感冒时尝尝会出现鼻塞的症状，非常难受，吃药也要一个星期的痊愈时间，日常生活中一些食物可以缓解这些不适。那么，感冒鼻塞吃什么好呢？下面推荐多个缓解感冒的食疗，不妨试试哦。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 一、感冒鼻塞吃什么好？ 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 1、紫苏茶 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 紫苏叶16克，加红糖适量，主治感冒初期。用法是将干紫苏叶揉成粗末，沸水冲泡，入糖令溶，代茶频饮。紫苏叶味辛，性温，归脾、肺经，具有发表散寒，行气宽中的作用，故适用于感冒风寒的初期。 本文来自www.jiachangcai123.com 2、姜糖茶 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 取生姜3片、红糖适量。以开水冲泡，每日1～2次，随时温服。适用于风寒感冒、发热、头痛、咳嗽或恶心、呕吐、腹胀、胃痛等症。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
3、苹果蜂蜜水 本文来自www.jiachangcai123.com 取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。 本文来自www.jiachangcai123.com 4、姜丝萝卜汤 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 5、白菜葱根汤 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 6、葛根芫荽粥 本文来自www.jiachangcai123.com
葛根50克，粳米100克，芫荽10克。葛根洗净放入锅内，加水2000毫升，煮至1000毫升、去渣，加入粳米煮成粥，加入切成碎末的芫荽调匀食用。此粥清热解肌、通鼻窍，适用于1岁以上宝宝。 本文来自www.jiachangcai123.com 7、葱蒜粥 本文来自www.jiachangcai123.com 取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。 本文来自www.jiachangcai123.com 8、鸡汤 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品（胡椒、生姜、葱花），或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。 本文来自www.jiachangcai123.com 二、感冒鼻塞时要注意什么？ 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 1、多喝白开水有利于康复。刚开始最好别吃药，药吃多了，会降低人体自身的免疫力。每天一到两次，吃几天，保证效果好，对身体没伤害，且经济又实惠。 本文来自www.jiachangcai123.com 2、感冒鼻塞避免吃太油腻的东西。饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 3、可选用适当的药物。病人可选用伤风感冒冲剂、感冒清热冲剂、九味羌活丸、通宣理肺丸、午时茶颗粒等药物治疗。若病人兼有内热便秘的症状，可服用防风通圣丸治疗。风寒型感冒病人忌用桑菊感冒片、银翘解毒片、羚翘解毒片、复方感冒片等药物。 本文来自www.jiachangcai123.com |