2、锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
3、锅中底油，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟，然后加少许盐，鸡精，翻炒就可以起锅了。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 蜜烧红薯 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
材料：主料：蜜烧红薯的材料超简单，取500克的红心红薯500，红枣和蜂蜜各100克，500克植物油以及适量的冰糖就足够了。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 1、红薯洗净，去皮，先切成长方块，再分别削成鸽蛋形。 本文来自www.jiachangcai123.com
家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 2、红枣洗净去核，切成碎末。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
3、炒锅上火，放油烧热，下红薯炸熟，捞出沥油。炒锅去油置旺火上，加入清水300克，放冰糖熬化，放入过油的红薯，煮至汁粘，加入蜂蜜，撒入红枣末推匀，再煮5分钟，盛入盘内即成。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 山药乌鸡汤 本文来自www.jiachangcai123.com
家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 材料：乌鸡一只，山药一根，火腿五片，珍珠香菇一小把，枸杞一小把，红枣八粒，八角两粒，葱两段，姜四片，盐适量 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 1.将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉，冲净表面和内膛后，放在冷水锅中大火煮开，捞出。 本文来自www.jiachangcai123.com 2.另备一砂锅加水至砂锅的一半量，煮至水热，将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠 香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入，大火煮开后改微火炖约一个半小时。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 3.再将洗净去皮的山药切成大块，放进锅中再炖半个小时至酥烂，加适量盐调味儿即可。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 |
