秋季虽说不是很冷，但对于抵抗力比较弱的宝宝来书，秋季是一个比较有威胁的时节。那么，宝宝秋季吃什么好呢，吃什么可以提高宝宝的抵抗力呢?今天小编将为大家解决宝宝秋季吃什么好这个问题，下面是宝宝饮食的全攻略哦，宝妈们不要错过咯! 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
宝宝秋季吃什么好 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 人们都说吃药吃保健品还不如吃食物来进补，既然秋天是滋补养生的好时机，那么不如来食疗吧，吃对食物不仅能提高宝宝的免疫力，还能进补身体，让身体更健壮、更健康。接下来的几款营养食谱可以帮助宝宝提高孩子的抵抗力哦! 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 宝宝饮食全攻略 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
本文来自www.jiachangcai123.com 营养主食： 本文来自www.jiachangcai123.com 小米粥 本文来自www.jiachangcai123.com 小米的营养不可小看，而且具有健脾和胃的作用，脾胃虚弱的人可以多吃些，小米还对腹泻、呕吐、消化不良等症状有很好的缓解作用，当孩子拉肚子时，可把小米炒过以后再用水煮，宝宝消化不良或是呕吐时，可把小米熬成粥喝，但有一点，不宜煮的太稀薄。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
小米可单独熬煮，也能加大枣、豆类等各种营养品，所以说小米粥特别适合给宝宝吃，而且很有营养。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
西红柿虾仁疙瘩汤 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 这款食谱可是我家小不点最爱吃的哦，每天必吃一次，超有营养的，西红柿的营养价值很高，有健胃消食、清热解毒的功效，虾仁是非常美味的海鲜之一，蛋白质的含量很高，鱼、蛋、奶所含的蛋白质食量都没有虾仁多，下面来看看这道西红柿虾仁疙瘩汤的做法吧。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 材料：西红柿、虾仁、油菜、鸡蛋 本文来自www.jiachangcai123.com 做法： 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
1. 西红柿洗干净切成块，虾仁清洗干净切好。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 2. 鸡蛋打散加少量盐。 本文来自www.jiachangcai123.com
3. 油菜用盐水浸泡15分钟后洗干净，切成丝。 本文来自www.jiachangcai123.com
4. 面粉些许，加少量水搅成颗粒很小的疙瘩都可以。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
5. 锅烧热后加入适量的花生油，加入蒜和姜爆香。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 6. 把切好的西红柿和虾仁放在锅里翻炒，加入适量的盐。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
7. 放入约2碗水后大火烧开。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 8. 水开后倒入搅拌好的面疙瘩，用勺子搅拌一下，以免结块。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 9. 在一部分疙瘩浮起来的时候，就把事先打散的蛋液淋到锅里，成蛋花。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 10. 蛋花好后，再加入切好的油菜丝，自己先尝一下味道如何，根据口味适当加一些调料，大概煮1分钟后美味的疙瘩汤就出锅了。 本文来自www.jiachangcai123.com
家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 这款食谱既然营养有美味，很适合孩子吃，而且超有营养的。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
鸡蛋虾仁水饺 本文来自www.jiachangcai123.com
做法：虾仁洗干净切成末，鸡蛋打散放在蔬菜中，这个蔬菜可以是很多种，比如说白菜、北瓜等，看你自己的搭配和选择，然后把这些加入调料，搅拌，这样饺子馅就出来了，再和好面，把面做成饺子皮，如果不会做饺子皮没关系，外面有现成的饺子皮可以买的到，然后把馅包到皮里，记得要捏紧哦，不然煮的时候馅会跑出来，等包好后，锅里加水，烧开，然后把包好的饺子放进去煮，大概5分钟左右可以试吃下，饺子就可以出锅了，当然如果不想吃水煮的，可以把饺子直接包好后来蒸，这就是蒸饺了，非常好吃哦。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
营养辅食： 本文来自www.jiachangcai123.com 1、 牛奶(婴儿配方奶粉) 本文来自www.jiachangcai123.com
很多父母都觉得小孩子到一周岁以后就可以不喝牛奶了，觉得只要吃饭就够了，但是婴儿配方奶粉是根据婴儿身体的需要来的，婴儿到每个年龄阶段所需要的营养不同，随着年龄的增长，虽然说食物可以满足身体的一些营养需求，但是还不够全面，所以这个时候如果搭配上牛奶的话，那营养就会更充分，孩子会更健康。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 婴儿配方奶粉是按科学的比例来满足宝宝的营养需求，很多家长就问了那小孩子喝我们平时喝的牛奶不行吗?我们平时喝的牛奶跟婴儿奶粉是不同的，再说，宝宝是不适宜喝纯牛奶的，一个是宝宝不容易吸收，还有就是纯牛奶的营养比较单一，如果经常喝纯牛奶，会造成宝宝营养不均衡，配方奶粉一般都会适量的添加宝宝身体所需的微量元素，这些纯牛奶是没有的。 本文来自www.jiachangcai123.com
2、 水果 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 秋季的时令水果有很多，水果的营养价值很高，秋季多吃些水果，对宝宝的健康有所帮助，秋季给宝宝吃的水果有： 本文来自www.jiachangcai123.com
苹果：苹果是一年四季都适合吃的水果，苹果是中性水果，所以家长不用担心偏寒或偏凉，可以直接吃，或是榨成苹果汁喝。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 梨：梨偏寒，所以宝宝不宜多吃，每天1个就可以。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 甘蔗：甘蔗是南方水果，宝宝如果吃的话每天最好不超过50克，因为甘蔗含的糖分太高，不宜多吃。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
柿子：秋季是吃柿子的季节，吃柿子的好处有很多，但是禁忌也不少，所以宝宝吃的话，每次吃1个即可。 本文来自www.jiachangcai123.com
香蕉：香蕉很多人喜欢吃，香蕉功效也不少，宝宝吃了可以清肠胃，有便秘的小宝宝吃香蕉还能缓解便秘哦!所以宝宝可以放心吃，每天吃1-2根即可。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 3、 蔬菜 本文来自www.jiachangcai123.com 宝宝秋季适宜吃的蔬菜有：菜花、芋头、秋藕、萝卜、银耳，这些蔬菜可以满足宝宝对营养的需求，让宝宝更健康哦，所以妈咪们不要错过。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 结语：秋天宝宝吃什么好?这些食谱、水果和蔬菜对宝宝的健康非常有帮助，妈咪们在家里可以尝试做给宝宝吃哦! 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
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