大家都知道幼儿食谱的健康对宝宝有十分大的影响，那么你知道幼儿食谱的做法有哪些吗?幼儿食谱的做法注意事项又有哪些呢?下面我们就去关注一下幼儿食谱的做法饮食禁忌吧! 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 糕的晚餐一：大鱼大肉的晚餐 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 鱼肉富含优质蛋白质，是孩子长身体必不可少的营养素，但是晚餐并不适合大鱼大肉。据《每日邮报》报道，英国营养科学顾问委员会指出，晚上过量摄入红肉和加工肉制品，如热狗、汉堡、香肠等，会增加患肠癌的风险。台湾癌症希望协会理事长王正旭医师表示，红肉油炸或烧烤后，会产生异环胺类化合物，也可能导致肠癌，并且红肉纤维含量低，易引起便秘，从而影响胆酸的中和，刺激大肠上皮细胞。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 健康晚餐之道：给宝宝准备健康的晚餐，不妨多点新鲜蔬菜，其富含的膳食纤维可以有助于宝宝通便，也不会让孩子肠胃负担过重。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 糟糕的晚餐二：太多产气食物的晚餐 本文来自www.jiachangcai123.com
晚上吃一些在消化过程中会产生较多气体的食物，如豆类、包心菜、绿椰菜、青椒、茄子、土豆、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等，会让人产生腹胀感，妨碍正常睡眠，这样反而不利于宝宝的生长呢。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 健康晚餐之道：少让这些容易产气的食物上餐桌，如果孩子对某类食物情有独钟，可以放在午餐或者白天食用，而且一次不要摄入过多。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 糟糕的晚餐三：没有主食的晚餐 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 很多不吃饭的小朋友就真的是不爱吃“饭”，有些家长拗不过孩子也就算了，让孩子吃菜代替，其实这样的代替并不合理。米饭、面条、馒头都是人们餐桌上常见的主食，孩子吃饭应保证膳食中谷物等主食提供每天所需能量的50%-60%，晚餐不吃饭容易造成营养不均衡或者营养不良。 本文来自www.jiachangcai123.com
健康晚餐之道：多多少少吃点“饭”。孩子的晚餐应该摄入主食，不论量多量少都应该吃点。对于不吃饭的孩子，爸爸妈妈们应该耐心鼓励，要么就做成可爱的饭团，或者炒饭，这样更能引起宝宝吃饭的兴趣哦。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 以上就是关于幼儿食谱的做法饮食禁忌相关知识，更多的关于幼儿食谱的相关知识，请继续关注家常菜谱网! 本文来自www.jiachangcai123.com |