经期是女性关键的时期，女人的美丽要保养，月经就要重视，那么，女人应该怎么保养呢?来大姨妈不能干什么呢? 本文来自www.jiachangcai123.com 来大姨妈不能干什么 本文来自www.jiachangcai123.com 1、来大姨妈不宜体检 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
经期除了不适宜做妇科检查和尿检,同样不适宜做血检和心电图等检查项目。由于此时受荷尔蒙分泌的影响,难以得到真实数据。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 2、来大姨妈不宜拔牙 本文来自www.jiachangcai123.com 恐怕很少有牙医在拔牙前,会询问你是否在经期,但你自己一定要知道,不能在经期拔牙!否则,不仅拔牙时出血量增多,拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。这是由于月经期间,子宫内膜开释出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
3、来大姨妈不宜有性生活 本文来自www.jiachangcai123.com 女性来大姨妈时体内荷尔蒙增多,性欲增强,旺盛的荷尔蒙也同时刺激着男方的激情。但由于此时宫颈仍处于微张状态,子宫内膜也没有完全修复,留有创面,因此轻易被细菌侵入。另外,受爱的运动刺激而游走到别处的子宫内膜碎片可能埋下子宫内膜异位的隐患。 本文来自www.jiachangcai123.com
家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 4、来大姨妈不宜慷慨高歌 本文来自www.jiachangcai123.com
女性声带是受体内性激素影响的。在月经期间,女性除了子宫、乳房等生殖器官在激素的影响下起变化外,声带也发生变化,主要表现在声带中的毛细血管充血水肿,声带变脆。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
如果不加控制地高声大叫,用声过度,会使原本就容易出血的声带毛细血管破裂出血,从而引起声嘶甚至失音。长此下去,就会导致声带劳损受伤变厚。 本文来自www.jiachangcai123.com 本文来自www.jiachangcai123.com 5、来大姨妈不宜饮酒 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 月经期间体内的解酒酶(如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等)减少,此时饮酒不仅容易醉,而且会使饮酒对肝脏造成比平时更严重的伤害,引发肝脏机能障碍的可能性增大。且酒有通经活血的作用,经期饮酒还易导致经血过多、经期延长,不利健康。 本文来自www.jiachangcai123.com
6、来大姨妈不宜多吃食盐 本文来自www.jiachangcai123.com 食盐过多不仅会引起水肿、高血压等疾病,还容易导致经前的极度紧张现象。要是经前大量咸食,使体内贮存的盐分和水分过多,在月经来潮前夕,就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状,给经期带来烦恼。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
来大姨妈期间吃什么好 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 1、来大姨妈期间吃香蕉 本文来自www.jiachangcai123.com
香蕉中含有维生素B6,大姨妈来的期间,可以多吃香蕉,客气起到安定神经的作用,对于那些情绪不稳定的女性,很有用处。 本文来自www.jiachangcai123.com
本文来自www.jiachangcai123.com 2、来大姨妈期间吃鱼 本文来自www.jiachangcai123.com
受到大姨妈的影响,女性在月经期间会显得很郁郁寡欢,这主要是受到了内分泌的影响,所以,可以多吃一些鱼类来缓解这些病情。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 3、来大姨妈期间吃温补的食品 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 温补的食品也是大姨妈期间不可少的东西,羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等,在大姨妈期间都可以适当的吃一些。 本文来自www.jiachangcai123.com 4、温补的食品多补充铁元素 本文来自www.jiachangcai123.com 女性在大姨妈期间会丢失很多的铁元素,所以,可以多补充一点铁元素,比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等,荤素搭配才是最好的哦。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 5、温补的食品喝加蜂蜜的热牛奶 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 痛经是很多女性都很苦恼的问题,这时可以喝加蜂蜜的热牛奶,不仅可以痛经减少一点,还能稳定那不安分的心情,女性可以在睡之前试一试这个方法,也许会给你带来一个美好的夜晚。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 大姨妈来了要注意什么 本文来自www.jiachangcai123.com 1、切勿着凉,注意保暖 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 保暖是经期注意事项中最为关键的一点,伴随大姨妈来临,经期女生体内的各项生理水平,免疫水平处于滑坡下降趋势,如果这时候着凉,易使血液流通不畅,引起经血流通不畅,出现痛经、腰腹酸痛的不良后果,为此经期一定要做好保暖工作。 本文来自www.jiachangcai123.com
2、喝红糖水,多进温补 本文来自www.jiachangcai123.com 女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症,喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用,并且以快速的补充体力。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
3、注意休息,切忌熬夜 本文来自www.jiachangcai123.com 女性在大姨妈来的时候一定要注意自己的休息,每天要保证足够的睡眠时间,让自己的身体和精神都要好好的调整一下,在这个时候女性如果有一点点的劳累就会给身体增加很大的负荷。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
4、个人卫生,不容忽视 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 经期女生体内会排除体内的恶血和垃圾,为此在经期一定要注意个人卫生,建议姨妈巾最长8个小时一定要换一次,以免恶血滋生细菌感染阴道,并且注意在经期洗澡一定要用热水或者温水,尽量选择淋浴或是擦澡,时刻保持个人卫生。 本文来自www.jiachangcai123.com |
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