上火不能吃什么？不知道大家平时在吃的方面，会不会多注意呢?因为有的时候上火是很烦人的事情，其实如果大家平时在吃东西的时候，多注意一下，也会起到预防上火，甚至治疗上火的作用哦，下面我们就一起来看一看到底上火不能吃什么吧。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 1、上火不能吃坚果，因为在坚果中含有较高的热量，如果不注意过量的食用的话，就会使体内产生过量的内热，从而导致上火更加严重。 本文来自www.jiachangcai123.com 2、上火不能吃温热性水果。水果含有维生素，因此很多人在夏季都会选择大量吃水果来补充水分以及维生素、矿物质等营养素。但在选择水果的时候要注意，千万不要选择一些温热性水果，比如荔枝、桂圆、樱桃、番石榴等，这些水果都属于温热性水果，如果过量食用的话除了不利于人体健康之外，同时还会导致出现上火的严重加大。 本文来自www.jiachangcai123.com 3、夏天上火不能吃什么，上火不能吃肉类。随着气温的不断升高，我们人体中的血液也会出现不同程度的变化，当气温超过35℃时，血液就会变得粘稠如果在这个时候还吃一些肉类食物的话， 只会让情绪变得更加糟糕。而且在肉类食物中还含有大量的动物蛋白，它会使脑中的色氨酸含量减少，从而让你有侵略、忧虑和好斗的倾向。夏季高温天气如果过量吃肉的话，会造成体内钙浓度太低，这同样也会增加人易怒及暴躁的倾向。而且吃太多的肉类食物还会导致血管硬化，进而升高血压，而血压增高是造成人情绪不稳定的一个重要原因。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 现在大家知道上火不能吃什么了吧。其实啊，我们来总结一下，上火的话，我们大家就多吃一些蔬菜和水果，多喝水,吃点清淡的,少吃油腻的油炸的,像绿豆汤,雪梨汤降火。希望这些建议对大家有所帮助。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 |