材料 炒红枣6颗，薏米30克，山药一小段，大米(粳米）50克 做法 1.薏米、大米洗净，薏米用水提前泡2小时以上，大米提前泡半小时，也可不泡。 2.山药去皮洗净切成粒，泡在盐水里，可以防止变色。 3.炒红枣提前先掰开，一会放在粥里。 4.刚刚泡薏米的水不要浪费...

绿茶清粥健康卫士 随着社会经济的发展，人们越来越多地受核电站、放射线医疗诊断和治疗，金属X射线探伤等的辐射损伤；同时，随着电脑，手机、电视的遍及，人们还承受着越来越严重的低剂量长时间电磁辐射的危害。它们是人类的慢性杀手，轻者会引起头晕乏力、...

原料：银耳5克、水500克、冰糖20克、糯米粉50克、开水28克、枸杞30颗 份量：三碗 银耳圆子汤的做法 1、银耳取5克 2、清洗干净后加入500克水和冰糖， 3、浸泡一小时后（自然会涨大，涨大后的银耳用来煮汤才会好喝。千万不要不泡就煮，那样汤不会粘稠），用电...

原料：大河蚌，排骨，丝瓜，枸杞子，白胡椒粒，姜片，小葱 河蚌排骨丝瓜汤的做法 1、大河蚌2个，用刀破开。 2、用刀剃下蚌肉，摘洗干净河蚌的内胀和黑皮。 3、排骨四两，用水过透，摘洗干净的河蚌肉也用水过透；枸杞子、白胡椒粒、姜片、小葱各适量； 4、把...

原料：猪后腿骨，白莲子，姜片，白胡椒粒 腿骨莲子汤的做法 1、猪后腿骨1根，从中间锯开，用水过透；白胡椒粒、姜片适量； 2、白莲子3两，用水泡2小时，洗净摘除莲子心； 3、将猪后腿骨放入电炖锅，加入姜片和莲子，加入适量的水淹过腿骨，倒入白胡椒粒，加...

原料：河虾，丝瓜，花雕酒，盐，胡椒粉 河虾煮丝瓜的做法 1、河虾0.5斤，用剪刀剪掉河虾的须和脚，洗净； 2、锅里去油烧热，放入几根姜丝，倒入河虾，开大火爆炒，直到炒干水分，虾完全变红； 3、加入适量的花雕酒，盖上锅盖，焖20秒钟，加入适量的水，淹过...

原料：猪龙骨、山药（山药去皮的时候要注意过敏反应，最好带手套）、玉米 玉米山药龙骨汤的做法 1.准备好所有原料。 2.猪龙骨汆透（汆龙骨的水不要，这样炖出来的汤才白）。 3.汆透的龙骨下入砂锅（水可以多点）。 4.加入玉米。 5.加入山药。 6.两个小时以后...

食材：乌鸡和当归 当归乌鸡汤的做法 1.准备原料。 2.当归用清水洗净。 3.乌鸡择洗干净，焯烫一下。 4.乌鸡和当归放入煮锅中，一次性加足适量的清水，盖锅盖，大火烧开，揭盖，关火。 5.整锅倒入电炖锅中。 6.盖锅盖，通电，选择【快炖】键，时间1:30分钟。 7...

原料：黄豆芽1000克，牛肉300克，粳米300克，精盐、白糖、葱花、香菜末、生姜片、酱油、淀粉、植物油各适量。 豆芽牛肉粥的做法 1．将粳米淘洗干净，倒入沸水锅中先煮。黄豆芽洗净。 2．热锅内加油，放生姜片煸香，加入黄豆芽、精盐煸炒后放入粥锅中。 3．牛...

材料 莲 藕碎(或藕泥)、玉米碎(或玉米糊)、瘦肉末、胡萝卜碎、米粥。 做法 1、莲藕，玉米，胡萝卜，都洗净切碎，不放心的食物可以打成泥状； 2、瘦猪肉切薄片，煮熟后切成末； 3、米粥里放入莲藕，玉米，胡萝卜碎，肉末，再一起煮上一会就可以了。...

冬天是补肾的季节，黑色入肾，因此四黑粥无疑是很好的食疗，它用到的材料有：黑豆、黑米、黑芝麻和核桃仁。 首先是时间：喝四黑粥的最佳时间不是早晨。17点-19点是肾经当令的时候，这个时间段喝四黑粥疗效才是最佳。 其次四黑粥一定要煮烂了喝。四黑粥里有黑...

材料 木 瓜，薏米，蜜枣（或红枣），大米，清水 做法 1.薏米和大米提前浸泡一下 2.木瓜去皮去籽，切小块 3.锅中放入清水，放入薏米和大米，大火煮开后转中小火煮30分钟 4.煮至粘稠时，放入蜜枣和木瓜块，继续煮5分钟即可...

既可当早餐又可用来伴粉面。 材料 熟的 剩 米饭400克，猪肉150克，生菜4棵，切丝，皮蛋1只，切成4份，淀粉50克，油1勺，料酒2勺，酱油半勺，糖半勺，盐少许，葱2根 做法 1.猪肉切成条，然后加入淀粉、料酒、酱油和糖腌一下。 2.将米饭倒入高压锅里，加水，水...

材料 鸡 腿肉，姜片，绿豆，大米，青菜，盐少许 做法 1、去皮去骨鸡腿肉适量切小粒、姜片、泡好的绿豆、大米一起下锅煮。 2、快好时放入青菜碎，然后加少许盐调味。...

方子是一个老中医告诉我的，说她家也常喝这道粥。她总说我舌肥大，需要多吃健脾的食物，比如：薏米，山药，百合什么的。做法也很简单。因为用的材料大部分都是可以入药的，所以这道粥具有食疗的作用，可以健脾，养颜。 各种主料的功效（转）： 山药，又名淮...

俺农庄的橘子第一季可以采摘了，因为第一季是早熟品种，所以大多还是青色的，没有全黄，但味道却很清甜。还记得《奋斗》里夏琳拿着黄黄的橘子对陆涛温情的说：陆涛，你吃橘子吗？吃橘子我给你剥皮，不吃我剥你的皮 。80后的爱情同橘皮般青涩里夹杂着稚气和爽...

广东人的汤煲得天下闻名，广东人的粥也不甘示弱，尤以顺德为最。美味的香粥和丰富的火锅涮料结合在一起，又是顺德人贡献给馋猫们的一大创造。各种食材的鲜甜融入到香浓的米粥中，堪称天下第一等。 材料 锅底用料：大米150g，猪棒骨2根（约600g），鸡骨200g，...

材料 山 药，大米，糯米，枸杞，小米 做法 1、将大米，小米，糯米洗净，用水浸泡10分钟左右。 2、把山药切成丁用水浸泡防止变色，然后用电饭煲调到煲粥档我用的2小时煲粥（2小时煲粥比1小时煲的黏稠） 3、等差不多一小时的时候将山药倒入电饭煲继续直到完成...