[健康饮食] 清肠道的几种食物 日期：2014-10-19 20:22:57 点击：390 好评：0
肠道的毒素若是积累过多，你就会变丑！清肠道是关键，那么吃什么清肠道呢？蔬菜、水果都有膳食纤维，可以帮助我们清理肠道，具体吃什么清肠道？下面小编为您介绍： 1、水 水能促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最...
[健康饮食] 对肝脏有益的七类食物 日期：2014-10-19 20:13:58 点击：524 好评：0
想要肝脏好，需要补充七种营养素，如蛋白质、低脂食物、绿色食物今天小编为您盘点对肝脏有益的食物，合理饮食让你的肝脏更健康！ 一、优质蛋白 蛋白质能修复肝脏，鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等高蛋白、低热量的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰...
[健康饮食] 几种清肺化痰的食物 日期：2014-10-19 20:09:18 点击：394 好评：0
清肺化痰的食物有哪些？很多人以为吃橘子可以化痰，其实不然，今天小编为您介绍几种常见的清肺化痰的食物。 1、柿子 中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止...
[健康饮食] 秋季养生饮食注意10点 日期：2014-10-12 08:58:28 点击：241 好评：0
天气干燥，秋季养生饮食首先要多喝水，粥、汤这些温食也要适当食用。多吃蜂蜜、鱼、茶、秋果对缓解秋燥有好处，还要注意少吃辛辣及寒凉食物。下面让小编为您介绍秋季养生饮食的十个要点，您一定要多加关注哦！ 1、多喝水 秋季天气非常干燥，多喝水不仅可以起...
[健康饮食] 燕麦片的几种营养吃法 日期：2014-10-09 13:28:29 点击：652 好评：0
燕麦（裸燕麦）又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品，在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。 燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也...
[健康饮食] 适合秋季吃的零食 日期：2014-10-04 13:05:29 点击：567 好评：0
秋季适合吃什么零食？吃零食也有讲究，吃零食要跟着季节走最养生。那么秋季适合吃什么零食呢？板栗预防便秘、柿子饼清热去燥、芋头润肺排毒下面为您介绍秋季适合吃的18种零食。 1、板栗 秋季板栗大量上市，是一种价廉物美的食物。板栗含有丰富的柔软的膳食纤...
[健康饮食] 不吃早餐对身体的12种危害 日期：2014-09-28 16:01:04 点击：266 好评：0
1、不吃早餐影响寿命 人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿。 2、不吃早餐让你反应迟钝 早饭是大脑活动...
[健康饮食] 孕妇的禁忌食品 日期：2014-09-28 13:25:14 点击：370 好评：0
对许多家庭而言，最幸福的事就莫过于生个BB了，不过，生个健康BB可是件大工程，就好像怀孕妈妈在产前必须忌口一样，而今天我就为大家大家搜罗了18种会对宝宝产生不良影响的食物，希望准妈妈们注意咯~ 容易流产食物 ： 1、螃蟹 它味道鲜美，但其性寒凉，有活...
[健康饮食] 三七炖母鸡 日期：2014-03-07 08:33:21 点击：386 好评：0
三七炖母鸡 用料：三七10克，母鸡肉500克，料酒10毫升，胡椒粉2克，精盐3克，生姜6克。 三七炖母鸡的做法 1．母鸡肉洗净，切成2厘米见方的块；生姜切片；三七打成细粉。 2．将母鸡肉、三七、料酒、生姜放入炖锅内，加清水适量，先用武火烧沸，再用文火煮50分...
[健康饮食] 雪梨百合 日期：2014-03-03 11:02:07 点击：295 好评：0
雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾...
[健康饮食] 凉拌芦荟 日期：2014-02-21 09:49:45 点击：192 好评：0
芦荟的叶片中含有超过二百种化合物，当中包括有20种矿物质、18种氨基酸、12种维生素及其他各种不同的养分，包括多种黏多糖、脂肪酸、蒽醌类及黄酮类化合物、糖、活性酶等。不过，芦荟的表皮含有大黄素，可以令服用者腹泻，因此芦荟必须去皮食用。 味苦性寒，...
[健康饮食] 大枣花生美容养血汤 日期：2013-11-15 15:54:54 点击：138 好评：0
大枣花生美容养血汤 原料：枸杞子、大枣、花生（最好是红皮的）、红豆（我用了红花豆）、红糖（随自己爱好哟） 大枣花生美容养血汤的做法 1、准备好所有原料。 2、除枸杞外，其他各50克（大约也行），枸杞子20克（多了可能有药味，甜的可以多放点） 3、洗好...
[健康饮食] 冰糖川贝炖雪梨 日期：2013-11-04 08:28:44 点击：173 好评：0
冰糖川贝炖雪梨具有止咳化痰的功效。儿子前天晚上开始有点儿咳嗽，尤其是睡觉的时候~赶紧给他炖了川贝雪梨，今天已经听不到咳嗽声了，这个方子对我家孩子来说，是非常有效的，所以，每次听到咳嗽了，就给他炖个吃吃，对咳嗽很有好处。 材料 川贝粉 、 冰糖...
[健康饮食] 自制消暑酸梅汤 日期：2013-10-29 20:01:55 点击：164 好评：0
材料 西 梅，冰糖，净水 做法 1.西梅冲洗一下，放入大汤锅中，加大半锅水，大火烧开后加入冰糖，转小火加盖煮40分钟。 2.大火烧开后加入冰糖，转小火加盖煮40分钟。 3.放凉后加冰块饮用。...
[健康饮食] 豆豉烧苦瓜 日期：2013-10-29 19:52:15 点击：204 好评：0
材料 主料：苦瓜500克， 辅料：豆豉15克， 调料：盐6克，味精2克，白皮大蒜50克，大葱10克，植物油80克，香油10克，辣椒油15克 做法 1.苦瓜切4.5克厘米长的筒，放入开水锅中焯过，捞出投凉水，去籽，挤干水分，改成3厘米宽的块； 2.大蒜切片，葱切花，豆豉用...
[健康饮食] DIY冰镇酸梅汤 日期：2013-10-29 19:51:20 点击：227 好评：0
材料 乌 梅6粒，山楂8片，冰糖。 做法 1.取乌梅6粒，山楂8片，加入两大碗水，煮开后小火沸腾20分钟； 2.加入冰糖，将煮好的酸梅汤倒出来，放凉，冷藏后饮用风味更佳~ Ps:经第一次煮过的乌梅和山楂不要倒掉，还可以继续煮出第二次，第三次汤汁哦~...
[健康饮食] 枸杞山药 日期：2013-10-29 19:49:35 点击：385 好评：0
洁白的山药宛如无暇的美玉，与红玛瑙般的枸杞静静地躺在一起，作为女人保养脸庞与瘦身的良方，当仁不让。 材料 山 药300g，枸杞2茶匙（10g），冰糖50g，白醋2汤匙（30ml） 做法 1、山药洗净表面泥沙，削去外皮，再放入冷水中浸泡片刻，使其表面黏液尽量稀释...
[健康饮食] 木瓜冰糖枸杞炖燕窝 日期：2013-10-29 19:48:47 点击：236 好评：0
这一道炖品是孝敬辛苦的爸爸的，因为爸爸有糖尿病所以我炖的是不加冰糖的，熟透的木瓜本身的甜味已经很够了。。。呵呵 可是下面介绍的是迎合大家的口味啦。 材料 木瓜1个，燕窝适量，冰糖适量，枸杞适量 做法 1. 木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，备用。 2...
清补，意即补而不燥，补而不腻，既滋补又清热。广东人爱用清补凉煲汤，是为了适应当地...