[减肥] 豆腐减肥大法 日期：2016-06-22 08:19:54 点击：42 好评：0
众多食物中就属豆腐这种食品不仅价廉物美，而且营养丰富，能补脾益胃，清热润燥，利小便，解热毒。它的做法也是多种多样的，适合用来减肥瘦身。 那么，为什么吃豆腐可以减肥呢?这个道理说出来其实很简单。MM们变胖的原因，其实是由于摄入了过多的碳水化合物...
[减肥] 瑜伽减肥的几个动作 日期：2016-06-22 08:18:13 点击：66 好评：0
减肥瑜伽姿势一、蛇式 俯卧准备，双手置于肩前，缓缓吸气，有头部带动上体向上抬到最大幅度，自然呼吸，保持尽量长的时间，呼气，放松，还原。 减肥瑜伽姿势二、蚂蚱式 俯卧准备，双手向后伸，握拳。缓缓吸气，用力抬起双腿，以头、胸、下巴为支点掌握好重心...
[减肥] 咖啡减肥的效果_怎么喝咖啡可以减肥 日期：2016-06-21 07:20:15 点击：48 好评：0
关于咖啡减肥的效果，众说纷...
[减肥] 办公室减肥零食 日期：2016-06-21 07:19:40 点击：75 好评：0
很多白领都喜欢在办公室备一些零食，在工作无聊、困乏的时候吃。但是一些爱美的妹子因为怕胖，不敢多吃。其实，在正餐前吃一些低卡的小零食能够提高饱腹感，减少正餐食量。不过，零食得吃对，要避开高热高糖高脂的零食。那减肥的人适合吃哪些办公室零食？ 1....
[减肥] 减肥果蔬汁食谱 日期：2016-06-19 08:09:12 点击：52 好评：0
经过一夜的睡眠，体内会堆积不少毒素。排毒成为了我们一天早晨的重要大事。早上自制一杯新鲜的果蔬汁来喝，不仅能及时补充身体能量，还能清肠排毒，缓解便秘、浮肿等问题。那喝什么果蔬汁好？下面小编推荐几款美味的果蔬汁给大家尝尝。 1.番茄苹果汁 功效：...
[减肥] 山药减肥食谱 日期：2016-06-19 08:08:38 点击：88 好评：0
山药怎么吃减肥？山药减肥食谱做法多，可拌、炒、炖及焖等。山药做粥还可以可以养生。当然蒸山药可以保持原汁原味，最大限度保留营养，做法又简便，洗净蒸熟即可。食用时可以蘸糖。如果觉得这种吃法过于简单，没有关系，还有很多烹饪方法适合山药。接下来，...
[减肥] 天热减肥吃什么?天热减肥的营养食谱 日期：2016-06-19 08:07:59 点击：58 好评：0
天气越来越热了，在这个时候运动减肥就会有出汗等等令人不舒服的症状，加上端午佳节，当然想休闲一番，可是减肥又是一件持之以恒的事情，这可怎么办呢?别着急，今天小编给大家介绍有减肥效果的食物，让你边吃边瘦哦! 天热减肥吃什么? 咖啡：咖啡可以提神，很...
[减肥] 吃什么减肥快又健康？一周减肥食谱安排表 减肥食谱一日三餐 日期：2016-06-19 08:07:30 点击：346 好评：0
不少减肥中的MM都选择节食的方式来控制体重，虽然在短时间内有效果，但是长期下去不仅不利于身体健康，而且很容易反弹。饮食也是减肥中的一个重要环节，健康饮食才是关键。那么怎么吃才能减肥呢？今天就跟大家分享一套一周减肥食谱安排表，教你吃出瘦美好身...
[减肥] 荷叶水的功效作用有哪些? 日期：2016-06-17 07:59:28 点击：61 好评：0
不同的季节人们养生的方法当然是不同的，对与夏季而言，多数人会选择饮用荷叶水进行养生，选择它的原因不单单只是因为它的营养价值，更多的原因是因为它具有减肥的作用，这岂不是一举两得的作用嘛!所以，大家和小编一同来了解一下荷叶水的具体作用有哪些吧!...
[减肥] 怎么吃都不会胖的食物 日期：2016-06-17 07:57:11 点击：40 好评：0
说到夏天，必然跟减肥联系在一起。对于减肥，很多人总结的经验是痛苦两字，确实，除了要时刻锻炼，最重要的是不能吃，那可折腾人了。可是，今天小编就要跟大家分享一个好消息，生活中竟有5种神奇的食物，怎么吃都不会胖哦。 生菜 生菜的纤维含量非常丰富，10...
[减肥] 柠檬怎么吃减肥?柠檬减肥原理 日期：2016-06-17 07:55:43 点击：55 好评：0
柠檬所含的大量果酸能促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。 柠檬怎么...
[减肥] 晚上吃什么不会胖？ 日期：2016-06-17 07:54:58 点击：47 好评：0
1、酸奶 酸奶中含有丰富的益生菌，能一直脂肪囤积、促进脂肪分解，有意想不到的纤体功效，尤其能帮助清除下身脂肪。而且，益生菌还能调节肠道菌群平衡、消灭腐败菌、促进毒素排出、提升肠道免疫力，发挥排毒养颜的功效。 2、葡萄 葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含...
[减肥] 瘦脸秘诀 日期：2016-06-16 06:47:41 点击：43 好评：0
小V脸当道的今天，瘦脸非常重要，明星网红个个都是锥子脸，可见瘦脸非常重要，但是先天脸型的条件并不尽如人意，后天如何瘦脸最有效呢?推荐5种瘦脸食物，教大家轻轻松松就吃出V形脸，做小脸美人。 V形脸是很多女性的梦想，感觉只要脸小怎么看都好看。那么要...
[减肥] 胡萝卜瘦脸原理 日期：2016-06-16 06:46:31 点击：78 好评：0
胡萝卜中含有丰富 胡萝卜素 以及维生素与多种矿物能量，这些成分能够补充脸部肌肤所需的营养成分，并且促进脸部肌肤的新陈代谢。它还含有的大量 钾 元素还能帮助你脸部的 脂肪 燃烧，是最快速瘦脸的佳品。就可以达到 美容 ，解决脸部浮肿的问题。尤其适合长期...
[减肥] 瘦脸方法 瘦脸的最快方法 日期：2016-06-16 06:45:45 点击：54 好评：0
想要变小V脸，除了要给脸部做运动之后，还要在饮食上下功夫，要多吃含高 钾 质的食物，钾质可以促进新陈代谢，消除 水 肿，自然脸部就瘦了，下面就来看具体吃什么食物可以瘦脸! 吃这几样食物轻松瘦脸 1、纳豆 纳豆是日本女人最爱的减肥食物，也是日本人最常...
[减肥] 小V脸瘦脸方法有哪些?五种小V脸瘦脸方法 日期：2016-06-16 06:44:07 点击：68 好评：0
古代的人找媳妇都希望找个脸大的，觉得这样的女人有福气，但是现代这个看颜值的社会，审美观变了!脸越小越好看了， 瘦脸 方法在不断的推陈出新，快速瘦脸究竟该怎么做呢?生活中大家都是如何瘦脸的呢，还在为脸大发愁的朋友们赶紧来看看下文的介绍吧! 大饼脸...
[减肥] 饮食减肥方法 日期：2016-06-16 06:43:18 点击：67 好评：0
1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利...
[减肥] 水果减肥法 吃这些水果减肥最快 日期：2016-06-16 06:42:27 点击：43 好评：0
1、番茄 番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将...