孕妇的饮食特别的重要，很多食物是不能乱吃的。那么孕妇不能吃哪些食物呢？其实孕妇不能吃的食物有很多，所以妈妈们为了孩子的健康还是忍一忍吧。小编就来说说孕妇不能碰的食物。 本文来自www.jiachangcai123.com 这些食物影响孕妇的健康 本文来自www.jiachangcai123.com 第1类：未熟食物 本文来自www.jiachangcai123.com 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
未煮熟的食物原本就含有许多肉眼看不见的细菌或寄生虫，准妈妈食用后除了会出现上吐下泻等症状，这些对人体有害的微生物也会随着胎盘进入胎儿体内，导致胎儿发生病变。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 其中，孕妇更应避免食用淡水鱼的生鱼片（例如吴郭鱼、草鱼或鲫鱼），由于海底渗透压无法使线虫在深海鱼身上产卵，因此深海鱼较不易有线虫感染；反之，淡水鱼则是线虫与肝吸虫寄生的宿主，若遭感染，病患将出现发烧、厌食、上腹疼痛、肝肿大及压痛、腹泻、黄疸等症状。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 第2类：海鲜食材 本文来自www.jiachangcai123.com 常见案例：虾子、螃蟹、牡蛎等带壳海鲜。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 海鲜一旦离开水后，就很容易腐坏，若不妥善冷冻保存，除了造成细菌繁殖之外，大量的胺基酸分解后会有腥味，甚至引起食物中毒，对母胎造成危险，因此平时若要食用，在处理完海鲜后务必清洗水槽、菜刀及觇板，并记得清洗双手；此外，如果准妈妈在怀孕前就曾发生食用海鲜后引起荨麻疹，也应尽量减少接触海鲜（其中又以带壳海鲜为较常见的过敏原）及相关食品。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 第3类：刺激性调味料 本文来自www.jiachangcai123.com
常见案例：辣椒酱、芥末酱等。 本文来自www.jiachangcai123.com 辣椒虽含有丰富的维生素C，且食用后会使身体发汗，促进新陈代谢作用，但吃太多辣椒或相关制品，可能会伤及肠胃道的黏膜，造成肠胃道溃疡，所以建议准妈妈适量食用即可。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 康甄真营养师表示：“有些人也喜欢以芥末酱进行食物调味，若是直接由新鲜芥末所制成的酱料尚无大碍，但有许多市售芥末酱及辣椒酱其实都是经由人工调制而成的加工食物，不只含钠成分高，吃多了将为身体带来更大负担。” 本文来自www.jiachangcai123.com 孕妇一定不要吃四种鱼 本文来自www.jiachangcai123.com 最近，美国食品和药物管理局提醒孕妇及计划怀孕的妇女，要避免吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。 本文来自www.jiachangcai123.com
值得注意的是，金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制订汞管理条例的人士认为，妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的，有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不得超过198克。 本文来自www.jiachangcai123.com 汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，造成宝宝的认知能力低下，有人认为每年受汞影响的儿童约有六万名。美国食品和药物管理局提出的警告主要是针对孕妇的，但这也提醒了母亲和幼儿注意不要过多食用前面提到的四种鱼类。 本文来自www.jiachangcai123.com 孕妇每周可以放心吃罐装金枪鱼、贝类及小海鱼。尽量吃不同种的鱼，不要集中吃一种，每周平均吃鱼量不超340克就不用担心汞摄入过多。如果鱼中每一百万单位含一单位以下的甲基汞（汞在鱼体内的存在形式），那就是安全的。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
本文来自www.jiachangcai123.com 这些食物降低宝宝的智商 本文来自www.jiachangcai123.com 臭豆腐 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对孕妈身体健康不利。 本文来自www.jiachangcai123.com 松花蛋 本文来自www.jiachangcai123.com 松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等，所以孕妈们还是少吃松花蛋吧。吃新鲜的鸡蛋、鸭蛋等才是营养首选。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 口香糖 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
相信孕妈们都有这样的一个习惯：吃完饭嚼口香糖，保持口腔清爽，可是口香糖可也不是什么好食物。口香糖中的天然橡胶虽无毒，但制口香糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利，孕妈还是少吃为妙。有条件的情况下就刷牙，要不然就用白开水漱口，这样效果更好。 本文来自www.jiachangcai123.com 味精 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。所以给孕妈吃的菜小编建议不要加味精。 本文来自www.jiachangcai123.com
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咖啡 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。 本文来自www.jiachangcai123.com 腌菜 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 孕妈长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症，所以孕妈可不要碰腌菜为好。 本文来自www.jiachangcai123.com 鱼干片 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
有的孕妈喜欢没事的时候就嚼鱼片干，但是好吃的鱼片干孕妈的身体可不喜欢。鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。 本文来自www.jiachangcai123.com
爆米花 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对孕妈的造血系统、神经和消化系统都有害，所以以后不要想着一去影院就一定要捧着个爆米花坐上两三个钟头。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 油条 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，这对胎宝宝的影响可是非常严重的。 |
