[孕产哺乳] 鲜淮山猪骨汤 日期：2013-10-05 19:09:54 点击：304 好评：0
材料 淮 山，猪骨，海带，盐 做法 1.将淮山去皮切块，用盐水稍泡一下。要不就要马上下锅，不然会变黑。 2.将淮山与洗净焯水的碎骨一起入锅，烧开后文火慢炖2小时，加入浸泡好的海带再炖20分钟加盐调味就好了。...
[孕产哺乳] 莲子糯米粥 日期：2013-10-05 19:09:20 点击：251 好评：0
补中气，清心养神，健脾和胃，适用于治疗孕妇腰部酸痛，常食可以养胎，防止习惯性流产。 材料 主料：莲子50克，糯米100克，白糖。 做法 1、将莲子用温水浸泡，去心后，清水洗净。 2、把糯米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。 3、将煮锅鼗净，放入莲子、糯米、清...
[孕产哺乳] 青椒炒牛肚 日期：2013-10-05 19:08:45 点击：290 好评：0
材料 青 红椒，熟牛肚 做法 步骤1：将牛肚切丝，青红椒切丝洗净。 步骤2：锅中底油，油热放葱姜爆香，下入青红椒丝略炒。 步骤3：然后倒入牛肚，烹料酒，加酱油，盐，炒匀出锅即成。 步骤4：青椒牛肚这道菜不能加汤，一定要大火快炒，才能出来干香味。很方便...
[孕产哺乳] 妊娠安胎汤 日期：2013-10-05 19:08:08 点击：144 好评：0
材料 主料： 鲫 鱼450克， 辅料：砂仁15克， 调料：姜5克，花生油10克，盐3克 做法 1.鲫鱼去鳞，洗净肠杂。 2.砂仁研末放置鱼腹内，置于炖盅盖好。 3.姜洗净，切片。 4.隔水炖熟后，放熟油盐调味。 小诀窍 健康提示： 此汤具有安胎、醒胃、利温止呕的作用。...
[孕产哺乳] 蜜烧红薯 日期：2013-10-05 19:06:57 点击：223 好评：0
晶亮红润，甜软香郁。红薯含有大量胶原和粘多糖物质，是一种多糖蛋白质的混合物，每100克可供热能335-502千焦，其蛋白质的氨基酸组成与大米近似，赖氨酸的利用率比小麦、玉米高，还含有丰富的维生素C、微量元素硒和较多的胡萝卜素，红薯中含纤维素较多，有通...
[孕产哺乳] 虾仁鲜豆腐 日期：2013-10-05 19:05:23 点击：246 好评：0
材料 主料： 北 豆腐500克，虾仁200克， 辅料：蚕豆80克， 调料：姜8克，色拉油60克，盐12克，白砂糖10克，豌豆淀粉25克，香油10克，黄酒10克 做法 1.嫩豆腐切丁，鲜虾仁入精盐2克、淀粉10克、绍酒10克腌渍10分钟。 2.取一盘子，加入色拉油、葱花（切花）、...
[孕产哺乳] 清炸凤尾虾 日期：2013-10-05 19:04:20 点击：191 好评：0
凤尾虾色金黄，尾红亮，肉外焦里嫩，味鲜香干爽。 材料 主料：海虾500克， 调料：小麦面粉20克，料酒5克，盐2克，味精1克，植物油50克，椒盐15克 做法 1.将中虾去头、皮，留尾，放墩上由脊部片开，腹部相连成一大扇，再用刀尖先斩断筋。再用刀背将肉捶松，展...
[孕产哺乳] 虾仁豆腐 日期：2013-10-05 19:03:46 点击：234 好评：0
色美鲜嫩，清香爽口。 材料 主料： 北 豆腐300克，虾仁80克， 调料：香菜30克，香油20克，芝麻酱20克，盐3克，味精2克 做法 1.香菜择洗干净后切成末； 2.豆腐放入沸水锅内焯一下，捞出后切成条片； 3.虾仁蒸熟后切碎； 4.豆腐条放入盆内，加入虾仁、精盐、味...
[孕产哺乳] 雪耳花生仁汤 日期：2013-10-05 19:03:11 点击：267 好评：0
雪耳不仅是著名的营养品，还对多种肿瘤有抑制作用，是癌症患者的保健食品。清热降火，滋补脾胃。 材料 主料：雪耳15克，花生仁100克，蜜枣10粒，红枣10粒，洋薏米20克。 做法 1、将雪耳浸开，洗净；花生仁热水浸过，去衣。 2、红枣去核；蜜枣洗净；洋薏米清...
[孕产哺乳] 韭菜炒虾仁 日期：2013-10-05 19:02:39 点击：219 好评：0
此菜色泽美观，鲜嫩清香。韭菜含较高的胡萝卜素，在胡萝卜等蔬菜处于淡季的春天，吃春韭尤为重要。中医认为，韭菜味辛，性温，有温中行气，散血解毒的功效。此菜含有丰富的胡萝卜素，维生素C及钙、磷、铁等多种营养素，是人们尝春时鲜菜品，有利于孕早期胚胎...
[孕产哺乳] 山药鱼片汤 日期：2013-10-05 19:02:07 点击：217 好评：0
适用症状：妊娠晕眩，补充孕妇营养，具养胎作用1、山药可补虚羸、长肌肉、增气力、益颜色、润皮毛、助消化，相当适合孕妇食用。2、桑椹子为桑科落叶乔木桑树的果实，其功效为养血滋阴，可改善阴虚肝阳上亢所致的眩晕失眠。 材料 主料： 山 药1段，桑椹子10克...
[孕产哺乳] 豉汁煎海虾 日期：2013-10-05 19:01:33 点击：234 好评：0
材料 主料： 海 虾150克， 调料：白皮大蒜3克，豆豉6克，姜2克，大葱5克，植物油18克，盐1克，味精1克，豌豆淀粉4克，胡椒粉0克 做法 1.蒜剁成蒜茸；豆捣成泥蓉状；姜切成姜末；葱切葱花；淀粉加水适量调匀成湿淀粉约8克； 2.用油15克起锅，将海虾放在锅中煎...
[孕产哺乳] 猪肝炒芹菜 日期：2013-10-05 19:01:00 点击：398 好评：0
材料 猪 肝、芹菜各250克，油1000克(约耗75克)、酱油大匙，精盐、味精各1／3小勺，绍酒1小勺，花椒面，葱、姜末少许，淀粉适量。 做法 1、猪肝切成片，加少许精盐、味精、绍酒基本调味、再加入淀粉浆拌均匀，下四层热油中，滑散滑透，倒入漏勺；芹菜去根和叶...
[孕产哺乳] 南瓜栗子粥 日期：2013-10-04 20:52:00 点击：246 好评：0
又糯又香甜。 材料 袖珍南瓜，熟栗子，小米 做法 1、袖珍南瓜能煮两次，去皮切成小块（1厘米左右）。 2、水烧开下南瓜水开后大火煮10分钟，将熟栗子用刀背拍扁拍碎加入锅中，同时加入小米，大火煮10分钟后小火慢慢熬至少半小时，到粘稠状关火加盖闷一会（个...
[孕产哺乳] 木瓜带鱼汤 日期：2013-10-04 20:51:08 点击：250 好评：0
材料 木 瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。带鱼：300克...
[孕产哺乳] 木瓜牛奶鱼头汤 日期：2013-10-04 20:49:45 点击：266 好评：0
材料 鱼 头汤原本就十分鲜甜，今天再烹入清热润燥的木瓜、牛奶和百合，汤水更加浓滑，营养更为丰富，女士常喝美容润肤，男士健体，老人和小孩则清补，各有所得，是一道适宜四季饮用的美味靓汤。3-4人份调味料：油：2汤匙 盐：适量木瓜：500克鳙鱼头：1个（约...