[孕产哺乳] 月子里瘦身的方法 日期：2016-07-05 15:21:33 点击：48 好评：0
爱美人皆有知，但在月子里其实是不提倡减肥的，可是看到亲们很担心自已的身材，小编今天就带领大家共同来学习下月子里应如何健康的瘦身！ 1、排 刚生完小孩在月子里前两周饮食上建议不要吃的太油腻，这两周是排恶露的最佳时期所以可以选择吃些清淡的，易消化...
[孕产哺乳] 孕妇可以吃阿胶吗？ 日期：2016-06-30 10:20:04 点击：87 好评：0
阿胶是广大女性朋友的补血圣品，也是孕妇保胎、安胎的药物。但是，也有人认为孕妇体质较弱，而阿胶又有活血的功效，孕妇食用阿胶会影响胎儿的成长，甚至导致流产。那么，怀孕期间真的不能吃阿胶吗？ 阿胶是用马科动物驴的皮，经煎煮、浓缩制成的固体胶。阿胶...
[孕产哺乳] 孕妇吃什么防孕吐 日期：2016-06-29 08:06:13 点击：60 好评：0
怀孕是一件非常辛苦的事情，尤其是一些妈妈们会时不时的孕吐。其实妈妈们平常吃一些食物就可以预防孕吐，接下来就来看看孕妇吃什么可以防孕吐。 1、生姜橘皮 生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮，对妊娠呕吐有缓解作用。 2、生扁豆粉 将生扁豆7...
[孕产哺乳] 女性备孕二胎要注意什么？ 日期：2016-06-14 16:29:42 点击：96 好评：0
1、孕前检查 无论第一胎宝宝是否健康，怀二胎时都不能忽略产前诊断，对于实在想生二胎的高龄妇女，最好能事先做个孕前检查。孕前3个月夫妻双方全面体格检查，排除器质性疾病，若有疾病，治愈后再妊娠。 2、补充叶酸 叶酸与胎儿的生长有着最直接的关系，叶酸...
[孕产哺乳] 备孕吃什么食物助孕 日期：2016-06-13 15:48:48 点击：67 好评：0
1、谷类食物 谷类食物中同样含有大量的植物雌激素,可以有效促进女性排卵。除此之外,像向日葵这类的食物,植物雌激素含量也高,女性朋友也可以多吃一些。 2、豆类食物 豆类食物属于植物类雌激素食物,女性多吃豆类食物不仅可以补充雌激素,还能有效促进卵泡的发育...
[孕产哺乳] 月子期间如何护理乳房？ 日期：2016-04-27 08:29:37 点击：72 好评：0
月子期间如何护理乳房？在坐月子期间，产妇的乳房会遇到产生各种各样的问题，使得新妈妈产生了很多苦恼，究竟月子期间如何护理乳房？小编现在就对月子期间有关乳房护理问题进行阐述。 月子期间如何护理乳房 ？ 一是要坚持常常清洁乳房，保证干净卫生。 新妈...
[孕产哺乳] 虾仁蘑菇奶 日期：2015-09-28 21:03:05 点击：75 好评：0
原料： 虾仁250克，鲜蘑菇50克，青豆15克，牛奶100克，蛋清1个，白糖、味精、黄酒、食盐各适量。 做法： (1)虾仁用淡盐水洗净，沥干水分后对半切开，拌入黄酒、蛋清、水淀粉、食盐，用温油滑熟捞起沥油。 (2)牛奶入锅中，下蘑菇、青豆，煮沸，倒进炸虾仁，放...
[孕产哺乳] 枸杞西瓜鸡 日期：2015-09-28 21:02:35 点击：59 好评：0
原料： 西瓜1个，枸杞子20克，小母鸡1只，生姜、葱、味精、料酒、菜油、食盐各适量。 做法： (1)西瓜在近蒂部挖一小洞，瓜皮留下作盖；挖尽西瓜内的籽瓤，使之面为瓜盅，用沸水氽烫一下，备用；枸杞去杂质洗净；小母鸡宰杀后去毛、内脏，在沸水中烫2分钟，捞...
[孕产哺乳] 食疗产妇丰胸通乳 日期：2015-02-14 13:01:48 点击：217 好评：0
木瓜花生煲鲩鱼尾汤可作妇女产后催乳的食疗汤方。 木瓜富含蛋白酶，花生富含优质蛋白，鲩鱼尾富含碘、磷等物质，加上营养丰富的猪尾，四者结合，能助生乳汁，也会起到隆胸的作用，令身材完美。在广东民间亦常用木瓜配伍花生章鱼干煲猪尾汤、木瓜配伍黄豆煲猪...
[孕产哺乳] 坐月子期间的宜忌食谱 日期：2014-06-09 10:50:03 点击：725 好评：0
坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，就这样经过30天恶补，体重甚至超过分娩前！真是这样吗？胡吃海塞不科学，真正的坐月子食准则在这里哦。 分娩像是一场重体力劳动，消耗妈妈的体力；照顾新生儿又颇费精力。新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补...
[孕产哺乳] 鲫鱼猪蹄粥 日期：2014-02-26 08:23:56 点击：191 好评：0
鲫鱼猪蹄粥 原料：鲫鱼1条(250克)，猪蹄1只，大米120克，姜丝2克，葱末5克，精盐2克，料酒15毫升。 鲫鱼猪蹄粥的做法 1．将鲫鱼剖杀，去鳞、鳃、内脏，洗净，猪蹄洗净，切成两半，再切成4块；大米淘洗干净，备用。 2．锅内加水适量，放入大米、鲫鱼、猪蹄块...
[孕产哺乳] 糖醋小鲫鱼 日期：2013-11-02 13:42:50 点击：327 好评：0
材料 小 鲫鱼，糖，醋，葱花，姜蒜，生抽，盐 做法 1.平底锅放油，中小火把小鲫鱼两面炸至金黄备用，这样它的鱼刺都酥了，也不怕卡住了 2.小潺不想浪费太多油，所以是半煎半炸，需要的时间比较长 3.准备葱花，姜蒜剁蓉，糖，醋，盐，生抽调成汁 4.油锅爆姜蒜...
[孕产哺乳] 黄花菜鲫鱼汤 日期：2013-11-02 13:41:19 点击：229 好评：0
鲫鱼 - 又名河鲫、鲋鱼、喜头、鲫瓜子、喜头鱼、海附鱼、童子鲫、鲭。鲫鱼又名鲋鱼，别称喜头，为鲤科动物，产于全国各.肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高，其性味甘、...
[孕产哺乳] 鲫鱼豆腐下奶汤 日期：2013-11-02 13:18:53 点击：274 好评：0
产妇食谱 材料 鲫 鱼12条（约150g）；，豆腐50g；，葱，姜末各5g；，香菜10g；，油1汤匙（10ml）；，盐1茶匙（5g）；，醋1茶匙（5ml） 做法 1、鲫鱼除去内脏，清洗干净，如果鲫鱼较大，可将鱼切成4cm长的段。豆腐切成1cm小...
[孕产哺乳] 安胎鲤鱼煲 日期：2013-10-19 16:00:37 点击：369 好评：0
适用人群：适用于脾肾不足，见头晕乏力、面色苍白、体倦乏力、胎动不安、胎漏下血、妊娠水肿等人群。 用法宜忌：每日早晚趁热食，3～5天为1疗程。本品为安胎、止血、消肿之品，性平味甘，一般人均可服用。 材料：活鲤鱼1条（500克左右），苎麻根20～30克，糯...
[孕产哺乳] 墨鱼鲜虾炖排骨 日期：2013-10-19 15:59:04 点击：259 好评：0
要食材：墨鱼干一只（大的半只），鲜虾或虾干6-8个，排骨300克，米酒水20克。 器皿：陶瓷炖罐、煲汤砂锅 墨鱼鲜虾炖排骨的做法 1.锅中放入水，加入几丝姜，再放入洗净的排骨汆烫去血水后备用。 2.墨鱼干用剪刀剪成一厘米宽左右的条状，放入水中浸泡半小时。...
[孕产哺乳] 千金鲤鱼汤 日期：2013-10-19 15:58:20 点击：280 好评：0
原料 ：白术10克，生姜10克，茯苓15克，陈皮10克，白芍10克，当归10克，青鲤鱼1条(约500克)。 千金鲤鱼汤的做法 1．将鲤鱼去鳞及内脏；余药洗净用干净纱布包裹。 2．药包与鲤鱼同煮1小时，去药包，饭前空腹吃鱼饮汤。每日1次。 功效 ：具有健脾行水、安胎的...
[孕产哺乳] 香菜鱼片汤 日期：2013-10-19 15:57:51 点击：270 好评：0
原料 ：鲜香菜(即芫荽)50克，鳙鱼肉100克，鲜紫苏叶10克，生姜10克，生油、酱油各适量。 香菜鱼片汤的做法 1．将鲜香菜洗净，切碎；鲜紫苏叶洗净，切细丝；生姜去皮，切细丝。 2．鱼肉洗净，切薄片，用适量食盐、生油、姜丝、苏叶丝、酱油拌匀，腌制约10分钟...