材料 主料：土豆（黄皮）500克， 辅料：猪肋条肉（五花肉）100克，腰果20克，洋葱（白皮）40克，青尖椒40克，辣椒(红，尖，干)30克，调料：植物油25克，盐4克，白砂糖2克，味精2克，辣椒酱10克 做法 1.将土豆条去皮冼净切成条，下入烧开的盐水锅内焯熟捞出；...

材料 土 豆2个，葱青1棵，大蒜2个，辣椒酱1勺，生抽、醋、胡椒粉、盐、味精、植物油 做法 1、土豆去皮切成薄厚均匀的片，大蒜切片，葱青切斜段。 2、锅内放适量植物油，烧热后放入辣椒酱炒香，放入土豆片和蒜片。 3、加入生抽、盐、胡椒粉，翻炒。 4、土豆片...

原料：土豆一个、胡萝卜半根、尖椒1个、红蘑适量 调料：（用量根据个人口味添加） 葱姜末、蒜片、盐、生抽酱油、料酒、鸡精、糖（少许）、水淀粉 红蘑炒土豆片的做法 1.备好原料。 2.红蘑用水提前泡软，洗净，挤干水分。 3.五花肉切成稍微厚一点的片。 4.土...

原料：土豆一个（约180克）、茄子1个（约150克）、绿尖椒1个、高汤或者清水1/3杯 调料：生抽2大勺、老抽1/2小勺、盐1/3小勺、糖1小勺、蒜片1大勺、葱末1大勺、鸡精适量、水淀粉1大勺 东北地三鲜的做法 1.土豆去皮洗净，切成小块；茄子和尖椒也洗净，切成小块...

知道吗？土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品（当然是搭配合理的情况下）！在法国，土豆被称作地下苹果，甚至，土豆内的维生素C的含量比苹果还高呢！ 中医认为土豆：味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经。 具有和中养胃、健脾利湿、宽...

经研究得出，土豆有以下功效： 1、防中风：土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用。 土豆富含的膳食纤维、蔗糖，有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量；其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾...

烧烤土豆 的原料:小土豆250克，小青椒、小红椒、盐、味精、孜然粉、辣椒粉、花椒粉、花椒油、麻油、葱花、竹签各适量。 烧烤土豆的做法 : 1)将土豆去皮洗净，下沸水锅中煮熟捞出；小青椒、小红椒去蒂及籽，清洗干净，切成节。 2)将土豆用竹签串人，按一个土...

原料：土豆、瘦肉馅、香葱、花椒粉、郫县豆瓣酱、普通豆瓣酱、大蒜、干红尖椒 干煸鱼香土豆丁做法 1、土豆去皮切小丁，香葱切末、蒜拍成末，红尖椒切成圈 2、土豆丁下油锅炸成金黄色，捞出控干放在吸油纸上略吸一下 3、做锅，放少许油，油热放入葱姜末，煸炒...

【材料】 1.土豆丝饼（3人份）： 土豆1个（中等大小）鸡蛋3个面粉120克黑胡椒粉、盐适量 2.五谷豆浆： 黄豆40克（提前一晚浸泡）大米15克玉米渣、小米、小麦仁各10克冰糖适量（榨好后趁热放入） 3.还需要火腿、水果和坚果 【做法】 一、早起先榨上豆浆 晚上...

原料;土豆，马苏里拉奶酪，洋葱，黑胡椒碎，培根，蒜。 烤奶酪土豆做法 1、将土豆洗净上锅蒸熟备用。马苏里拉奶酪切丝备用，培根切成小段，大蒜剁碎，洋葱切碎备用。 2、炒锅内烧热少许油，放入蒜蓉，再接着放入培根碎，用小火慢慢炒至变色，加入洋葱，加入...

原料： 土豆2个 红辣椒2个 面粉 70克 水约50ml 调料：盐1/4茶匙（约1克）生抽2茶匙（10ml）糖1/2茶匙（约3克）醋1茶匙（5ml） 土豆煎饼做法 1、土豆去皮后切成细丝（或者擦成丝），红辣椒切成小圆圈备用。 2、将切好的土豆丝中加入盐，面粉，倒入清水拌匀，...

原料：土豆红黄彩椒青豆 甜面酱蚝油 家常土豆泥做法 1、土豆洗净去皮，切片。 2、将切好的土豆片上锅蒸，大约10分钟。 3、等蒸熟的土豆片凉凉，用搅拌机搅打成泥。 4、红黄彩椒洗净，去蒂和籽，切成小丁；青豆焯水。 5、用彩椒...

材料：小土豆，盐，迷迭香 迷迭香煎小土豆的做法 1.小土豆去皮洗净，切成如图所示的大块。 2.平底锅烧热，放比平日炒菜量略多的食用油，烧热。把土豆块放进去铺平。 3.煎至两面金黄。 4.撒上盐，迷迭香末翻匀略煎，让土豆入味即可。 PS： 1.土豆如果新鲜，皮...

原料：土豆一个约200克，鸡蛋一个，面粉两汤匙，胡椒粉，熟芝麻，葱花，盐。 鸡蛋土豆饼做法 1、土豆切细丝，剁成小碎段，放入碗里，加鸡蛋，面粉，葱花，芝麻，少许盐和胡椒粉搅拌均匀。 2、平底锅内放油，油五成热时，把搅好的糊糊用匙舀入锅里，摊平成饼...

用料：辣白菜、土豆、五花肉、葱花、花椒粉、生抽。 辣白菜炒土豆片的做法 1、五花肉切成薄片，土豆去皮洗净切片，泡在水中去除多余淀粉，备用。 2、热锅凉油，下入五花肉煸炒，待五花肉稍微打卷后放入葱花爆香。 3、然后放入辣白菜翻炒两下后倒入土豆片，调...

原料：土豆350g，茄子500g 酱汁儿调料：蒜5-6瓣，鲜红绿小辣椒3-4根，盐3g，生抽15ml，麻将一大勺，醋30ml，糖15g，香油10ml，白胡椒粉一小撮 土豆茄泥的做法 1：土豆茄子洗净切成大块 2：放入蒸锅大火蒸半个小时 3：小辣椒切小段，蒜切末备用 4：酱汁儿其它...

原料：土豆（大）1个，黄油10g，牛奶50ml。 调料：白胡椒粉1g，盐2g，老干妈辣酱10g。 老干妈土豆泥的做法 1、土豆选大小均可，如果选小个的，可以用两个。 2、锅中加入清水，放入带皮的土豆。 3、盖上锅盖烧开后转小火，加热约15-20分钟，用筷子扎进土豆内...

材料 土 豆，盐，黄油，胡椒粉，水 做法 1.先将土豆洗净，连皮一起煮，能用筷子扎透就是熟了。 2.把土豆放在冷水里浸一下，待土豆凉后把皮剥掉。 3.把土豆捣散，加些盐调味拌匀。 4.接下来做调味汁，热锅化黄油，用黄油是为了味道更香，不过我选了热量较低的...