丝瓜瘦肉汤

材料：丝瓜，猪瘦肉等各适量。

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做法：丝瓜洗净后去皮去筋切成块，猪瘦肉洗净切片，加入适量的水煲汤，最后加盐调味就可以食用了。

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提示：此汤有清热利肠的功效，丝瓜有清热凉血，利肠道的功效，中医常用于便秘患者辅助治疗，是办公室养生汤中最普遍的。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

僵蚕莲藕汤 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

材料：僵蚕7个，莲藕，红糖等各适量。

做法：将莲藕洗干净切碎，与僵蚕同煮，加红糖调味就可以食用了。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

提示：僵蚕有败毒抗癌，去风，散结消肿的功效，此汤适用于血虚型痔疮，症见便血日久，面色苍白，这款办公室养生汤适合气血不好的女性。 本文来自www.jiachangcai123.com

猪肚砂枳汤 本文来自www.jiachangcai123.com

材料：枳壳，砂仁，猪肚一只，盐等调味品各适量。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

做法： 本文来自www.jiachangcai123.com

1、先将猪肚去油脂，用细盐将内壁附着物搓洗干净。 本文来自www.jiachangcai123.com

2、然后将砂仁，枳壳放在猪肚内，扎口，放在锅里加适量的水及调料一起煮，至猪肚烂熟为止。

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提示：此汤能健脾养胃，益气升提。适用于脾胃虚弱所致的腹胀，食欲不振等病症，这款办公室养生汤，对治疗脾胃不好特别有效。

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莲藕苹果排骨汤

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材料：苹果、排骨、莲藕、姜、葱、少量的醋。

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做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块；高压锅中加水，放入所有食材煮30~40分钟；放入切好的苹果再煲几分钟即可。

功效：吃莲藕可以起到益血补髓、安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

浮小麦猪心汤 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

材料：浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。

做法：猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内，加适量清水，煲1小时，调味即可食用。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

功效：健脾益气，宁心安神，健脑益智。

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枸杞猪肝汤 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

原料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。 本文来自www.jiachangcai123.com

制法：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗乾净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，勐火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

洋参猪血豆芽汤

原料：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。

制法：将所有材料用清水洗乾净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用勐火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。 本文来自www.jiachangcai123.com

功效：可养神、补血，清除黑眼圈。