[孕产哺乳] 孕妇易得缺铁性贫血，如何预防？ 日期：2016-07-27 15:31:36 点击：74 好评：0
为什么孕妇易得缺铁性贫血？很多准妈妈怀孕期间，由于一系列的生理变化，使免疫力下降，尤其是怀孕初期早孕反应的影响，导致食欲不振，容易造成营养元素的缺失，尤其是铁和锌元素，从而出现贫血。此外，孕妇怀孕期间需要的铁元素比正常人高4倍以上，其中胎儿...
[孕产哺乳] 宝宝奶粉要喝到几岁？冲奶误区 日期：2016-07-27 15:29:59 点击：78 好评：0
很多宝宝断奶的时间都不一样，那么宝宝奶粉要喝到几岁呢？其实平时很多妈妈们泡奶粉的方法都不对，那么宝宝奶粉怎么泡比较好？宝宝奶粉喝到几岁比较好？带着这些问题我们来看看吧。 宝宝配方奶粉至少要喝到3岁，如果有条件的话，最好能喝到7岁。这是因为断奶...
[孕产哺乳] 抚摸胎教的注意事项 日期：2016-07-25 16:48:31 点击：57 好评：0
1、注意规律性，一天两次，这样的话胎儿才可在特定时间段里自然而然地做出反应。 2、抚摸前，孕妇需排空尿液。 3、抚摸时，各位应保持轻松、愉悦的情绪，别带着消极情绪抚摸。 4、进行抚摸时，要确保房间内空气清新，温度适宜，环境舒适。 5、进行抚摸时,倘...
[孕产哺乳] 抚摸胎教的方法 日期：2016-07-25 16:48:08 点击：57 好评：0
抚摸胎教可不像看起来那么简单，轻轻的在肚子来来回抚摸是最基本的，而且开始抚摸胎教的时候，如果宝宝反应激烈，例如总是踢妈妈肚子，有可能是宝宝觉得不舒服了，或者过于刺激了，妈妈或者要调整一下方法。抚摸胎教有哪些妙招呢，一起看看。 1、来回抚摸 在...
[孕产哺乳] 抚摸胎教的最佳时间 日期：2016-07-25 16:45:20 点击：66 好评：0
给胎宝宝上上课也需要找对时机，什么时候进行抚摸胎教最为合适呢？抚摸胎教最好在妊娠20周时候进行，如果感觉到小宝宝在肚子里翻腾，胎教就可以开始了。网上说临睡前进行抚摸胎教最合适，如果妈妈将要睡觉了，宝宝还是很活跃，这个时候进行胎教也是可以的，...
[孕产哺乳] 抚摸胎教的好处 日期：2016-07-25 16:44:56 点击：63 好评：0
孕妈妈的肚子装着一个可爱的小宝宝，要令小宝宝愉快成长，少不了妈妈温柔的爱抚。走在街上，会看到很多准妈妈把手放在肚子上或逆时针抚摸，或顺时针抚摸，这或许是妈妈想要传递一种信号给小宝宝，也算是一种小小的刺激，抚摸同时也是妈妈爱的传递。 1、抚摸...
[孕产哺乳] 剖腹产后如何护理 日期：2016-07-22 15:28:51 点击：81 好评：0
1、产后24小时拔除导尿管后，要尽快活动，可以先坐起，再在床边活动，再下地活动。千万不要一动不动地卧床，这样会影响下肢血液循环，发生下肢深部静脉炎。 2、家人还要多帮新妈妈按摩、活动双腿。拔除尿管后帮她尽早起来活动，先坐起，再坐床边，最后下地活...
[孕产哺乳] 孕期可以做什么运动？ 日期：2016-07-21 16:27:17 点击：87 好评：0
在孕期中，只要运动的强度保持在一个合适的水平，没有产生任何生理上的不适，孕妇都可在孕期进行规律运动。不过，一定要保证孕检一切正常，并在医生的确认指导下进行健身，并注意健身安全以及控制强度。 1、散步 对孕妇来说，散步是最好的增强心血管功能的运...
[孕产哺乳] 哺乳期能吃西瓜吗？ 日期：2016-07-20 11:58:57 点击：76 好评：0
首先，哺乳期妈妈要根据自己宝宝的肠胃状况来决定是否可以吃西瓜，一些宝宝肠胃比较敏感，容易发生腹泻的情况。这时需要妈妈要谨慎选择吃西瓜了。若宝宝胃肠消化功能很好，炎热的夏季，哺乳期妈妈们当然可以吃西瓜的。 其次，缘于西瓜有那么丰富的营养物质，...
[孕产哺乳] 孕妇家常菜有哪些做法?孕妇家常菜谱 日期：2016-07-19 16:03:03 点击：97 好评：0
孕妇家常菜有哪些做法？ 孕妇的营养和健康是非常重要的，那么孕妇适合什么家常菜呢？？今天小编就分享几个孕妇家常菜的做法。希望孕妇妈妈们能够健康。 莴笋炒虾仁 主料：莴笋1根、基围虾150克 辅料：朝天椒1个、杭椒1个 调料：色拉油适量、食盐4克、味精2克...
[孕产哺乳] 月子里能提高新妈妈睡眠质量的食物 日期：2016-07-19 15:49:08 点击：75 好评：0
月子吃什么食物可以帮助妈妈提高睡眠？月子里的饮食是相当重要的，坐月子吃什么呢？ 1、 富含B 族维生素的食物。B 族维生素中的维生素B12、B6、B2 以及叶酸等都有助于改善新妈妈的睡眠质量。富含B 族维生素的食物有全麦食品、绿色蔬菜、猪肉、牛奶、牛肉、蛋...
[孕产哺乳] 调整月子睡眠的小技巧 日期：2016-07-19 15:48:48 点击：55 好评：0
下面介绍几个可以调整睡眠的小技巧，妈妈们可以看一看。 1、跟随宝宝的休息规律 一般情况下，婴儿每天大概要睡15个小时，而成人只需要睡眠8小时。所以，当宝宝睡觉的时候，不要管什么时间，如果新妈妈感觉疲劳，都可以躺下来休息。不要小看这些短短的休息时...
[孕产哺乳] 月子妈妈如何做改善睡眠 日期：2016-07-19 15:48:02 点击：54 好评：0
月子期间，睡眠质量不好会给妈妈们生活带来影响。比如导致疲劳、情绪暴躁易怒、记忆力衰退等。如何改善睡眠呢？ 1、睡前不吃甜食 甜食很容易让人感到激动、兴奋，因此新妈妈在睡觉之前最好不要吃巧克力、甜点及喝饮料等。新妈妈可以喝一点白粥或红酒以起到暖...
[孕产哺乳] 孕妇不能吃什么？孕妇不能碰的食物 日期：2016-07-18 10:55:50 点击：158 好评：0
孕妇的饮食特别的重要，很多食物是不能乱吃的。那么孕妇不能吃哪些食物呢？其实孕妇不能吃的食物有很多，所以妈妈们为了孩子的健康还是忍一忍吧。小编就来说说孕妇不能碰的食物。 这些食物影响孕妇的健康 第1类：未熟食物 常见案例：生鱼片、五分熟或七分熟...
[孕产哺乳] 备孕不能吃什么 日期：2016-07-16 08:48:08 点击：95 好评：0
除了胡萝卜，还有一些常见的食品，是备孕时要谨慎进食的。 1、苦瓜：据科学家研究发现，苦瓜确实有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。 2、咖啡：美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得...
[孕产哺乳] 怀孕初期出行注意事项 日期：2016-07-15 17:10:49 点击：81 好评：0
怀孕初期出行注意事项有哪些？孕妇刚怀孕的时候，尤其是前三个月是危险期，因为胎儿不稳，所以很容易因为意外流产，那么怀孕初期出行要注意什么呢？下面为您介绍怀孕初期出行注意事项，看看吧。 1、孕妇最好不要贸然乘坐摩托车、快艇或骑脚踏车，宁可少玩一...
[孕产哺乳] 如何缓解孕妇便秘 日期：2016-07-14 15:30:22 点击：96 好评：0
1.加强锻炼 宝宝并没有像我们想象得那么脆弱，怀孕后，准妈妈们仍需要进行少量的锻炼。运动可以加强肠胃的蠕动，提高准妈妈们的身体素质，对便秘对宝宝的健康都好。不过孕期的运动要适量，尤其是前三个月和后三个月，妈妈们要避免激烈运动。 2.多喝水 大便的...
[孕产哺乳] 孕妇便秘的注意事项 日期：2016-07-14 15:30:06 点击：87 好评：0
1.要忌口 便秘的孕妇首先要忌口，不好消化的食物、辛辣刺激的食物最好不要再吃了，还有一些上火的东西，也容易加重便秘的症状。比如：辣椒、咖喱、韭菜、洋葱、油炸食品等等。 2.不乱用泻药 准妈妈们切勿擅自食用有腹泻功能的药，如番泻叶等。这些泻药会引起...