在孕前的生活习惯和饮食都会影响到怀孕后胎儿的健康哦，所以备孕很重要。看看孕前的生活原则和饮食都有哪些吧。 本文来自www.jiachangcai123.com 1、化解压力，维持恬静、愉悦的良好心态，如理性看待竞争，不要将期望值定得太高，多参加体育活动，知足常乐等。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 2、调整环境。备孕期间应脱离新装修房间，必要调换工种，限制接触电脑的时间；少打或不打公用电话，非用不可前用酒精擦拭听筒和键盘；空调房间定时开窗通风，并每隔两三个小时到室外活动片刻；暂时远离复印机；劝阻抽烟的同事戒烟或去吸烟区抽烟等。 本文来自www.jiachangcai123.com
3、调整作息，劳逸结合，尽量减少或避免加班熬夜，睡好觉。 本文来自www.jiachangcai123.com 4、调整着装。如少穿紧身衣，以防子宫内膜异位症；少穿高跟鞋，防止子宫位前倾或骨盆腔异位。如果公司对穿高跟鞋、紧身裤等要求严格，不妨一下班就换上平底鞋和舒适的服装。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
5、和谐性爱。和谐的夫妻生活既能增加双方的感情，化解压力，还能增加阴道和子宫颈的分泌物，为精子的活力与运动创造更好的条件，有助于顺利受孕。但要做好避孕事宜，以用避孕套为好，不要再用药物。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 6、积极防治妇科病，包括月经异常、生殖道炎症等，为受孕扫清障碍。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 |