用料：红枣25个、枸杞20克、桂圆肉15个、红糖适量 本文来自www.jiachangcai123.com 做法： 本文来自www.jiachangcai123.com
1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。 本文来自www.jiachangcai123.com 2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。 本文来自www.jiachangcai123.com
3、红枣煮软后 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。>>>枸杞养生的正确吃法 五方补肾养肝抗衰老 本文来自www.jiachangcai123.com 5、趁热饮用。 本文来自www.jiachangcai123.com
枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红 枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞茶对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。 本文来自www.jiachangcai123.com 1、红枣：抗肿瘤抗氧化 本文来自www.jiachangcai123.com 红枣中所含糖类主要是葡萄糖，亦含果糖、蔗糖、由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等。另外，红枣中尚含有维生素C、核黄素(Riboflavine)、硫胺素 (Thiamine)、胡萝卜素(Carotene)、尼克酸(Nicotinic acid)等多种维生素。此外，红枣中尚含树脂、黏液质、香豆素类衍生物、儿茶酚(Cat酸性多糖， 命名为大枣果胶(Zizyphus- pectin)A.echol)、鞣质(Tannin)、挥发油、13种氨基酸及钙、磷、铁、硒等36种微量元素。红枣具有抗肿瘤，抗氧化，降血压、降胆 固醇和保肝护肝的作用。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 2、桂圆：珍贵的滋养强化剂 本文来自www.jiachangcai123.com 桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损。桂圆可安神，治失眠、健忘、惊悸。《名医别录》称之为“益智”，言其功 能养心益智故也。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体 衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益;妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。桂圆营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。 本文来自www.jiachangcai123.com
3、枸杞：养肝明目安神 本文来自www.jiachangcai123.com 枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。红枣桂圆枸杞都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味。>>>枸杞可治疗阳痿 本文来自www.jiachangcai123.com 另外，煲煮的时候最好用红糖，红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要 高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。有营养，现代科学证实 枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 |