酸辣蕨根粉口感滑嫩爽口、酸辣鲜香。酸是陈醋的酸，辣是近几年流行起的小米辣的辣，而且带有麻油的香味，吃起来很有韧劲，黑乎乎的蕨根粉上有了红红的小米辣，令这道菜平添了几分“姿色”。 本文来自www.jiachangcai123.com 安抚胃肠，调节油腻的酸辣蕨根粉 本文来自www.jiachangcai123.com
1.烧开锅中的水，放入蕨根粉焯至变软没有硬芯，过凉。 本文来自www.jiachangcai123.com
本文来自www.jiachangcai123.com
2.蕨根粉沥干水份，加入自己喜欢的调料与香油拌匀装盘即可。 本文来自www.jiachangcai123.com
本文来自www.jiachangcai123.com
营养分析：蕨根本身是一种药食两用的野生原始植物，既可入药又可食用，主要由成分特殊的高级淀粉组成，它富含铁、锌、硒等多种微量元素和维生素及多种必需氨基酸，其维生素C含量每100克高达28.6毫克。《本草纲目》曾记载，蕨根有滑肠通便、清热解毒、消脂降压、通经活络、降气化痰、帮助睡眠等功效。对咽喉疼痛、牙周炎、清火、泻痢也有很好的食疗效果。 本文来自www.jiachangcai123.com 人生山一程，水一程，轻握一份懂得，将牵挂折叠，将幸福尽收，带着明媚，温暖前行，只要心是温润的，再遥远的路也会走的安然，回眸处，愿阳光时时明媚，愿生活处处晴好。 本文来自www.jiachangcai123.com |
