大家都知道早餐时期吃豆浆对身体十分的好，但是你们知道喝豆浆的禁忌有哪些吗?据了解，由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。那么，具体的喝豆浆的禁忌有哪些，我们还是一起去关注一下吧! 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
1、忌喝超量： 本文来自www.jiachangcai123.com 一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 2、忌冲红糖： 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，破坏营养成分。 本文来自www.jiachangcai123.com 3、忌空腹喝： 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
空腹喝豆浆时，豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉，不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 4、忌喝未煮熟的豆浆： 本文来自www.jiachangcai123.com
没有煮熟的豆浆含有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并引起中毒症状。而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖。这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 5、忌装保温瓶： 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。 本文来自www.jiachangcai123.com 6、常喝豆浆注意补锌： 本文来自www.jiachangcai123.com 豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。 本文来自www.jiachangcai123.com
7、虚寒体质者慎喝： 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。 本文来自www.jiachangcai123.com 以上就是喝豆浆的禁忌相关知识，希望对您有所帮助! 本文来自www.jiachangcai123.com |