养生已经是每个人都开始关注的话题，许多老年人也都是养生的专家。但是养生专家提醒千万别走进养生的误区。养生专家提醒老年养生的注意事项和正规放法。 一、多摄入蛋白质食物 人体内有一种特殊的抗氧化防御体系，这就是防止自由基危害的各种抗氧化酵素，如S...

冠心病是一种比较常见的疾病，除了积极的治疗外，饮食方面也是需要格外注意的，那么冠心病吃什么好呢，日常饮食又有哪些禁忌或原则呢?接下来就和小编一起了解一下冠心病吃什么好的相关常识吧! 冠心病患者适宜吃什么 1、蔬菜：大豆、洋葱、茄子、菇类、藻类...

青少年在上学，学习压力比较大，可能会用脑过度，进而影响正常的生长发育，那么青少年怎样补脑呢，吃什么食物更好的补脑呢?接下来就和小编一起了解一下青少年怎样补脑吧! 青少年怎样补脑 1、脂肪是健脑的首要物质 脂肪在发挥脑的复杂、精巧功能方面具有重要...

有人大鱼大肉，有人以粥裹腹，有人干脆不吃，时间跨度也从傍晚五六点一直到凌晨一两点。在这场晚餐危机中，肿瘤和消化专家表示，以下六种晚餐对身体伤害最大。 加工肉太多，增加癌症风险。烤肉是很多肉食动物们晚餐桌上的主角。中国抗癌协会肿瘤营养支持与治...

现在生活压力大，许多人会面临脱发的烦恼，那么，脱发吃什么好呢，吃什么能有效治疗脱发呢?小编为大家介绍几款治疗脱发的好食物，希望能帮到大家。此外，喝一些茶能有效防止脱发哦，不信你试试。 脱发吃什么好? 胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。...

研末服。将人参切碎成为细末，每日每次1克，用温开水送服，或用开水调成稀糊服下。 泡酒。将人参30克，浸入500克白酒内，瓶口盖紧，每日摇晃1次，半月后即可服用，日饮25毫升。 煎汤。1.5~9克(急救时可用至30克)，宜文火另煎，单服或冲服，如将人参同中药一...

秋季是一个比较干燥的季节，也是保护肠胃的关键时期，那么，秋季早餐吃什么比较好呢?小编认为早餐喝一些 养生 粥 比较好，不仅利膈养胃，生津液，还能令人一日清爽。秋季早餐吃什么好，当然11款粥莫属! 秋季吃什么早餐? 中医养生学家提倡在秋季6节气每天早晨...

老人养生重在延年益寿，老人是家庭里的宝，家人都希望老人能健康长寿。老人养生不仅吃保健品、营养品和锻炼，更要注重日常的饮食养生，药膳是中医疗法的瑰宝，今天分享几款适合老人延年益寿的养生粥，对老人养生延年益寿有很好的功效，一起来看看吧! 一、何...

1、提高 心理健康 运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。医学心理学专家指出：心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。 2、提高心肺功能 运动可以提高呼吸和心血管机...

要淡 老年人不宜吃太油腻的食物。淡，就是要少油少盐少加工，因为中国人现在食盐和食油量超标，由此引发的高血脂、高血压等病正在增多。 要慢 只有细嚼慢咽，才可以充分吸收营养、保护肠胃、促进消化等。 要早 老人长寿秘诀 所谓的早呢，就是到吃饭的那个点...

一、绿色蔬菜 从绿、红、黄、黑、白各种颜色蔬菜来说，绿色蔬菜营养更全面，那么像菠菜、油菜、西兰花、青椒、尖椒等，颜色更绿，营养价值更高。当然小白菜、卷心菜、生菜、油麦菜、茼蒿、空心菜等也非常不错。特别一些绿叶菜，软烂，很好消化，对于脾胃功能...

女性健康饮食是女性朋友们在生活中需要保证的养生要点，只有通过健康的饮食才能获得健康。那么， 女性健康饮食是哪些呢? 营养师告诉你:女人咋吃更健康 女性朋友既不能完全吃素，也不能吃太多肉类。完全吃素会造成铁、蛋白缺乏，而肉类吃太多，摄入过多的动物...

现在很多人生活压力大，有些人年纪轻轻就长出了白发。那么白发有哪些方法可以变成黑发呢？接下来就来看看白发变黑发的简单秘方。 治疗白发的饮食方法 现在很多年轻人都会长白头发，让人烦恼，专家告诉提醒我们白发是可以判断出健康状况，所以我们要正视白发...

其实每天早上通便有助身体健康，但是很多老人却受便秘的困扰，那么老人便秘怎么办？其实平时多吃这些食物就可以通便，那么接下来就来看看老人便秘怎么办。 老人便秘怎么办 黑枣干适量吃搭配水分助排便 不过，这个黑枣干到底该怎么吃？台湾癌症基金会营养师郑...

脱发是很多人都会遇到的问题，有些脱发是因为正常的新陈代谢，但是很多人脱发却很严重，那么脱发严重怎么办？脱发严重有哪些治疗方法？ 头发掉的厉害怎么办 1、有病治病 很多疾病是会让人掉头发增多甚至脱发的，把原发病治好了自然就解决了掉头发的问题。缺...

补钙和长高有一定的关系，但也有别的因素，如受遗传因素的影响，还和平时吃的营养食物有关，以及睡眠质量等等，多摄取含蛋白质丰富的食物，并在成长期补充适当的钙剂，对长高是有一定的帮助的，钙对骨骼的长成、粗壮等都有关系，如果缺钙孩子就会出现生长痛...

夏天是高血压难以控制的季节，所以需要特别注意才行。今天，想要为大家总结一下的是夏天降压的蔬菜和水果都有哪些，帮助高血压患者从饮食上更直接的控制血压，快来一起学两招吧。 夏天降压吃什么蔬菜好 芹菜 研究人员利用芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解...

由于人们平日时养成的不良生活习惯和饮食习惯等原因，在我们身边有不少人都出现了气血不足的情况，对此是一定要提高警惕的。尤其是女性朋友如果气血不足，就会显得病恹恹，面色不好。在日常调理气血不足上，最方便且最享受的就是选择药膳，即吃到美味又调理...