，加入白...

材料 大 米80克（1/2杯），核桃10克，枸杞2克 做法 1.锅内放约1000ml水，大火烧至水似开非开 2.大米用清水冲洗干净，放入锅中，加入一点食用油和食盐 3.大火煮开，转中小火熬制约20分钟 4.核桃用刀切成小碎块，放入锅中，煮约10分钟至锅开 5.枸杞用清水洗净...

材料 银 耳，大米，菊花，无核金丝枣，枸杞，蜂蜜 做法 1、银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵； 2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时； 3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时； 4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调...

长期食用玫瑰花,不仅可使人拥有清新体香.还可促进血液循环，使肤色红润、美丽。而做玫瑰花粥，一般都采用经过脱水处理的尚未开放的小玫瑰花蕾，（超市与茶叶店都有卖）所有玫瑰精华，都含苞在尚未开放的花蕾中。用新鲜粳米，糯米熬制成粥，煮熟后加入适量的...

初秋的早晨。梦中醒来。悄然早起。为家人，为自己做一煲粥于是，在清新的空气中，品着新鲜的粥，说着昨夜的梦，便有了一天的好心情 材料 猪 排骨200克，水发香菇100克，猪肚菇100克，红萝卜100克，大米100克 做法 1.1．香菇提前泡软，切丝；红萝卜去皮后斜切...

材料 米，水，油2滴， 香 菇，胡萝卜，玉米粒，花椰菜，盐，鸡精，白胡椒粉 做法 1.首先就是把米洗净，加适量的水，滴两滴油，大火煮开后，中小火煮到米都开花，并且粘稠，如果有高汤的话，也可以用高汤来煮，味道会更鲜美。 2.蔬菜我准备了新鲜香菇、胡萝卜...

预防秋燥（适合10个月以上的宝宝） 材料 菊 花8克，枸杞子5克，梗米60g 做法 1、将菊花与枸杞子洗净，放入锅中，加入500ml水烧开，继续加热10分钟，煎成汤，备用。 2、粳米淘洗干净，放入煎好的菊花枸杞汤中，同煮成粥，一同食用即可。 小诀窍 此粥具有清风...

材料 新鲜 草 鱼片，生菜，大米，芹菜，生姜 做法 1.草鱼片出薄肉片，用点盐腌入味 2.生菜洗净，切丝 3.芹菜去叶，洗净切碎 4.大米淘洗干净，锅中加入适量的清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟；或用你自己平时煮粥的办法煮好白粥 5.倒...

材料 主料： 稻 米150克 辅料：茶叶10克，玫瑰花10克 做法 1、普弭加玫瑰泡茶； 2、或取其茶汁与洗净的米同煮粥，可加糖调味出锅。 小诀窍 健康提示： 1.玫瑰花茶，和血平肝，适合情绪起伏，心事烦虚、胸闷不畅之症； 2.普弭味浓泡茶或煮粥，宜淡味，尤其是...

菊花枸杞花生粥,飘着淡淡的清香. 明目,清凉,滋补,养胃,寒冷的冬天喝上一碗,惬意啊! 材料 糯 米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，红枣50克，菊花6--8朵. 做法 1.花生热水浸泡2小时，去衣 2.枸杞浸泡待用.红枣洗净去核切碎 3.菊花用清水漂过 4.两种米混...

材料 香 芋1个，大米适量，牛奶200毫升，蓝莓酱2小匙 做法 1.香芋一半切小块，一半加水打碎 2.大米加两种香芋，加水煮 3.大火煮沸，小火熬到粘稠，加冰糖 4.加牛奶，小火熬到粘稠 5.稍微晾凉，盛到碗里 6.撒上蓝莓酱，拌匀...

呙呙永远的啰嗦就是：早餐一定要吃！这款是个人早餐的最爱，营养素搭配全面且暖胃。浓郁的麦香加上牛奶的绸滑配上草莓的清甜， 能量的持续释放保证一个上午的充沛精力~\(^o^)/~ 材料 燕 麦100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML 做法 1.食材准备。 2.草莓切...

女人每个月都有那么几天不适，煮一碗热腾腾的小米粥拌红糖可以舒缓不适。小米营养丰富，一直都是产妇补益的良口，加上红枣滋阴补血，养胃。 方法： 1）小米清洗，红枣清洗去核切小片。 2）备好的材料倒入电压力锅中，按煮粥档。 3）煮好后的粥加入红糖与枸杞...

材料 紫 薯一个，大米半小碗，桂花少许，清水 做法 1.大米提前泡一下，紫薯去皮切小块 2.锅中一次放足量的清水，加入泡好的大米和紫薯，大火煮开后转中小火煮至大米粘稠即可，中途要经常搅拌一下，紫薯很容易煮烂，等大米粘稠时紫薯都已化到锅里面了，喝时放...

给宝宝喝,好好哦.宝宝喜欢,营养高 材料 1．250ml 牛 奶，2把燕麦片， 2．芒果，木瓜，3．蜜枣，核桃 做法 250ml牛奶加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟 加入芒果，木瓜块，煮2分钟，关火 洒切碎的蜜枣和核桃若干，入冰箱冷藏 冰爽清凉后，开吃~ 小诀...