[健康饮食] 养肝护肝的生活常识 日期：2015-03-14 15:30:50 点击：163 好评：0
现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。美国Fitnea健康网站提供了几个日常小妙招，有助于全面增强肝功能。 1.常吃紫甘蓝。十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜...
[健康饮食] 女性冬季保健食谱 日期：2014-12-08 13:43:47 点击：246 好评：0
冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医虚则补之，寒则温之的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。冬季食补，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食：粳米、籼米、玉米、小麦、黄...
[健康饮食] 豆浆在什么时候不能喝 日期：2014-11-04 13:24:17 点击：331 好评：0
1、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。 2、加了红糖的豆浆，不容易被人体吸收。因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋...
[健康饮食] 雪梨汤的几种做法 日期：2014-11-04 13:16:28 点击：278 好评：0
秋冬季节多吃雪梨有滋阴润燥的功效，但生梨性寒，并非人人皆宜，用雪梨做汤就能去掉寒性。那么雪梨汤的做法有哪些呢？下面让小编教您雪梨汤的几种做法。 1、双耳蜜梨汤 材料：梨、黑木耳、银耳、枸杞、冰糖。 做法：梨洗净切块，木耳和银耳提前泡发撕成小朵...
[健康饮食] 猴头菇的功效及营养价值 日期：2014-11-03 13:19:56 点击：315 好评：0
猴头菇的适宜人群 ： 低免疫力人群，高脑力人群。对菌物食品过敏者慎用。婴儿和老人均可食用。 有心血管疾...
[健康饮食] 食疗安眠补脑 日期：2014-11-03 13:13:06 点击：259 好评：0
您知道喝什么粥可以安神补脑吗？下面小编推荐几种种安眠补脑粥的做法，经常失眠、健忘的人或是学生、白领都可以多吃。 1、龙眼莲子粥 做法：龙眼肉10克、莲子10克、红枣5－10个、糯米30克、适量白糖。先将莲子去心，用研磨机磨碎，红枣去核，龙眼肉剁成碎末...
[健康饮食] 清肠的食物 日期：2014-11-02 18:59:44 点击：244 好评：0
不良饮食习惯、电脑辐射、环境污染等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾...
[健康饮食] 有助防癌的几种饮食习惯 日期：2014-11-02 18:56:26 点击：171 好评：0
1、别图便宜买不新鲜或腐烂的蔬菜和水果。 2、少吃盐。高盐饮食会增加胃癌的患病率，成人每天摄入的食盐不应超过6克。 3、吃饭时应细嚼慢咽，不吃过热过烫食品。 4、多吃蔬菜和水果，保持每日摄入量达400~800克。 5、戒烟限酒。吸烟和经常饮酒能增加多种癌症...
[健康饮食] 秋季养生汤谱 日期：2014-11-01 07:18:41 点击：308 好评：0
还在为秋季找养生馆发愁？以下是小编为您推荐九款秋季养生汤谱，这些秋季养生汤的做法简单，材料又常见，值得一试哦！ 1、莲藕鲤鱼汤 材料：莲藕500克、鲤鱼1条（约400~500克）、生姜3片。 做法：莲藕洗净，去节、切段；鲤鱼宰洗净，慢火煎至两边微黄。然后...
[健康饮食] 立冬吃的几类食物 日期：2014-10-30 19:47:01 点击：244 好评：0
立冬养生吃什么？初冬时节是心血管病的高发期，这个时候要多吃清润甘酸的食物，不宜多吃麻辣类的火锅。比如饮食中适当多吃些醋，能起到软化血管、预防心血管病的发生。且立冬前后，人们会明显感到寒邪的威力。寒邪易于损伤人体阳气，导致呼吸、消化、生殖系...
[健康饮食] 使营养更均衡的几类食物 日期：2014-10-30 19:39:33 点击：237 好评：0
现今的人，不仅要吃的营养，且要吃的科学，吃的健康，吃的时尚。随着科学的快速发展，人们认识水平的提高，以及观念的不断更新，吃的东西也随之变化。素、野、粗、杂、生、虫等以成为现代非常时髦的食品了。 1、吃野 当前，一些营养学家提出饮食回归自然的观...
[健康饮食] 体重和健康由晚餐来决定 日期：2014-10-29 14:10:28 点击：175 好评：0
一位美国健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。健康合理的晚餐标准是：第二天起床没有饥饿感。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了...
[健康饮食] 大蒜怎样食用是抗癌 日期：2014-10-29 14:07:22 点击：240 好评：0
大蒜成了餐桌上不可或缺的食物之一，它富含铁、硒等微量元素以及有机硫化物等有益成分，可杀菌抑菌，降低体内胆固醇，抑制癌症，预防糖尿...
[健康饮食] 适宜初冬吃的13种养生食物 日期：2014-10-28 14:15:06 点击：661 好评：-2
到了11月，不少地区已经进入初冬，跟着时令来饮食是最明智的做法，初冬上市的蔬果也有很多，具体初冬吃什么呢，下面让小编为您推荐13种初冬养生食物！ 1、西葫芦：10月~第二年2月 天冷时，人们容易饮食过量。美国巴斯帝尔大学研究发现，多摄入膳食纤维有助于...
[健康饮食] 12款食谱预防女人抗衰老 日期：2014-10-28 14:11:08 点击：209 好评：0
衰老虽然是每个人必经的人生阶段，躲避不了，但是我们可以延缓它的到来，靠饮食调理，就可以起到抗衰老的效果。那么女人抗衰老食谱大全您都知道吗？以下就是小编为您介绍的女人抗衰老食谱大全，希望能为您提供一份帮助，仅供参考。 1、黄豆花生 原料：花生100...
[健康饮食] 女人冬季吃什么更养生 日期：2014-10-27 11:14:16 点击：265 好评：0
冬季过于干燥，女性平时仅靠护肤品保养皮肤是不够的，还要在饮食上多加注意。跟小编一起来看看女人冬季养生应该吃什么吧! 鸽肉、羊肉、海参、淡菜 许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，...
[健康饮食] 女人最该吃的滋补食物 日期：2014-10-26 17:31:58 点击：230 好评：0
现如今无处不在的空气污染、生活压力大、不合理的饮食起居让女人的皮肤变得糟糕，很多年轻的女性也提早的跨入了黄脸婆的行列当中，那么我们要怎么改善这一情况呢?下面为你推荐内外调养的现代养生方法，让女人从里到外吃出好气色!赶紧跟小编一起来看看吧。 1...
[健康饮食] 哪些水果对肝脏有益 日期：2014-10-23 07:06:15 点击：365 好评：0
爱护肝脏，请多吃对肝脏有益的水果。葡萄、黑加仑、李子、山楂等水果可以保护肝脏，那么对肝脏有益的水果还有哪些？今天小编为您介绍对肝脏有益的16种水果。 1、葡萄 肝不好多吃葡萄。葡萄中含有天然生物活性物质、维生素和纤维素，对肝不好甚至肝炎患者十分...
清补，意即补而不燥，补而不腻，既滋补又清热。广东人爱用清补凉煲汤，是为了适应当地...