1、多些笑声 捧腹大笑其实也是和胃打招呼的一个表现，你知道大笑能够锻炼胃部肌肉呢?如果你有一个更加苗条、更加迷人的胃，那么离你拥有一个美好身型也不那么容易了。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 每天大笑至少10分钟，能够增加胃部肌肉的运动能力，调节好饮食，你就能苗条很久了。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 2、与葡萄酒约会 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 很多研究报告都显示，喝过多的啤酒和功能型饮料都会让你的腰身变得很宽;但如果你是一个经常会喝一些红葡萄酒的的话，你就很可能拥有迷人的身型。 本文来自www.jiachangcai123.com
因为红酒里面的抗氧化剂是美容佳品，同时酒精还能促进脂肪的燃烧。虽然啤酒也有酒精，但往往啤酒的高糖、高热量只会让你长胖。 本文来自www.jiachangcai123.com
如果每口食物你都能咀嚼超过10次，你就充分通过唾液分解食物，也能让你吃得更慢，更少些。而且吃得过快会让你的消化系统过于繁忙，引起胀气和消化不良，送你一个大腹部。 本文来自www.jiachangcai123.com 3、睡在凉爽房间 本文来自www.jiachangcai123.com 凉爽的卧室，能改善睡眠质量并促进新陈代谢。大部分人通过各种家电维持室内恒温，避免了温度对身体的刺激，然而这也阻止了人体内热量燃烧机制的运行。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
本文来自www.jiachangcai123.com 在凉爽的卧室中睡眠，能使身体在连续几个小时里燃烧自身热量保持体温，是一个极佳的瘦身办法。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 |
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