快速瘦腿的方法 瘦腿的最快方法一 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 准备一只牛角的刮痧板,在腿上涂上乳液,从脚踝开始,从下向上刮穴位。每个穴位刮20下。刮腿的时候要快速用力,一直到刮出一道道红痕。再换右腿重新刮腿。刮腿最好在晚上睡觉前刮,刮完后不要碰冷水,喝点热水直接睡觉即可。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
本文来自www.jiachangcai123.com 瘦腿的最快方法二 本文来自www.jiachangcai123.com 趁着现在天气还比较热,赶紧制定一个游泳瘦腿计划。游泳不仅可以锻炼身体,而且还能全面减掉身上的赘肉,让身体的曲线毕现。如果不会游泳可以尝试在浅水区里走路。用水里走路比陆地走路要消耗更多的热量,大腿得到强有力的锻炼,双腿脂肪马上燃烧起来。 本文来自www.jiachangcai123.com
瘦腿的最快方法三 本文来自www.jiachangcai123.com 白领和学生大部分的时间都是坐着。坐着也能锻炼双腿。双腿膝盖夹着一张纸,不要让纸掉下来,保持15分钟。这个动作可以有效锻炼大腿内侧。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
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学生快速瘦腿的方法 本文来自www.jiachangcai123.com 瘦腿的最快方法四 本文来自www.jiachangcai123.com 在晚上睡觉前,仰卧床上,将双腿抬起,交替做蹬自行车的动作。顺时针蹬100下,逆时针再蹬100下。重复练习20分钟。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 瘦腿的最快方法五 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 仰卧床上,双腿举起,膝盖打开,将双腿分开约80度,然后合起来,再张开。重复练习80次,这个动作对于瘦大腿根部赘肉非常有效。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
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