苦瓜减肥食谱 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
方法一：榨汁 本文来自www.jiachangcai123.com 榨汁是苦瓜减肥法中比较常见的一种方法，把苦瓜切成一小段放进榨汁机，榨成汁后要全部喝掉。如果怕苦，可以在里面添加一个猕猴桃或番茄，千万不要加甜性水果。剩下的苦瓜渣还可以用来敷脸，简直是一物多用。 本文来自www.jiachangcai123.com
Tips：每天最多吃两根苦瓜，中饭和晚饭前一杯即可。不宜代替主食，否则会造成身体代谢加快而承受不了。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
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方法二：生吃 本文来自www.jiachangcai123.com
苦瓜生吃是最恨的减肥法，要知道没有加工过的苦瓜很苦，味道十分涩，简直难入口。建议大家生吃的时候可以小块小块的来，不宜太大一口，否则很难下咽。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
Tips：每天不宜超过四根苦瓜，坚持21天就能看到很好的效果。只需要饭前吃，不要节食或吃药，多喝开水。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 |
