孩子们都活泼好动，容易饥饿，而且，如果按每公斤体重计，幼儿的营养素需要量甚至高于成人南瓜酸奶沙拉。可他们的胃容量又小，所以，仅仅利用一日三餐不可能满足他们的营养需要。。。这个时候，点心正好能弥补他们膳食中不足的营养和能量南瓜酸奶沙拉鈥斺25...

材料 紫 薯 南瓜 面粉 奶粉 发酵粉 做法 紫薯和南瓜分别上锅蒸熟，或放在微波炉中高火叮八分钟，晾凉用勺子碾压成泥。把南瓜和紫薯分别放在两个容器里加入面粉和奶粉，比例为4：1，发酵粉用温水化开，活成两个面团放在温度适宜的地方发酵，等面团变成原来的...

最近很爱吃馒头。今天的胡萝卜馒头是用榨汁机榨的汁，不像上次的胡萝卜餐包是用搅拌机打的，加了水的。今天的馒头我尝试着不放碱，结果也没有酸味。 材料 胡 萝卜面团材料：老面90g，中粉140G，胡萝卜汁85ML，油一大勺，白面团材料：老面100G，中粉150g，水9...

外脆里嫩,酸甜可口,佐酒佳菜. 材料 主料：肥瘦猪肉150克， 辅料：黄瓜100克，木耳(干)10克，竹笋10克， 调料：盐5克，酱油4克，白砂糖6克，鸡蛋70克，豌豆淀粉40克，醋4克，大葱5克，姜2克，白皮大蒜50克，胡麻油20克，色拉油50克，八宝菜1克 做法 1.将肉馅...

材料 主料：鲮鱼500克， 辅料：蚕豆淀粉10克，鸡蛋清30克， 调料：味精6克，盐10克，花生油50克，碱1克 做法 1.将鲮鱼宰杀片取鱼脊肉500克用洁布包着压干水分； 2.用碗盛清水65毫升加入干淀粉10克调成粉浆； 3.将鱼肉放入盆内，下鸡蛋清30克拌挞至略有胶质，...

色泽金黄，外香脆，内软嫩，鲜香可口。 材料 主料：油皮100克，豆腐干100克，冬笋100克，绿豆芽100克，鲜香菇50克， 调料：花生油60克，香油15克，酱油15克，盐3克，料酒5克，味精1克，豌豆淀粉5克，姜2克 做法 1.将豆腐干、笋肉、水发香菇洗净，切成细丝；...

材料 主料： 韭 黄60克，豆腐干100克，鲜香菇60克，绿豆芽180克，烙饼（富强粉）300克，调料：白砂糖5克，小麦面粉10克，植物油60克 做法 1.韭黄洗净切两寸段长； 2.豆腐干冲净切段； 3.香菇浸软去蒂，切丝； 4.绿豆芽冲净滴水备用； 5.用少许糖拌匀香菇丝，...

材料 主料： 糯 米粉400克， 辅料：黑芝麻300克， 调料：白砂糖150克，猪油30克 做法 1.将水磨汤圆粉放入盆内加适量清水，揉和成汤圆粉待用； 2.将黑芝麻洗净后炒香； 3.鲜猪肉去皮用绞肉机绞茸，再加入白糖拌匀即成重庆小汤圆馅； 4.将汤元粉团掰成小团，包...

材料 主料：虾仁300克，冬笋50克，肥猪肉100克，澄粉250克， 调料：盐4克，香油5克，胡椒粉3克，白砂糖3克，玉米淀粉4克，植物油15克 做法 1.虾仁洗净抹干水，大只的切粒； 2.冬笋洗净切细丝放入锅中，不用下油炒干水，铲起待冷； 3.虾仁、笋丝、肥肉加调味...

材料 主料：面粉，小米粉，黑芝麻粉，核桃粉，酵母粉，白糖，水/水和粉的比例是4：6 肉馅：香菇，猪肉，洋葱，姜末 做法 1、把面粉和小米粉、黑芝麻粉、核桃粉混合，倒入兑好的糖水、一勺子酵母粉开始和面。 2、和好的面醒20分钟。 3、制作肉馅：将洋葱、香...

几种常见的寿司和饭团，上等食材，操作简单，味道华丽~ 材料 米饭适量，海苔2大张，寿司醋适量，鲜海虾8只，胡萝卜，黄瓜，山药适量，玉米粒，青豆适量，肉松适量， 塔塔酱材料：美乃滋100g，洋葱末2大勺，熟鸡蛋1个，酸黄瓜1/2条，盐，胡椒粉，柠檬汁少许...

我做的是比较简单的，因为复杂的我也不会做。 材料 热米饭，芝麻，海苔，腌梅子，盐少许，水少许 做法 1.热米饭一饭勺摊开，洒上芝麻海苔碎拌匀，里面放上一枚腌梅子。 2.手上撒少许盐和少许水，把拌好的米饭团成圆形，也可以做成三角形。 3. 在外面裹上一条...

材料 菠菜、胡萝卜、鸡蛋、米饭、寿司帘、保鲜膜 做法 1、菠菜、胡萝卜分别汆水切成细末； 2、鸡蛋打散炒熟切成细末； 3、米饭煮熟后乘温热拌入盐和麻油，放至基本冷却后分成四份，分别拌入准备好的材料； 4、寿司帘上铺一张保鲜膜，放上一份米饭，像卷寿司...

材料 酸奶200ml，嫩玉米100g，青瓜（小黄瓜）1根，糯米200g，黑芝麻 做法 1、糯米和嫩玉米混合煮熟为米饭。 2、米饭放凉后，和酸奶混合均匀。 3、青瓜切条。 4、把米饭摆上青瓜条，把米饭捏成饭团，圆形、三角形、方形均可。 5、根据个人口味，沾上黑芝麻即...

材料 老南瓜，苹果，猕猴桃，糯米粉 做法 1.南瓜清理干净，煮熟与糯米粉混合揉成南瓜糯粉团，再撮成一个个小汤圆。 2.倒入沸水中开煮，向上漂浮为熟。 3.苹果，猕猴桃去皮切...

材料 糯米粉100克（约做出10个肉丸大小的汤圆），生花生50克，黑芝麻25克，白糖50克，汤原料：姜两片，片糖（白糖冰糖均可） 做法 1、干锅烧热，小火，要不停地翻炒以防止炒糊了，慢慢地炒熟，闻到芝麻香就差不多了 2、装起芝麻后接着炒花生，同样要不停地翻...

最近刚刚献血了，所以，补一补啦。 材料 木耳红枣汤圆，冰糖 做法 1、木耳泡发好，洗干净，红枣洗干净去核。 2、木耳红枣加冰糖放到煮锅里煮30分钟，再加入汤圆煮熟。我放的是自己做的那个南瓜五仁汤圆哦。...

材料 主料：糯米粉300克，黑芝麻300克， 调料：白砂糖150克 做法 1.黑芝麻炒熟，碾碎，拌上猪油、白砂糖，三者比例大致为2：1：2； 2.适量糯米粉加水和成团； 3.以软硬适中、不粘手为好，揉搓成长条，用刀成小块； 4.将小块糯米团逐一在掌心揉成球状，用拇指...