[木耳] 蚝油腐竹木耳 日期：2013-10-08 12:43:46 点击：320 好评：0
家常小炒菜，方便快捷，营养丰富。适合上班族，也适合早餐来做，快手小菜。 蚝油腐竹木耳 原料：腐竹、木耳、老黄瓜、姜、盐、蚝油 蚝油腐竹木耳的做法 1、腐竹泡发。 2、木耳泡发。撕成小块。 3、老黄瓜一根，洗净切成片。 4、锅里放油，姜爆锅。 5、倒入木...
[木耳] 木耳花腩煮蹄筋 日期：2013-10-07 11:50:33 点击：279 好评：0
蹄筋有丰富的胶原蛋白质和生物钙等营养。常见的蹄筋多为猪蹄筋和牛蹄筋。蹄筋向来被视作筵席中的上品，这次以五花腩和木耳搭配蹄筋烹食，清淡显香。 材料 猪蹄筋（水发后）300克，木耳（水发后）50克，五花腩100克，炸蒜子20克，碎珧柱（水发后）20克，葱段1...
[木耳] 黑木耳炒丝瓜 日期：2013-10-06 20:31:03 点击：236 好评：0
，(*^__^*) 嘻嘻，这次学习的是黑木耳炒丝瓜，以前就喜欢吃丝瓜，都是简简单单那的炒鸡蛋，这次加了黑木耳感觉很不错，是一道健康的美容菜，我要多吃，像猪猪姐一样美美的，哈哈！ 材料 丝 瓜1根，鸡蛋2个，大蒜6瓣，黑木耳1小把，彩椒半个，盐 做法 1.黑木耳...
[木耳] 素炒木耳青菜 日期：2013-10-06 20:26:09 点击：162 好评：0
材料 木 耳片，青菜，蟹棒，蒜，剁椒，糖，盐 做法 1、泡发的木耳片、青菜切段，两条蟹棒切段，蒜切片。 2、炒锅放油炒香蒜片，然后下蟹棒，剁椒少许炒香。 3、然后放青菜、木耳一起翻炒，如果炒时干的话可加点水，然后加点糖和盐翻炒两下就好了。...
[木耳] 木耳鸡蛋炒上海青火腿 日期：2013-10-06 20:25:02 点击：183 好评：0
材料 盐，鸡精，酱油，上海青，木耳，鸡蛋，火腿，油 做法 1.几天没有去超市，材料没有特别准备~找到什么就用拿出来吃吧! 2.先煎鸡蛋和火腿. 3.然后放入木耳和上海青，再加入酱油，盐，鸡精等调料~ 4.翻炒熟了就可以了~...
[木耳] 补血菜 木耳鸡蛋炒鸡丁 日期：2013-10-06 20:23:18 点击：205 好评：0
补血家常菜！日常饮食中的铁和蛋白质可以合成血，有贫血的朋友可以常吃这道菜。 材料 有机 干 木耳24g，土鸡蛋3只，鸡腿2只，姜粉4g，酱油，香油少许，盐，鸡精少许，蒜头4瓣，烹饪时间：大概10-15分钟，材料在超市都可以买到！ 做法 准备工作： 鸡大腿去皮...
[木耳] 素炒黑木耳大白菜 日期：2013-10-06 20:22:13 点击：377 好评：0
材料 大白菜，黑木耳5朵，青红辣椒少量，盐，鸡精 做法 1.大白菜洗干净后，切小条形，热油锅倒进去爆炒 2.黑木耳用温水泡软，加入1小勺生粉可以轻松洗干净黑木耳，切小块，青红椒切丝 3.等大白菜炒至软身后，加入黑木耳一起翻炒 4.洒进少量清水，不用放太多...
[木耳] 木耳炒肉丝 日期：2013-10-06 20:21:23 点击：182 好评：0
材料 猪 瘦肉200克、木耳100克、红辣椒2颗、青椒2颗、大葱一小段 做法 其实我做的都是程序非常简单的菜，都是比较适合上班族和没时间的人，也适合懒懒的你，这道菜清香爽口，脆脆的，而且富含维生素，木耳的营养价值想必大家都知道，不仅美容养颜延缓衰老，...
[木耳] 五花肉炒黑木耳 日期：2013-10-06 20:20:03 点击：881 好评：0
这款搭配还真下饭，喜欢黑木耳吃起来QQ的感觉。 材料 五 花肉1条，干黑木耳50g，黑酱油3大匙，生抽2大匙，蒜末1大匙，味精少许 做法 1、五花肉切适当厚度，黑木耳浸泡变软后切成小块。 2、锅里倒点油，爆香蒜末，加入五花肉炒至肉变白。 3、加入黑木耳、黑酱...
[木耳] 木耳蛋炒饭 日期：2013-10-06 20:19:15 点击：251 好评：0
材料 白 饭200克，鸡蛋2个，三文治火腿50克，干木耳10朵，葱适量，料酒5毫升，盐3克 做法 1.1、用冷水将干木耳泡发并清洗干净切碎； 2.将鸡蛋放入碗中打散，加入料酒，葱洗净切末，火腿切小丁； 3.冷锅放油，七成热放入鸡蛋，用铲子搅碎待熟后盛出； 4.在锅...
[木耳] 木耳炒肉 日期：2013-10-06 20:18:01 点击：276 好评：0
材料 主料：# 猪肉 辅料：# 黑木耳 红椒 调料：# 花生油， 盐， 生粉， 蛋白，生抽， 醋， 白糖， 料酒， 老姜， 鸡精， 葱 做法 1， 木耳放入热水泡软， 洗净捞出待用 2， 猪肉洗净切片， 放入生粉， 料酒， 盐， 一点蛋白和匀腌一下， 倒一点花生油封在上...
[木耳] 玉米笋炒木耳 日期：2013-10-06 20:14:43 点击：216 好评：0
市场的玉米笋很鲜嫩，买了。家里的木耳还很多，要消灭了。就让它们一起炒吧，好吃又健康。有人说男人要多吃点木耳，什么原因，下次告诉大家。 材料 木 耳适量，玉米笋适量，胡萝卜适量，生菜适量，姜适量，蒜适量，盐适量，生抽适量 做法 1.将玉米笋和切好的...
[木耳] 山药木耳胡萝卜汤 日期：2013-10-06 17:34:00 点击：223 好评：0
山药性味较平和，而且它所含有的黏蛋白可以滋润黏膜，保护胃壁，促进蛋白质的消化和吸收。因此，山药具有补脾益胃的功能，经常食用对慢性胃炎有较好的预防和治疗作用。 材料 山 药，木耳，胡萝卜，彩椒，浓汤宝猪骨头汤 做法 1.山药洗净后放入沸水中煮三分钟...
[木耳] 凉拌糖酸芹菜木耳 日期：2013-10-04 19:43:51 点击：284 好评：0
代医学文献都有论述，认为芹菜有甘凉清胃、涤热祛风、利咽喉、明目益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等功效。因此，芹菜有厨房里的药之称。经常吃芹菜能增强抵抗力，尤其在春季，人们往往容易出现感冒发烧、咽喉疼痛、口腔溃疡、心烦等症状。经常吃芹菜有助...
[木耳] 快速凉拌黑木耳 日期：2013-10-04 19:42:37 点击：286 好评：0
材料 黑木耳50克，适量的葱花。 做法 1． 黑木耳倒入有盖的容器内，将刚烧开的水倒入装黑木耳的容器（约500ml），盖上锅盖焖5分钟，凉水洗净，凉白开洗一遍，挤掉水分备用。 2． 黑木耳装盘，加入适量的盐、白糖、味精、胡椒粉、葱花、香油、米醋拌匀腌3分钟...
[木耳] 药食兼用的黑色美味--凉拌黑木耳 日期：2013-10-04 19:41:31 点击：199 好评：0
用黑木耳与胡萝卜等其他蔬菜一起制作的凉拌菜，操作简单快捷，口感清爽脆嫩。特别适合作为节日家宴中的冷菜，它能够减少节日里吃多了大鱼大肉的油腻感，所以特别受到大家的喜爱。 材料 黑木耳，胡萝卜，香菜，红辣椒，葱姜蒜，植物油，六月鲜，盐，香醋，糖...