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[减肥] 鲜虾芦笋日期：2013-10-04 19:37:34 点击：94 好评：0
材料主料：河虾250克，芦笋180克，辅料：蚕豆60克，胡萝卜20克，调料：白皮大蒜5克，盐3克，胡椒粉1克，豌豆淀粉3克，植物油50克做法 1.鲜虾去壳，洗净吸干水分，加入调味料腌十五分钟，泡嫩油，沥干油分，待用； 2.鲜芦笋用盐、油、水出水过冷； 3.胡萝...
[减肥] 荷叶冬瓜老鸭汤日期：2013-10-04 19:36:33 点击：179 好评：0
材料冬瓜1斤，荷叶小半片，老鸭0.25只，薏米15克，扁豆15克，江珧柱3-5粒，陈肾1只，陈皮1小块，鸭子，水做法 1.材料：冬瓜一斤，荷叶小半片，老鸭四分一只，炒薏米炒扁豆各15克，江珧柱三倒五粒，陈肾一只，陈皮一小块鸭子最好去皮否则熬出来的汤会很油...
[减肥] 红萝卜煮蘑菇日期：2013-10-04 19:35:50 点击：191 好评：0
功效：红萝卜富含维生素A和多种人体必需的氨基酸及十几种酶，对防治高血脂、肥胖症等大有好处；蘑菇含糖，脂肪少，食用此菜可以达到较好的瘦身效果。材料主料：红萝卜150克，蘑菇50克，黄豆30克，西兰花30克。调料：色拉油5克，盐5克，味精2克，白糖1克...
[减肥] 山楂瘦身橘茶 日期：2013-10-04 19:34:13 点击：275 好评：0
冬天的时候积攒了很多橘子皮，各种橘子的，不同颜色的。冬天的时候也积攒了很多脂肪，在拖延了好一段时间之后，终于静下心来开始慢慢减肥。每一次吃橘子就把皮洗干净，在屋里自然晾干，然后掰成小块存起来。橘子皮里有橘子没有的营养和清香。每天早上，第一...
[减肥] 养颜纤体茶日期：2013-10-04 19:33:15 点击：279 好评：0
材料干山楂10片，菊花8朵，西洋参8片，枸杞10颗，桂圆3个，蜂蜜适量做法 1.桂圆去壳，山楂、菊花、枸杞用清水冲洗干净 2.将山楂、枸杞、菊花、桂圆和西洋参放入茶壶中 3.倒入开水 4.盖上茶壶盖子，焖5分钟，稍凉后调入蜂蜜即可 5.心得分享 6.这款茶材料易...
[减肥] 鱼片豆腐汤日期：2013-10-04 19:29:27 点击：206 好评：0
材料鱼1条、豆腐1块、草菇20克、生姜2克、盐2克、味精3克、葱5克做法 1、鱼去鳞洗净，切片；豆腐切片；草菇洗净，切片。 2、锅上火加油烧至八成温时，下入鱼片过油后，捞出沥油。 3、锅中加入鱼片、豆腐、草菇、葱、生姜和适量水，煮半个小时后，调味即可...
[减肥] 清脂椒香胭脂萝日期：2013-10-04 19:28:53 点击：119 好评：0
材料胭脂萝卜（心里美）半只，花椒1小把，盐半汤匙，鸡精，香油适量做法 1.胭脂萝卜薄薄去皮，切成宽条、用盐腌半小时至出水。 2.控干腌出的水份，倒入花椒，鸡精、香油，再腌1小时即可。小诀窍花椒要选味儿重的，宁多勿少，否则不够味。...
[减肥] 清火降脂茶日期：2013-10-04 19:27:59 点击：167 好评：0
材料普洱茶10克干菊花20朵山楂片10片蜂蜜2汤匙（30ml）做法 1）将干菊花和山楂片用清水冲洗干净。 2）锅中倒入水，放入干菊花和山楂片，煮开后继续用小火煮10分钟，关火后放入普洱茶，将茶泡散后，稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可。小诀窍 **这款糖...
[减肥] 减肥汉堡日期：2013-10-04 19:27:19 点击：204 好评：0
材料减肥草150克，汉堡3个，牛排150克。调料卡夫奇妙酱60克，卡夫千岛汁80克，牛油30克，糖5克，盐3克，色拉油5克。做法 1、减肥草入清水浸泡4小时，取出入沸水中加糖、盐、色拉油大火汆1分钟，取出控水。 2、平底锅内放牛油，小火烧至八成热时，放牛排小...
[减肥] 辣炒洋葱日期：2013-10-04 19:26:29 点击：206 好评：0
从小爱吃辣，但是爱美丽不敢吃太肉肉的东西，但是又爱吃重口味，所以就选择洋葱这个东西，第一次吃洋葱还是洋葱炒鸡蛋，不过我觉得这道菜比洋葱炒鸡蛋更好吃，因为很入味，喜欢爱吃辣的mm们，但是又怕胖需要减肥的朋友们，这道菜是你们最佳的选择材料原材料...
[减肥] 黄花菜苦瓜汤日期：2013-10-04 19:25:34 点击：236 好评：0
材料苦瓜、黄花菜做法黄花菜泡发，去梗洗净；苦瓜洗净切成小细条，用沸水过一下去处一些苦味；将黄花菜、苦瓜一同放入锅里，加入适量水熬煮2030分钟，加盐和鸡精调味即可。...
[减肥] 冬瓜排骨汤日期：2013-10-04 19:23:48 点击：248 好评：0
冬瓜排骨汤属于美味羹汤，主要原料是排骨、冬瓜，口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘。冬瓜有清热、化痰和健胃的功效。此汤最适于夏日食用，有消暑、消肿、利尿、降火气等功效。材料排骨冬瓜枸杞瑶柱做法 1）锅烧开水排骨飞水，捞出洗净沥干，备用。 2）冬...
[减肥] 鸡蛋蔬菜派日期：2013-10-04 19:23:32 点击：184 好评：0
春天已经到了夏天就不再遥远，快来加入减肥的行列吧。我们要做到吃好吃饱的美味减肥法！材料鸡蛋，蛋白（一种盒装的蛋白，怕吃太多鸡蛋黄的话多加些蛋白），芦笋，青椒，洋葱，番茄，西兰花，蟹棒做法很简单把鸡蛋打散后放入鸡精和盐，再把所有蔬菜切成...
[减肥] 减肥素煲日期：2013-10-04 19:18:45 点击：238 好评：0
材料材料：玉米、冬瓜、淮山、面筋、西兰花、香菇、红萝卜佐料：盐、酱油、芝麻油做法 1、洗净材料，将玉米切块垫底，其他的均匀铺上。 2、倒水淹没材料，加上酱油开始煲，大火沸开后，中火30分钟。 3、水收得差不多时，加盐，滴上芝麻油数滴。熄火开吃...
[减肥] 香菇木耳汤日期：2013-10-04 19:18:10 点击：175 好评：0
材料香菇，木耳，白萝卜，鸡蛋做法 1.水发木耳、香菇，大萝卜洗净备用 2.都切成丝 3.把这些都放在开水里煮，煮熟后撒入蛋花，放入适量的盐、鸡精、少许的白胡椒粉和香油调味，即可出锅。小诀窍因为是手机拍摄的，所以图的质量不是很好，请凑合！(*...
[减肥] 减肥炒杂莱日期：2013-10-04 19:17:13 点击：345 好评：0
减肥就是持久战坚持坚持再坚持。。。今天上一道应季的莱笋、韭菜，都是减肥的好帮手材料蘑菇，香菇，笋干，韭菜，红辣椒，豆皮做法 1.烧一锅开水，蘑菇和香菇先下到开水中抄熟，听说蘑菇和香菇在种植的过程中需要用到非常多的BIANBIAN，实在怕怕，洗了...
[减肥] 红绿豆减肥餐日期：2013-10-04 19:16:34 点击：172 好评：0
材料红豆100克，绿豆100克，山楂30克，红枣10枚，水1000ML 做法 1.将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的) 2.食用方法：做好后，分两等份，趁热食用，连汤带豆和山楂，...
[减肥] 豆浆酸奶冰激凌日期：2013-10-04 19:15:58 点击：235 好评：0
材料豆浆（带渣）250ML，蛋清4只，酸奶250ML，蜂蜜20ML 做法嗯，作为一个减肥的嘴馋的胖子，我尝试了N种方法终于做成了豆浆冰激凌！！偶尔吃上一勺两勺感受一下幸福感当然，想吃糖的可以多放一点。不过想减肥的胖胖们要注意喽：每天不能超过50g否则依然...