材料 新鲜 草 鱼片，生菜，大米，芹菜，生姜 做法 1.草鱼片出薄肉片，用点盐腌入味 2.生菜洗净，切丝 3.芹菜去叶，洗净切碎 4.大米淘洗干净，锅中加入适量的清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟；或用你自己平时煮粥的办法煮好白粥 5.倒...

材料 主料： 稻 米150克 辅料：茶叶10克，玫瑰花10克 做法 1、普弭加玫瑰泡茶； 2、或取其茶汁与洗净的米同煮粥，可加糖调味出锅。 小诀窍 健康提示： 1.玫瑰花茶，和血平肝，适合情绪起伏，心事烦虚、胸闷不畅之症； 2.普弭味浓泡茶或煮粥，宜淡味，尤其是...

菊花枸杞花生粥,飘着淡淡的清香. 明目,清凉,滋补,养胃,寒冷的冬天喝上一碗,惬意啊! 材料 糯 米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，红枣50克，菊花6--8朵. 做法 1.花生热水浸泡2小时，去衣 2.枸杞浸泡待用.红枣洗净去核切碎 3.菊花用清水漂过 4.两种米混...

材料 香 芋1个，大米适量，牛奶200毫升，蓝莓酱2小匙 做法 1.香芋一半切小块，一半加水打碎 2.大米加两种香芋，加水煮 3.大火煮沸，小火熬到粘稠，加冰糖 4.加牛奶，小火熬到粘稠 5.稍微晾凉，盛到碗里 6.撒上蓝莓酱，拌匀...

呙呙永远的啰嗦就是：早餐一定要吃！这款是个人早餐的最爱，营养素搭配全面且暖胃。浓郁的麦香加上牛奶的绸滑配上草莓的清甜， 能量的持续释放保证一个上午的充沛精力~\(^o^)/~ 材料 燕 麦100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML 做法 1.食材准备。 2.草莓切...

女人每个月都有那么几天不适，煮一碗热腾腾的小米粥拌红糖可以舒缓不适。小米营养丰富，一直都是产妇补益的良口，加上红枣滋阴补血，养胃。 方法： 1）小米清洗，红枣清洗去核切小片。 2）备好的材料倒入电压力锅中，按煮粥档。 3）煮好后的粥加入红糖与枸杞...

材料 紫 薯一个，大米半小碗，桂花少许，清水 做法 1.大米提前泡一下，紫薯去皮切小块 2.锅中一次放足量的清水，加入泡好的大米和紫薯，大火煮开后转中小火煮至大米粘稠即可，中途要经常搅拌一下，紫薯很容易煮烂，等大米粘稠时紫薯都已化到锅里面了，喝时放...

给宝宝喝,好好哦.宝宝喜欢,营养高 材料 1．250ml 牛 奶，2把燕麦片， 2．芒果，木瓜，3．蜜枣，核桃 做法 250ml牛奶加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟 加入芒果，木瓜块，煮2分钟，关火 洒切碎的蜜枣和核桃若干，入冰箱冷藏 冰爽清凉后，开吃~ 小诀...

【功效解析】 1：玫瑰：调理月经痛经、祛斑防皱、治疗便秘、美容养颜。 2：红枣：健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性、红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需购买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。 3：黑米：黑米具有滋阴补...

材料 大 米2/3量杯，甜玉米1根，胡萝卜半个，香菇5个，葱1棵 做法 1.大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的清水（各家做法不同，喜欢稀的可以放多点水，喜欢稠的就可以放少点水，按自己平时的喜欢就行） 2.盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火...

熬粥5大秘笈： 1.泡米：要熬出又软又滑的粥泡米是第一步，至少浸泡30分钟让米粒吸收水分。如果加入豆类等食材一定要单独泡水一小时以上，吸入水分后再煮更容易软烂也易于消化吸收。 2，加冷水：水要加的适量才会熬出浓稠适宜的粥，一般稀粥大米和水的比例为...

材料 红 豆，绿豆，薏米，苕实，扁豆，米 做法 1、将材料全部洗净，倒入电饭煲加大半煲水，按煮饭那个按钮。 2、半小时后再按粥的按钮，煮两小时左右，再保温。咸甜自己定。...

材料 香肠 ， 大米 ，盐，糖 做法 1、先用电饭煲煮白粥：大米洗净放在电饭煲里，加适量水，按粥汤。 2、煮好的白粥倒出来，放在锅子里，加入切好的香肠片、糖、盐。香肠片要切得薄一点。 3、再大火煮开后小火炖一刻钟左右就好了。...

此粥味道鲜美，非常适合孕妇开胃养生保健食用。鸡肉冬菇麦米粥营养丰富，非常适合怀孕1-3月的孕妈咪食用。 材料 珍珠米 1/4背， 鸡肉 (剁碎及调味)60克，有机 五谷米 1/4杯， 冬菇 (浸软及切碎)2只，干 扇贝 (浸软)2件， 忌廉 粟米 1/3罐，热水2.3升， 红萝...

材料 鸡胸 一块，盐1/4茶匙（1克）， 干香菇 4朵， 胡萝卜 1根， 芹菜 1根，姜1小块， 大米 50克 做法 1）将大米洗净后，用清水浸泡。趁着这个时间，将鸡胸先切片，再切成碎末，放入盐腌制。 2）干香菇要提前2小时用温水浸泡，浸泡时，在水中加一点白糖，这...

材料 黑米 ； 白米 ； 红糖 ， 红枣 十颗，干 玫瑰花 苞十几条 做法 1、将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜，方便熬煮。 2、将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水家足。 3、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，将花瓣分...

材料 大米 ， 乌梅 ， 冰糖 ， 猕猴桃 ， 芒果 做法 1、大米清水浸泡半小时； 2、砂锅倒水后加入乌梅大火煮开，倒入沥干水分的大米，转小火慢煮； 3、粥煮好后放入冰糖，顺时针搅拌至溶化； 4、将粥在室温放凉后，再放冰箱冷藏半小时； 5、将猕猴桃和芒果切...

材料 活虾 200克，米一杯，葱一颗， 香菜 一颗，盐， 胡椒粉 ， 料酒 少许，姜几片， 香油 一小茶匙 做法 1.虾洗净后，把头部带须和刺的部分去掉，把虾脑掏出，然后 从虾背划一刀把虾切成两边。放点盐，胡椒粉，少许料酒腌一下。（这一步最好在粥快煮好的时...