壮阳补肾是男人的首要任务，补肾的方法有很多，以下就是男人补肾壮阳必吃的七道菜。 一周轻松壮阳补肾，做回真男人。 本文来自www.jiachangcai123.com
本文来自www.jiachangcai123.com 星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 推荐食谱：韭菜炒香干 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
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家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 韭菜一小把（200克左右），香干6块，红椒一个，油适量，盐少许，生抽数滴 本文来自www.jiachangcai123.com
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做法 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
本文来自www.jiachangcai123.com 1、韭菜洗净，切段，香干洗净，切细条，红椒去籽切丝； 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
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2、炒锅加油烧热，下红椒丝和香干翻炒，加入少许盐、生抽调味，如果太干可加入少许水； 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
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3、不停翻炒，待香干吸收汤汁变软变得蓬松，加入切成段的韭菜，翻匀，待韭菜变软即可起锅。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 本文来自www.jiachangcai123.com
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家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 男人快速壮阳补肾食疗：大葱烧海参 本文来自www.jiachangcai123.com 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 星期二：以大葱的葱白为主料，做成适合自己口味的菜肴。 本文来自www.jiachangcai123.com 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 推荐食谱：大葱烧海参 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
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材料 本文来自www.jiachangcai123.com
家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 水发海参，大葱，盐，花椒，料酒，胡椒粉，酱油，鸡精 本文来自www.jiachangcai123.com
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家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 1.海参切大片，大葱切段 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
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2.海参放高汤中，加料酒，小火煨20分钟 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 3.花椒炒出香味，捞出 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 本文来自www.jiachangcai123.com 4.放入葱段，小火炒黄 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 本文来自www.jiachangcai123.com 5.放入海参、高汤、盐、料酒、酱油、胡椒粉，小火烧入味，放鸡精挑好口味，OK 本文来自www.jiachangcai123.com
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本文来自www.jiachangcai123.com 本文来自www.jiachangcai123.com 男人快速壮阳补肾食疗：酱香脆皮豆腐 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
本文来自www.jiachangcai123.com 星期三：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1～2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 推荐食谱：酱香脆皮豆腐 本文来自www.jiachangcai123.com
本文来自www.jiachangcai123.com 材料 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 本文来自www.jiachangcai123.com 豆腐1块，黄瓜半根，胡萝卜1根，虾仁12左右，葱半根，淀粉，水，生抽酱油，豆油，香油，糖，盐适量 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 本文来自www.jiachangcai123.com 做法 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
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1、豆腐切成片，厚度自定。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 2、黄瓜、胡萝卜切成相应的菱形薄片。 本文来自www.jiachangcai123.com
本文来自www.jiachangcai123.com 3、葱切小段 本文来自www.jiachangcai123.com 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 4、用少许淀粉将豆腐包裹，放油锅里，炸成金黄色捞出。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
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家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 6、再在锅内放少许油，待油热后放入葱花、胡萝卜片翻炒。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 7、最后放入豆腐，淋少许酱油、盐、糖、湿淀粉，放黄瓜和虾仁继续翻炒，最后淋香油即可出锅。 本文来自www.jiachangcai123.com
星期四：晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
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推荐食谱：老醋花生 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 材料 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 主料：小粒花生200克，镇江香醋80克，糖60克，香菜少许盐适量。 本文来自www.jiachangcai123.com
家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 做法 本文来自www.jiachangcai123.com 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 1.锅中座油，油热后调小火放入小粒 本文来自www.jiachangcai123.com 本文来自www.jiachangcai123.com 2.将香菜碎拌进花生里。 本文来自www.jiachangcai123.com 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 3.白糖、香醋、盐调匀成汁，浇在花生上即可。 本文来自www.jiachangcai123.com
家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 星期五：以虾或紫菜为主料，做成溜大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 推荐食谱：椒盐虾 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
本文来自www.jiachangcai123.com 材料 本文来自www.jiachangcai123.com
本文来自www.jiachangcai123.com 虾，椒盐，蒜蓉，姜末，干辣椒，鸡精 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
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做法 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
本文来自www.jiachangcai123.com 1.虾先洗干净，用漏勺控干水分，最好是提前几小时洗好，放在漏勺里滤掉水分。 本文来自www.jiachangcai123.com 本文来自www.jiachangcai123.com 2.虾可以放在阳光下晒一会。使其水分越少越好。 本文来自www.jiachangcai123.com
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3.锅中坐多一点油，烧7成热，倒入虾先爆一下，至虾壳变透明，盛出虾，滤出油。 本文来自www.jiachangcai123.com
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