[健康饮食] 晚餐不宜吃的食物 日期：2016-06-26 11:42:19 点击：45 好评：0
民间一直就有早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的说法，其实对于每天早出晚归的上班族而言，晚餐只吃少是远远不够的，且还要远离以下几种食物！ 一、晚上不吃油腻食物 油腻食品应拒绝。油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些...
[健康饮食] 夏季可清凉降火的食物 日期：2016-06-26 11:24:36 点击：66 好评：0
苦瓜清凉降火 大热天，吃点苦瓜有利于清凉降火，其中含有的苦瓜甙和苦味素能健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血...
[健康饮食] 夏季养肝要多喝这些粥 日期：2016-06-15 12:44:39 点击：39 好评：0
粥是我们生活中大家都喜欢吃的东西，尤其是夏天，既能清热解毒又能养生，下面小编就跟大家讲讲夏季养生粥。 夏季养肝粥 1、桑葚粥 桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米一起煮，等煮熟后加入冰糖。本粥可以滋补肝阴，养血明目。...
[健康饮食] 西兰花蒸着吃抗癌 日期：2016-06-10 12:50:51 点击：46 好评：0
西兰花的营养价值中不能忽略的就是防癌功效，西兰花是最常见的防癌蔬菜之一。现如今，防癌已成为了很多人重视的健康话题。那么，要怎样吃西兰花才能更好的防癌呢？下面跟小编一起瞧瞧吧： 西兰花的营养价值 西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，...
[健康饮食] 夏季10种去火食物 日期：2016-06-10 12:29:48 点击：170 好评：0
炎炎夏日，随便一动气，人就着火，一着火，嗓子痛、牙龈肿、便秘、长痘痘，整个人都不好了！那么夏季有什么食物可以去火的那？夏季着火怎么办？下面小编就来告诉大家夏季着火吃什么食物可以去火 上火为民间俗语，又称热气，可以从中医理论解释，属于中医热证...
[健康饮食] 夏天适当食用大蒜可预防传染病 日期：2016-06-10 12:26:04 点击：42 好评：0
天气炎热，细菌容易繁殖，吃点天然抗菌素之大蒜，有助避免患上肠炎、痢疾等胃肠道疾...
[健康饮食] 茄子的食用功效 日期：2016-06-10 12:01:32 点击：79 好评：0
茄子是一种物美价廉的蔬菜,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，茄子具有很很多维生素和一些矿物质，能保证人的身体所需，以及促进人的身体健康，据说还能防止癌症等其它疾病，那么茄子具体有哪些好处呢，跟着小编一起来了解下吧： 1、清热解毒 中医学认为，茄子...
[健康饮食] 夏季预防腹泻的食物 日期：2016-06-10 11:43:35 点击：68 好评：0
每逢夏天，人们吃加热的剩饭后，有时会出现腹泻和呕吐等症状。这是由沙门氏菌和葡萄球菌引起的。其实，即使病菌能被高温杀死，但是它们排出的毒素仍然存在，还会随污染了的食物毒害人体，导致腹痛、腹泻。轻者口服一些药物，吐完泻完也就日渐痊愈；重者则需要...
[健康饮食] 必知的养胃禁忌 日期：2016-03-27 11:22:22 点击：60 好评：0
胃的健康跟我们平时的生活和饮食习惯息息相关，许多人喜欢在晚上呼朋唤友，相约吃夜宵，犒劳自己疲惫的身体。殊不知，这可不是个补营养的好时候，吃得越好，胃越遭罪。 那么想要养好胃，该怎么做呢？必须谨记以下几点！ 一忌精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤...
[健康饮食] 都市女性搭配营养膳食应注意哪些 日期：2016-03-27 11:08:30 点击：50 好评：0
饮食搭配不得当，会降低营养物质的吸收，损害免疫系统的功能。同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系，以下膳食搭配可以参考参考。 都市女性健美的膳食最佳模式搭配：每天一个水果，两爹蔬菜，...
[健康饮食] 肝脏的“克星”食物 日期：2016-03-27 10:59:30 点击：60 好评：0
肝脏是身体最大的解毒器官，肝脏功能不好，不仅直接影响身体健康，还会惹来皮肤粗糙、脸色发黄、长皱纹等毁容后果!想要肝脏健康就远离以下这些食物。 1、酒 酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等...
[健康饮食] 胃部疾病的“克星”食物 日期：2016-03-27 10:49:09 点击：42 好评：0
打嗝、泛酸、胀气、烧心如果你有这些症状，那说明胃部开始在抱怨了，胃是人体最大的消化器官，想要活得健康，就要远离以下这些伤胃的危险分子。 1、咖啡 咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。 2、番茄 番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更...
[健康饮食] 酸奶什么时候喝最好 日期：2015-11-15 09:56:21 点击：257 好评：0
酸奶是最好的零食之一。但是，酸奶并不是什么时候喝都能让乳酸菌发挥最好功用的，经常喝酸奶能够通便祛斑，美容养颜，但是许多朋友们经常喝酸奶，却感觉没什么作用，有些甚至肠道还出现了问题，下面小编为你介绍什么时候喝是最好的。 说到酸奶和乳酸菌饮料的...
[健康饮食] 哪些不良的饮食习惯会引发疾病 日期：2015-11-15 09:37:10 点击：111 好评：0
很多专家估计，人类消化系统恶性肿瘤中的30%-35%要归咎于不良饮食习惯。错误的饮食习惯导致癌症的观点被越来越多的人接受，但哪些饮食习惯不好甚至会招来癌症，大家未必清楚，给健康带来了负面影响，应引起高度重视。 不良饮食习惯一：偏食肉和蔬菜 谁都知道...
[健康饮食] 水果怎样吃才会更有营养 日期：2015-11-14 11:08:48 点击：86 好评：0
水果当中含有非常丰富的维生素和矿物质,而且我们的身体所需要的另外一些营养素,比如我们的生命必需的蛋白质,在水果当中的含量是非常低的，一天中,你可以选择任何时间吃水果,但想要获得最佳能量,你需要知道关于水果的各种真相,了解水果怎么吃会更健康。下面小...
[健康饮食] 养肝的饮食营养 日期：2015-11-14 10:52:35 点击：68 好评：0
肝脏爱吃糖 大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。除糖尿病...
[健康饮食] 让男人一生都健康的食物 日期：2015-11-06 14:07:27 点击：92 好评：0
中年男性衰老的征兆： 征兆1、运动能力弱 运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。 征兆2、视力减弱 除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症...
[健康饮食] 孩子睡前绝对禁吃的食物 日期：2015-10-20 14:03:21 点击：62 好评：0
1、油炸食品 高热量食品充当夜宵，发胖的可能性升至95%以上。 2、巧克力类点心或糖果 这类食品中的可可成分很容易导致兴奋，对安然入睡无益。 3、产气食品红薯、栗子类 虽然营养不错，但却是产气大王，吃了以后不活动马上入睡，那股气在孩子腹中左冲右突，会...
清补，意即补而不燥，补而不腻，既滋补又清热。广东人爱用清补凉煲汤，是为了适应当地...