这是一道美味养颜、老少咸宜、简单易做的早餐，特别是对于肤色暗淡、贫血的朋友常吃的话可以起到意想不到的效果哦。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 材料燕麦片、红枣、枸杞、桂圆、红糖或者白糖（红糖效果教好），可以的话放些山药更好的。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
做法1、在锅中放入清水，煮沸后放入红枣、枸杞、桂圆、山药（用小火煮10分钟，如果有耐心，有时间的话可以煮20分钟，这样味道更浓郁，更营养）。2、煮10分钟后，放入燕麦片煮3分钟。 3、放入糖就可以了。 小诀窍煮燕麦片的过程中需要不断搅拌，否认容易粘锅。 本文来自www.jiachangcai123.com |
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