十个月宝宝要注意补钙了，平时除了吃钙片，饮食也要注意补钙。那么十个月宝宝补钙吃什么比较好？接下来就来看看十个月宝宝补钙食谱。

虾仁菜汤面 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

材料：龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟的植物油

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做法：先将龙须面切成小段，放入沸水中煮软、煮烂，取出备用；将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用；然后将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，用大火煮开后改用小火再煮，煮至面条烂熟后加熬熟的植物油再继续稍煮片刻即可。

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虾仁豆腐豌豆泥粥

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材料：熟虾仁、嫩豆腐、豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟的植物油。

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做法：先熟虾仁，剁碎备用；将嫩豆腐用清洗干净剁碎，鲜豌豆加水煮熟压成泥备用；然后将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内，用小火烧开煮烂，最后加入熬熟的植物油和少量盐即可。

菠菜蛋黄粥

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材料：菠菜、1个鸡蛋黄、软米饭、适量高汤、熬熟的植物油

做法：先将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用；然后将1个蛋黄、软米饭、适量高汤（猪肉汤）放入锅内煮烂成粥；最后将菠菜糊、熬熟的植物油加入蛋黄粥，搅匀即可。 本文来自www.jiachangcai123.com

鱼肉松粥

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十个月宝宝食谱做法

材料：大米、鱼肉松、菠菜

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做法：先将大米淘洗干净，用开水浸泡1小时后，连水一起放入锅内，用法旺火煮开后，改微火熬至粘稠状；然后将菠菜洗净，用开水烫下，切成碎末，放入粥内；最后加入鱼肉松、少量精盐，调味，继续用微火熬几分钟即可。用微火熬几分钟即可。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

松仁豆腐

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材料：豆腐、松仁、少许盐

做法：先将豆腐划成片，撒少许盐上锅蒸熟；然后将松仁洗净用微波炉烤至变黄，拍碎，撒在豆腐上即可。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

肉糜蒸蛋 本文来自www.jiachangcai123.com

材料：精肉末、鸡蛋、麻油、酱油、盐

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做法：先在精肉末中加入少许酱油腌一下；然后将鸡蛋加盐打散后，加入肉糜继续打；最后将鸡蛋肉糜上火蒸，用慢火蒸15分钟，吃时淋上麻油即可。

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双蛋黄豆腐

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材料：鸡蛋、熟咸鸭蛋、内酯豆腐、适量葱丝、少许麻油

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做法：先将鸡蛋放入锅中，加水（没过鸡蛋），上面覆上蒸架；然后将豆腐放盘中，划成薄片，洒上葱丝，放蒸架上，水沸后5分钟关火；最后将鸡蛋取出，取蛋黄，和一小块咸鸭蛋蛋黄一起用碗筛或勺子研碎，撒在豆腐上，淋上麻油即可。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

糖醋芝麻肉丸

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材料：瘦猪肉50克、黑芝麻10克、鸡蛋10克、胡萝卜25克、淀粉5克、白糖15克、植物油7克；醋、酱油、葱姜水、花椒水各适量 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

做法： 本文来自www.jiachangcai123.com

1）猪肉剁成肉泥，放碗内；胡萝卜蒸熟，剁成泥，与肉泥混合；然后加葱姜水、花椒水、盐、酱油及鸡蛋液，湿淀粉搅匀，挤成丸子粘匀洗净。

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2）黑芝麻炒熟，肉丸逐个滚上芝麻；锅内放入油，烧热，下入肉丸炸熟捞出。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

十个月宝宝食谱做法

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红白豆腐

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材料：豆腐200克、熟猪血块200克、瘦猪肉100克、熟冬笋15克、酱油10克、食盐3克、白糖10克、白胡椒粉2克、葱段5克、熟猪油75克、鲜汤、团粉适量 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

做法：

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1）豆腐切成1厘米见方的丁，入沸水锅焯水；洗净猪血块，切成同样大小的方块；瘦猪肉切成丝；冬笋切成片。

2）炒锅用旺火烧热，倒入猪油50克烧至六成热；放葱段炒出香味，然后放鲜汤、豆腐丁、猪血丁、猪肉丝、冬笋片，加酱油、白糖、食盐，烧沸；再用团粉勾芡，淋入熟猪油，装盘，撒上白胡椒粉即成。 本文来自www.jiachangcai123.com