1、不推崇“裸睡+凉席+空调” 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 “裸睡+凉席+空调”这种三管齐下的极端凉爽混搭模式不推崇，再好的身子骨也扛不起长达两三个月的如此这般“寒冷入肌”。 本文来自www.jiachangcai123.com
家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 2、气血虚弱的女性是不适宜裸睡 本文来自www.jiachangcai123.com 对于那些气血虚弱的女性是不适宜裸睡的，裸睡会让气虚阳虚的女性受寒着凉，会引起腰痛、关节痛、头痛等症状。 本文来自www.jiachangcai123.com
3、少女不适宜裸睡 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 少女还处在发育阶段，生殖器官等都比较脆弱，裸睡容易感染细菌，容易导致一系列的妇科病。 本文来自www.jiachangcai123.com
4、特异性体质的女性不适宜裸睡 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 特异性体质的女性也要注意，别轻易裸睡。因为裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生。 本文来自www.jiachangcai123.com
5、居所太小、家人合住或集体生活时不适宜裸睡 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
因为紧张情绪会导致相反的效果，最好是有一个相对隐秘、独立的环境。 本文来自www.jiachangcai123.com
6、要注意床具软硬度和清洁度 本文来自www.jiachangcai123.com 床具的软硬度要适中，床褥要干净。床褥要经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣，这样细菌滋生，会皮肤和身体都会产生影响。 本文来自www.jiachangcai123.com
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