婴幼儿的宝宝除了母乳还需要其他的营养，所以宝宝的辅食也很重要。那么宝宝辅食怎么添加比较好？小编就来说说辅食的添加方法吧。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

如何添加辅食 本文来自www.jiachangcai123.com

1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

2、一次只喂食一种新的食物，而且从少量开始喂起，食物的浓度也应该从稀到浓。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

3、每一餐先从新食物吃起，不想吃了才加入已经吃过的食物，大约5—7天添加一种新食物。 本文来自www.jiachangcai123.com

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4、6个月时添加米粉或者米汤，7—8个月左右添加五谷根茎类，并开始尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以后可以开始添加肉类。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

这些食物不能给宝宝当辅食

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1岁以内的婴儿不应以纯牛奶或羊奶作为主要奶类，不能母乳喂养的宝宝，则要选用配方奶； 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

2岁之前的婴幼儿不进食低脂和脱脂牛奶；

不能拿豆浆代替奶类给婴幼儿食用；

不建议12个月以下的婴儿喝果汁； 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

婴幼儿辅食怎么添加

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不要给1岁以内的婴儿喂蜂蜜，防止肉毒毒素中毒； 本文来自www.jiachangcai123.com

不建议给1岁以内的宝宝进食额外加盐的食物，1岁以后也要尽量少吃盐；

不给婴儿提供茶、花草茶、咖啡或含糖饮料（软饮料，甜酒）； 本文来自www.jiachangcai123.com

避免给3岁以下的婴幼儿整个坚果或类似坚硬的食物，减少窒息的危险，经常有宝宝因吃坚果类被卡着或呛到气管里，严重的会危及生命； 本文来自www.jiachangcai123.com

不推荐给婴幼儿进食滋补品，如燕窝、人参等；

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不建议随便给孩子补钙、补锌等。

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果蔬这样祛农药

醋：用水与醋混合液体来洗果蔬。醋与水的比例为1：3.这个方法是去掉细菌的好办法。平时在家事先配好，用时把它喷在果蔬上，留几分钟，然后用水冲净。

去皮：清洗能够去除表面的农药，但是对于渗入皮内的就只能采用去皮处理了。

焯水：把蔬菜放置在水中烫一下，一般可以去除80%的农药。这个方法适合菠菜、白菜、油菜等，但不适合冬瓜、黄瓜等瓜果类蔬菜。

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专用蔬果清洁剂：现在市场上有许多水果清洁剂，其中有些是100%天然食材制成的-通常是某种形式的柠檬酸。此类产品不会留下任何气味或味道比较安全。切记避免选购以氨为基础的产品。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

食物储存安全须知 本文来自www.jiachangcai123.com

在储存食物时应注意，有的食物不宜冷藏太久，有的不宜冷藏：

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适合冷藏室抽屉且不宜存放太久的食物：番茄、黄瓜、柿子椒、荔枝等果蔬。

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适合0度的食物：白菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、桃、葡萄、苹果。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

不宜冷藏的食品：火腿、巧克力以及面包等面食不宜冷藏。

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不能进冰箱的果蔬：热带水果、香蕉、柠檬、南瓜等果蔬，低温储存容易使之变黑、腐烂。

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自制辅食果汁一定要去籽 本文来自www.jiachangcai123.com

很多水果如桃、杏、李、樱桃的果核中都含有氰化物，其所含的天然氰化物会降解生成氢氰酸，氢氰酸大量沉积在身体中会导致头晕、头痛、呼吸加快等症状，严重时可能出现昏迷。

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但果汁中能释放出氢氰酸的量非常少，对于一般的成年人来说，水果籽儿所生成的氢氰酸不会大量到导致中毒，但是对身体还是有一定的影响。但对于小朋友来说，他们的肠胃功能较弱，身体系统功能发育还未完善，要排出体内的毒素较为困难，尤其是婴幼儿，所以给孩子榨蔬果汁时，一定要去籽儿。

樱桃、李子、杏，越小的水果越不能忽视

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一些妈妈会在宝宝渐渐形成咀嚼能力时，让他们尝试水果块。除了水果要切小块外，水果的核也要去掉。樱桃、李子、桃子等，别看它们的果核比苹果大就觉得安全，从而掉以轻心。其实，稍不留心孩子就有可能吞下去。倘若再不小心将果核内的籽儿嚼碎，对于小孩子来说，胃肠道一定会产生不适。这些水果中，鲜杏仁的毒性大，杏仁的外皮和尖部是毒性集中的区域。如果婴幼儿误食鲜杏仁10粒以上，就会中毒。

所以妈妈一定要注意，别给宝宝拿着大樱桃、甜杏儿或李子在嘴里唆或是啃。既然要吃，一定要规规矩矩地喂安安全全地吃，吃前就要把果核去掉。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

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除了去籽儿问题，给宝宝吃水果还应注意哪些？

品种要逐渐丰富：如果宝宝尝试某种水果没有不适后，可以隔几天再换一种新水果，让品种多样化些，不用很长一段时间都吃同一种水果。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

不吃反季节水果：种植技术的发展，带来了反季节水果，所以一年四季都看到葡萄也不足为奇。但是，妈妈尽量不要给孩子选购反季节水果，不要因为喜欢吃，就不看季节买。妈妈买水果时可以用鼻子闻，有水果自然香气的较为理想。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

少喝果汁：在宝宝咀嚼能力允许的前提下，尽量让他们尝试鲜果，少喝果汁。一方面，果汁中只含有可溶性的膳食纤维，大量不可溶的纤维仍残留在果渣中，这不利于宝宝摄取膳食纤维。另一方面，同量果汁含有的糖分更高，经常喝果汁容易让孩子摄糖过高，从而埋下健康隐患。

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添加新水果注意防过敏：有一些水果，尤其是热带水果容易引起宝宝过敏，妈妈应该适当延后添加期。在添加后要留心观察宝宝变化。当然喂食也有技巧可循，如芒果要用刀子去皮后食用，否则皮经口咬后易引起过敏；菠萝削皮后切成一片一片，要用盐水浸泡1小时后食用；橘子有时也会引起过敏，妈妈都要引起注意。 本文来自www.jiachangcai123.com

什么时候可以给他们吃固态食物 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有

1.宝宝能够自如的活动头部和颈部，并且当你扶着他们的时候能够坐直。