现在很多人的肾都不太好，所以需要注意补肾，那么补肾的食物有哪些？其实补肾就要从平时的饮食下手，所以接下来就来看看补肾的食物吧。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 核桃仁 本文来自www.jiachangcai123.com 核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。 本文来自www.jiachangcai123.com 动物肝脏 本文来自www.jiachangcai123.com 中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。 本文来自www.jiachangcai123.com
家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
虾 本文来自www.jiachangcai123.com 虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。 本文来自www.jiachangcai123.com 黑豆 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。 本文来自www.jiachangcai123.com
白果 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。 本文来自www.jiachangcai123.com
泥鳅 本文来自www.jiachangcai123.com
家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
又称泥鳅，含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可补肾滋补强身。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 鲈鱼 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 鲈鱼，又称鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 鸽肉 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品。它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。 本文来自www.jiachangcai123.com 补肾粥 本文来自www.jiachangcai123.com
益智粳米粥 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
本文来自www.jiachangcai123.com 原料：粳米50克，益智仁5克。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 虾米粥 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 原料：虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 做法：先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
功效：养肾强肾，补钙壮骨。 本文来自www.jiachangcai123.com 核桃粥 本文来自www.jiachangcai123.com 原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。 本文来自www.jiachangcai123.com
做法：先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，最后倒入核桃丁与冰糖即可。 本文来自www.jiachangcai123.com 功效：补气养生，润燥化痰，滋肺润肠。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 |
