水果美味又营养，而且很多水果都有减肥的功效。很多减肥的朋友都选择吃水果来维持自己的曼妙身材，不仅效果显著还不会缺乏营养。那么，美味的水果都有哪些吃法呢?下面小编就给大家介绍介绍水果的吃法，并且给大家推荐五款美味的水果减肥食谱。 美味水果这样...

夏季是减肥的最佳时机，减肥的方法有很多，饮食是最普遍的一种，那么，今天小编就来给大家介绍下一周减肥食谱吧，相信按照这个来饮食会有不一样的效果哦，下面就具体了解下一周减肥食谱是怎样的吧。 星期一 早餐 ： 稀饭、酸菜、面肠、酱瓜、烫青菜 午餐 ：...

1、苹果牛奶法 每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。 注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 第二...

1、控制饮食 减肥是会反弹的，上面讲到，造成减肥反弹的原因，是因为饮食不当，特别是夏天，很容易造成减肥反弹，究其原因，往往是因为吃了不该吃的食物。 例如，各种各样的海鲜摆在面前，总是会忍不住的吞下口水;夜市上的各种烧烤，让你忍不住的踟蹰不前;多...

现在正值三伏天，人们常常酷暑难耐，对于很对想减肥的人来说，炎热的天气也很难坚持，那么三伏天怎么减肥才好呢？下面家常菜谱网小编为您介绍，一起来看看吧。 三伏天怎么减肥？ 1、坚持每天快速走 快步走能帮助你消耗更多的脂肪，时间较长的快步走更是快速...

现在饮食减肥是比较火热的一种减肥方法，而且副作用比较低，那么家常减肥食谱有哪些做法？今天小编说的家常减肥食谱是红豆减肥法。 红豆减肥食谱 红豆陈皮排毒粥 材料：红豆200克，陈皮5，克盐少许 制法：先把红豆浸泡半个小时.然后把500毫升清水煮滚，放入...

夏天人体气血比较畅通，练习起来不但轻松很多，充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适。尤其对很多年纪大的长者，所患关节炎往往是冬天严重、夏天缓解，更应抓住这个机会练习瑜伽，针对受损的关节做一些辅助性的锻炼，有助于体内寒气瘀血和积湿排出体外。...

每天睡前做，隔天早上起来，会不经意的发现，自己常发胖的地方，也会变得比较瘦哦。 靠墙抬腿 把腿伸直靠在墙上，和身体能呈九十度是最好的，麻了就可以放下，不然一直麻下去，会抽筋的哦。这一招对付 水 肿和白天久站后会产生静脉曲张很有效的方法。就这么...

相信很多人都没有听说过针灸埋线减肥的方法，不是吗?既然不知道，那下面我们就一起来看一下吧。 1、告知身体状况 埋线减肥方法主要针对也是穴位，所以一定要慎重，在做之前一定要先了解一下做此技术的诊所环境以及医护人员的技术和素质，同时也要把自己的身...

现在埋线减肥渐渐的进入了大家的视野之中，不过很多人还是不怎么了解埋线减肥的。下面小编给大家讲讲埋线减肥适合哪些人，减肥就用埋线! 中医埋线减肥法的适应人群 1.多为软脂肪块的人士，及软脂肪块部位。 相对于硬脂肪块来说，针灸减肥更适合减少软脂肪块...

腹部是比较容易出现赘肉的部位，那对于女性朋友们来讲腹部该如何减肥呢?下面小编为大家讲讲女人腹部如何减肥，这样做小肚子全不见啦! 女人腹部如何减肥 有小肚腩是姐妹们最心烦、最担忧的事，同时小肚腩也是拥有好身材的天敌，不但影响穿衣服的选择，还会影...

当提到吃什么减肥最快时，水果往往是一个受欢迎的答案。那吃什么水果减肥最快呢?下面就跟靓O一起去看看什么水果减肥吧，推荐8大消脂水果，让你吃出一个好身材。 苹果 苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，能帮助肠胃蠕动，排出身体毒素。而且苹果当中的钾质能有效...

可能不少人听说过经期是可以减肥的，但是你知道经期减肥都有哪些方法吗?下面小编为大家讲讲经期减肥的方法，轻松减肥不用愁! 经期减肥有什么方法 经期减肥就是运用生理周期将瘦身分成四期，然后针对不同时期进行减肥的方法，由于经期身体情况比较特殊，所以...

在生完小宝宝以后女性经常会出现身材走样的状况，那产后该如何减肥呢?接下来小编为大家产后如何快速减肥，教你轻松变辣妈! 产后如何快速减肥，女性身材恢复 1.勤加按摩 在怀孕的时候就要经常进行一些身体上的按摩，这样能保持皮肤的润滑。 2.均衡摄取营养 因...

减肥是如今很多人都在关注的事情，而近来比较火热的拔罐减肥你知道它的好处都有哪些吗?下面小编为大家讲讲拔罐减肥的好处，中医减肥更健康! 拔罐减肥的好处 促进全身血液循环 拔罐通过排气使得火罐里面形成负压，火光的边缘可以仅仅贴着皮肤，这样可以牵拉我...

在中医的角度来解释肥胖的成因，主要是因为身体内的肝脏和脾功能之间的相互制衡关系失去了平衡，而身体内多余的脂肪就正好抓住这个时机来进行大规模的攻击，让脂肪顽固地囤积在身体内，长久下去，就会造成肥胖。所以，在中医看来，要想让身体的肝脏和脾功能...

造成肥胖的原因很多：摄入过多每天大鱼大肉，下馆子，应酬；运动太少上班开车，上下楼坐电梯，不锻炼；家族遗传，以及环境状况、社会经济和心理因素，都有关系。比如，有些人觉得很委屈：我吃得也不比人家多，平时也注意在锻炼的，为什么还会胖？真的是喝水...

夏季是减肥的旺季，如果你不喜欢大汗淋漓的减肥方法，那就来试下舒服的饮食减肥法，下面给大家分享5种刮油食物，一起来看下吧。 夏季减肥常吃这5种刮油食物 1、冻 豆腐 豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的 脂肪 ，如能经常吃冻豆腐...