材料 胡萝卜 、 菜干 、 猪筒骨 、 红枣 、 蜜枣 、 姜片 、食盐 做法 1、菜干洗净用清水浸泡一小时，切断备用。 2、生姜切片备用，两颗蜜枣备用，胡萝卜切块。 3、猪骨洗净，焯水备用。 4、所有材料加足量清水转入汤锅内，大火煲开转小火煲一小时，出锅前加...

花生油的功效与作用，你知道吗?相信很多人对花生油都有着一些了解，那么你知道花生油的功效与作用吗?下面我们还是一起去了解和学习一下吧! 花生油的功效与作用： 花生油中丰富的油酸，在人体的脂类代谢中发挥着特殊的作用。在人类食用油中，油酸含量最高的是...

葡萄中的糖易被人体吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收，特别是当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。法国科学家研究发现。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预...

秋季天气转凉，很多人都会出现干咳多痰、唇干舌燥等症状，而且还容易反复，一直咳不停，这就是所谓的肺热。那如何去除秋季肺热呢？秋季肺热吃什么蔬菜呢？这个时候我们就要从饮食上去除肺热，下面就给大家介绍几种能有效去除肺热的蔬菜吧。 1、银耳，滋阴润...

脾虚很多人都不是很懂，但是大多数人都有这样的苦恼，自己吃的并不少，营养也不错，那为何就是不见肉呢，或者干脆吃好一点就拉稀，那你可能是脾胃虚弱的原因照成的！那脾虚具体有哪些症状呢？脾虚吃什么好呢？下面我们一起来了解下脾虚的症状和脾虚饮食。 脾...

眼睛对于我们确实及其重要的，发生病症就让我们无从下手，眼睛干涩要怎么办呢？下面我们一起来了解下眼睛干涩怎么办。 眼睛干涩缓解方式： 1、温水冲洗眼睛：注意保证水的清洁，否则不够洁净的水也会导致眼...

像那些企业领导、知识分子等他们每天由于精神压力大，从而造成新陈代谢絮乱，并且经常饮酒过度，生活无规律，这是最经常发生心脑血管疾病的时候，所以在日常饮食中，要注意预防心脑血管疾病的发生。心脑血管疾病的日常饮食要多吃豆制品，大豆里含有人体所必须...

脑血管疾病应该多吃什么呢? 1.苹果，在脑血管堵塞吃什么好的问题上，苹果也是不错的选择，研究发现在苹果中含有大量的多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E、维生素C等营养成分。这些营养物质可快速的分解积蓄于体内的脂肪，从而避免中年发福的情况出现。除此之外...

材料 菠 菜，土豆，蒸熟肉末，适量高汤，熬熟植物油 做法 1、 菠菜洗净开水烫过后剁碎，土豆蒸熟压成泥备用; 2、 将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及适量高汤放入锅内，小火烧开煮烂后; 3、 加入熬熟的植物油和少量盐即成。...

材料 鸡 脚15只、胡罗卜2根、土豆2个、玉米2根、花生2两。料酒少许、生姜、葱。 做法 1.鸡脚和所有的蔬菜都洗净待切，花生洗净后浸泡2小时。如果只喝汤不吃鸡脚的可以把鸡脚切开，但是注意干湿分切，先切蔬菜再切鸡脚。 2.鸡脚冷水入锅放入姜片和料酒，出血...

材料 土 豆1个，番茄1个，盐1/2茶匙（3g），鸡精1/2茶匙（3g），香葱1根，油1汤匙（15ml） 做法 1、土豆洗净去皮，切成小薄片；番茄洗净，切成小块；香葱切成葱花。 2、锅中放入油，待油六成热时放入番茄块翻炒，随后加入400ml清水。水开后放入土豆片，煮约4...

材料 土 豆，培根，洋葱，盐，黑胡椒，香菜 做法 做法：1.土豆洗净，去皮，切成小块；洋葱切丝；培根切碎，再切点法香碎。 2.锅内放入一小块黄油，待黄油融化后，放入洋葱丝翻炒 3，放入土豆块炒一会，加入清水；煎一下培根 4，把煮软的土豆块和洋葱丝盛到搅...

材料 土 豆两个，手撕大白菜叶子一盘，大葱一段 做法 1、土豆削皮，切成小拇指粗细的土豆条，冲洗沥干备用； 2、取白菜头，手撕成片，大葱切丝备用； 3、起油锅，油热后，下入葱丝小火煸炒至微黄，捡出葱干； 4、下入土豆条中火煸炒至土豆变色变软； 5、添加...

材料 排 骨，土豆，番茄，葱，姜，白胡椒粉，盐 做法 1.排骨洗净剁成小块，葱白切长段，姜切片，番茄切块、土豆去皮切块 2.炒锅放少许油，爆香葱姜。，放入番茄、土豆略加拌炒关火备用 3.另起锅，锅内放清水，放入排骨，大火煮开后，撇去浮沫，水变清后小火...

材料 主料： 土 豆（黄皮）320克，红萝卜320克，番茄320克，菜花160克，洋葱（白皮）80克，青椒80克， 调料：姜4克，胡椒粉2克，盐4克 做法 1.土豆和红萝卜均去皮，洗净切粒； 2.洋葱去衣，洗净，切丝； 3.番茄洗净，切件去核； 4.椰菜（菜花）洗净，切丝；...

玉米蘑菇浓汤本是一种很普遍的西餐汤，与罗宋汤一样几乎是每家西餐厅必备的餐汤。但浓汤里会放奶油或淡奶，吃多几口会觉得腻，今天我们就化西为中，不放奶油，而是加入土豆蓉，这样一来有浓汤滑润的口感，却又是一道不折不扣清爽的素汤，清肠排毒，有效提高...

吃什么能软化血管预防脑血管疾， 说起现代人的新通病的时候，我们通常第一联想就是三高特征。这里的三高可不是高收入高学历的，而是高血脂高血压高血糖!没有一个是对我们身体有益的方向。如果我们想要改变这种状况的话，就要多多行动起来，从改变我们的饮食...

贫血食疗多以含铁量多的黑木耳、海带、桂圆、紫菜、猪肝等为食材，并以富含优质蛋白质的食物黄豆、鱼、蛋、奶、瘦肉等食材作配料。 贫血的食疗原则：主要是补充造血物质；供给高蛋白饮食。 贫血食疗的要点：全面提高营养水平，供给足够造血原料；据不同种类的...