冬天是补肾的季节，黑色入肾，因此四黑粥无疑是很好的食疗，它用到的材料有：黑豆、黑米、黑芝麻和核桃仁。 首先是时间：喝四黑粥的最佳时间不是早晨。17点-19点是肾经当令的时候，这个时间段喝四黑粥疗效才是最佳。 其次四黑粥一定要煮烂了喝。四黑粥里有黑...

材料 木 瓜，薏米，蜜枣（或红枣），大米，清水 做法 1.薏米和大米提前浸泡一下 2.木瓜去皮去籽，切小块 3.锅中放入清水，放入薏米和大米，大火煮开后转中小火煮30分钟 4.煮至粘稠时，放入蜜枣和木瓜块，继续煮5分钟即可...

既可当早餐又可用来伴粉面。 材料 熟的 剩 米饭400克，猪肉150克，生菜4棵，切丝，皮蛋1只，切成4份，淀粉50克，油1勺，料酒2勺，酱油半勺，糖半勺，盐少许，葱2根 做法 1.猪肉切成条，然后加入淀粉、料酒、酱油和糖腌一下。 2.将米饭倒入高压锅里，加水，水...

材料 鸡 腿肉，姜片，绿豆，大米，青菜，盐少许 做法 1、去皮去骨鸡腿肉适量切小粒、姜片、泡好的绿豆、大米一起下锅煮。 2、快好时放入青菜碎，然后加少许盐调味。...

方子是一个老中医告诉我的，说她家也常喝这道粥。她总说我舌肥大，需要多吃健脾的食物，比如：薏米，山药，百合什么的。做法也很简单。因为用的材料大部分都是可以入药的，所以这道粥具有食疗的作用，可以健脾，养颜。 各种主料的功效（转）： 山药，又名淮...

俺农庄的橘子第一季可以采摘了，因为第一季是早熟品种，所以大多还是青色的，没有全黄，但味道却很清甜。还记得《奋斗》里夏琳拿着黄黄的橘子对陆涛温情的说：陆涛，你吃橘子吗？吃橘子我给你剥皮，不吃我剥你的皮 。80后的爱情同橘皮般青涩里夹杂着稚气和爽...

广东人的汤煲得天下闻名，广东人的粥也不甘示弱，尤以顺德为最。美味的香粥和丰富的火锅涮料结合在一起，又是顺德人贡献给馋猫们的一大创造。各种食材的鲜甜融入到香浓的米粥中，堪称天下第一等。 材料 锅底用料：大米150g，猪棒骨2根（约600g），鸡骨200g，...

材料 山 药，大米，糯米，枸杞，小米 做法 1、将大米，小米，糯米洗净，用水浸泡10分钟左右。 2、把山药切成丁用水浸泡防止变色，然后用电饭煲调到煲粥档我用的2小时煲粥（2小时煲粥比1小时煲的黏稠） 3、等差不多一小时的时候将山药倒入电饭煲继续直到完成...

材料 玉 米，香菇，培根，海苔，芝士，香菜 做法 1、香米洗净，加油加盐加水泡一小时，然后大火煮开转小火。 2、培根切丁，香菇切片和玉米一起下锅炒，加生抽。 3、待米花开后，倒入已炒过培根、玉米、香菇，再煮十分钟。 4、上面铺一些海苔，盖上一片芝士。...

因为简单，而且挺美味的，一直很喜欢这个粥。蕃茄略带酸酸的味道很好，挺开胃的。。颜色也挺好看的，让人有食欲，嘻。。每次都能吃个大两碗。。。 材料 红 萝卜1个，蕃茄1个，玉米粒1碗，瘦肉，米 做法 1、各种材料洗净，把红萝卜切丁，蕃茄切片（丁），瘦肉...

鱼不仅营养丰富，而且美味可口。鱼是人类食品中动物蛋白质的重要来源之一，鱼含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等重要物质，鱼肉中蛋白质含量丰富，其中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要。青菜含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶...

该粥营养丰富、清淡适口。事宜食欲不佳、大病初愈、工作疲劳人群食用。 材料 大 米100g，糙米100g，菠菜250g，鸡蛋一1枚，蟹棒2条，葱花少许，姜末少许 芝麻油，黑胡椒，盐，鸡精适量 做法 1、白米、糙米淘净，热水浸泡至少20分钟。 2、将泡好的米、姜末倒入...

想了半天应该把这个粥放到哪个分类里面，最终决定还是滋养汤水吧。因为煲汤喝目的是为了保养自己，这个粥是为了保养头发，所以不能以简单地饱人而降低了它的价值，呵呵，想乌发就喝它吧。 材料 大 米，糯米，黑芝麻，枸杞 做法 1.糯米洗净提前泡几个小时；枸...

蛤蜊肉作粥，醇美香滑，非常鲜美。蛤肉的营养很丰富，富含蛋白质，脂肪，维生素A、B1、B2，和矿物质钙、镁、碘等。蛤蜊有抑制胆固醇在肝脏合成，加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降，所以蛤蜊粥也是减肥的不错选择。 还有什么比面对美食诱惑更...

材料 主料： 粳 米，100克， ，辅料：核桃，25克，百合(干)，10克，黑芝麻，20克 做法 1. 粳米淘洗干净，用冷水泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 枸杞用温水泡至回软，沥干备用； 3. 山药洗净，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌匀成面团，放入滚水中煮至浮...

清新味美的牛肉滑蛋粥，牛肉的鲜美、鸡蛋的润滑齐齐在唇舌间跳舞。 材料 米 饭1碗，牛肉末150g，香菇2朵，鸡蛋2枚，盐2茶匙（10g），鸡精1茶匙（5g），生抽1茶匙（5ml），白胡椒粉1/2茶匙（3g），橄榄油1汤匙（15ml），高汤1碗（250ml） 做法 1、香菇去蒂泡...

材料 主料：粳米50克， 辅料：虾仁80克，干香菇20克， 调料：大葱20克，盐10克，味精5克，香油1克，胡椒粉1克 做法 1.将粳米煮粥； 2.香菇泡软去蒂，切块； 3.葱切成2厘米长的小段； 4.将虾仁、香菇、葱白放入开水中稍烫捞出； 5.将粥倒入锅中煮开，加虾仁、...

材料 糯 米、大米、山药、萝卜、香菇、姜片二片 做法 1、糯米和大米洗净浸泡10分钟。 2、山药去皮切段水浸泡，萝卜去皮切小块，香菇洗净切小粒。 3、锅中水烧开放萝卜和香菇焯烫，大米、萝卜、香菇放内胆。 4、放山药，热水，内胆放入电压锅中。 5、加盖按下...