梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富营养元素。有研究发现饭后吃个梨或喝杯热梨汁，可以让积存在人体内的致癌物质可以大量排出。 本文来自www.jiachangcai123.com 在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃一个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有
你还知道哪些吃梨的好处呢?早在清末时期，就有医书曾经这么记载：梨外可散风，内可涤烦。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 生用，清六腑之热;熟食，滋五脏之阴。春天，不妨多吃梨。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 梨子的营养价值 本文来自www.jiachangcai123.com 每100克梨的可食部分中，能量167.5千焦，约含蛋白质0.1克，脂肪0.1克，糖类9克，钙5毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，维生素A原(胡萝卜素)0.01毫克，维生素B1 0.02毫克，维生素B2 0.01毫克，维生素C4毫克，烟酸0.2毫克。 本文来自www.jiachangcai123.com 好处一：饭后吃梨，可排体内致癌物。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 韩国研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨，并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。 本文来自www.jiachangcai123.com 好处二：止咳化痰，清热降火。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣，却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。 本文来自www.jiachangcai123.com
好处三：可治疗“春季季节病”。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状并能有效地治疗“春季季节病”。 家常菜谱网www.jiachangcai123.com版权所有 |