1、番茄 番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将...

1、不要把自己打倒了 不要因为暂时的减肥失败就把让自己永远地加入了肥胖界。自卑不是你应该有的，要培养自己的信心，还没开始就把自己否决了是非常不可取的，自信是成功很重要的因素。 2、不要让自己饿肚子 减肥不是要饿死自己。忍受饥饿不仅不会让你成功瘦...

夏天来了，你的小肚子还藏得住吗?藏不住就来减肥吧!如何瘦肚子呢?今天，我们就和大家一起来学习几组瘦肚子的方法，都是简单的收腹小妙招，希望大家可以坚持下来，只要坚持一段时间就会有效果哦! 如何瘦肚子呢?喝白开水是一个很好的方法，也是一种非常简单的...

对于这个看脸的世界，你对脸还是那么不修边幅吗?脸上的斑点、黑头、痘痘，无一不是女人的死敌，尤其是痘痘，想要消除光靠外敷药物是不行的，要根除痘痘，内调更加重要。下面就为大家介绍几个对排毒祛痘有效的食物。 1、番茄 有些时令性的水果含有祛痘功效，...

活血通经，行气止痛。主治瘀血痛经，气滞腹痛，风温痹痛，跌打损伤，外伤出血。 1、《广西民间常用中草药手册》：活血通络，行气止痛，外用消胂止血。抬痛经，外伤出血，气滞腹痛及风湿骨痛等。 2、《中草药学》：活血通经，行气止痛。治再痛，月经痛，风湿...

1、不是所有人都适合 因为螃蟹性寒，并含有大量的蛋白质和较高胆固醇，对于以下患有某些疾病的人应禁食或少食。 脾胃虚寒的人，应少吃或不吃螃蟹，因为食后容易引起腹痛和腹泻；有食蟹过敏史的人，或者有荨麻疹，过敏性哮喘，过敏性皮炎等疾病的人，都不宜吃...

解毒，除湿，利尿。主治痢疾，肠炎，腮腺炎，淋巴结炎，白带，水肿，小儿惊风。 l、《贵州民间药物》：解热，利尿。治狂狗咬伤，水肿，小儿急惊风。 2、《中国药用孢于植物》：治痢疾，肠炎，腮腺炎，淋巴结炎，白带。...

清热利湿；凉血解毒。主肠风泻血；赤白下痢；痔疮出血；肺热咳嗽；咳血；白带；疮疖痈肿；烫伤。 1、《日华子本草》：治肠风泻血，赤白痢，并焙入药；作汤代茶，治风。 2、《纲目》：消疮肿，利小便，除湿热。 3、《本草汇言》：能除诸热，滑利能导积滞，善...

清热利湿，凉血止血，消肿解毒。治黄疸型肝炎，肠炎，菌痢，淋浊，带下，吐血，衄血，便血，尿血，扁桃体炎，腮腺炎，痈肿疮毒，湿疹。 1、《分类草药性》：治一切热毒，消肿，清火。治痈疮，乳痈，淋症。 2、《中国药植志》：止泻。 3、《贵州民间方药集》...

1、多喝水 要注意多喝水，补充流失的水分，夏季建议饮水量可增至1800ml左右，少量多次饮用；补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等都有...

粥是我们生活中大家都喜欢吃的东西，尤其是夏天，既能清热解毒又能养生，下面小编就跟大家讲讲夏季养生粥。 夏季养肝粥 1、桑葚粥 桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米一起煮，等煮熟后加入冰糖。本粥可以滋补肝阴，养血明目。...

专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。 1、眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的...

晚餐不能吃的太多但是我们应该吃的营养，那么晚餐吃什么家常菜比较好？其实晚餐的家常菜非常的多，只要适合你的口味都可以去试试。 干煎带鱼---省事儿还省油的烹饪方法 原料：带鱼中段500克、葱姜、面粉适量 做法 1、带鱼洗净，斩头去尾取中段，切成均匀的小...

现在减肥是个热门的话题，而且减肥的方法有很多，其实只要运动是饮食搭配在一起就能起到减肥的作用。那么减肥吃什么比较好？接下来就来看看减肥食谱。 NO.1（鸡蛋牛奶+水果素食美人法） 1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2、...

夏季吃不下饭就像吃些爽口的凉菜，那么凉菜有哪些做法呢？今天小编就分享几个简单又好吃的凉菜做法。接下来就来看看凉菜怎么做好吃。 凉拌土豆丝 材料：土豆一个，胡萝卜半个，朝天椒一个，蒜三瓣，盐，米醋。 凉拌土豆丝怎么做 1.土豆、胡萝卜去皮擦丝，用...

夏季很多人喜欢一家人喝点小酒，那么下酒菜就少不了。那么下酒菜有哪些做法呢？今天小编要说的是卤菜的做法，接下来就来看看卤菜的做法。 酱鸭翅 材料：新鲜鸭翅200g，鸭锁骨200g，黄酱30g，豆豉酱20g，姜5片，葱段5段 做法 1.鸭翅和鸭锁骨洗净，锅中加入适...

夏季是食欲大开的季节，肠胃面对美食可谓是蠢蠢欲动，食谱的芳香四溢 吃货们可是丝毫没有抵抗力。夏季有很多时令蔬菜上市，夏季吃蔬菜可以清热消暑，补充丧失的水分。夏季吃什么家常菜好?家常菜谱网小编为您介绍夏季家常菜菜谱做法大全吧。假期空闲时候不妨下...

馒头是非常常见的食物，而且馒头除了直接吃还可以炒馒头。那么炒馒头怎么做好吃？接下来家常菜谱网小编就来说说炒馒头的做法。 炒馒头 原料：馒头2个，香菇3朵，红椒半个，青椒半个，鸡蛋2个 调料：盐1茶匙（5克），白胡椒粉1/4茶匙（1克） 做法 1、馒头切成...