材料 白 萝卜600公克，竹笙20公克，胡萝卜15公克，莲子50公克，草姑60公克，肉片100公克，高汤1200㏄，盐1/2小匙，胡椒粉少许，冰糖1/2小匙，香油少许 做法 1.白萝卜洗净沥干水份后，去皮切块状备用。 2.竹笙泡水至膨胀变大后，洗净沥干水份切小段状；红萝卜...

材料 干 贝5粒，竹笙10条，土鸡1/2只，姜片20公克，盐2茶匙，鸡精粉1茶匙，料理米酒50公克 做法 1.将干备用清水洗净后放入蒸锅大火蒸30分钟。 2.将土鸡用热水汆烫3分钟至皮缩后捞出过冷水备用。 3.将竹笙泡水约20分钟至软，捞出切成2公分段状，再用滚水汆烫1...

材料 黑 木耳（干的）五六片，青椒一个，竹笙2棵，油，鸡精，盐 做法 1.黑木耳用温水泡发，洗干净，可放点盐或者搓洗一下，因为木耳比较难洗干净，剪掉表面的小硬块；竹笙用冷水泡发，摘蒂，洗干净泥沙，切段，青椒洗干净去籽切好 2.锅里下油，八成热，放竹...

材料 竹 笙2条，鲍鱼条2条，香菇条2个，火腿条2个，山药条2个，芦笋1根，盐5公克，糖8公克，鸡粉3公克，蚝油6公克，水30公克 做法 1.将竹笙泡水软化后，再把鲍鱼条、香菇条、火腿条、山药条放置在竹笙上面，用手捲成圆柱状。 2.将作法1的竹笙捲放入蒸锅内，...

和心灵一起来碗-----鲜美的竹荪鸡汤 竹荪口感鲜美，入口脆嫩，鸡肉鲜嫩，汤浓、回味鲜甜。 材料 竹 荪，鸡1只，姜片，盐 做法 1.将鸡洗净，鸡屁股切除不要，视鸡的大小可以整只或者斩件炖汤。鸡肉凉水下锅，大火烧开后转至中火，仔细地将锅中浮起的沫打干净...

材料 虾 干10只，娃娃菜2棵，竹荪8只，盐，白胡椒粉，糖，枸杞，葱姜，料酒 做法 准备工作：娃娃菜整棵洗净，根部切十字（图2）虾干用开水泡十几分钟后沥干竹荪用水泡30分钟，洗净，去掉根部黄色部分，斜刀切成段枸杞泡水后洗净葱姜切末 娃娃菜用开水煮透（...

材料 竹 荪150克，山药300克，老母鸡一只，葱，姜 做法 1.先将老母鸡杀好洗净，放入葱段和姜片，加水煮开后转小火焖2个小时； 2.讲竹荪放入水中浸洗掉黄水，然后加清水和适量的盐浸泡30分钟，泡完后再冲洗干净，再用开水泡5分钟，再清洗干净，剪成寸段； 3....

材料 鸭 子半只，石斛10克，竹荪1包，老姜1小块，京葱1段，料酒20毫升，清水2升，盐1，1/2茶匙，味精少许 做法 1、鸭子洗净后切成块，石斛浸泡10分钟后装入煲汤袋，老姜拍扁，京葱切小段 2、将鸭块和姜、葱一起放入锅内倒入清水没过鸭子，大火煮出血沫后捞出...

具有减肥、美容的功效，适用于消除腹壁脂肪。 材料 竹 荪1克，银耳10克，鸡蛋，精盐，味精 做法 1、竹荪加工洗净，银耳用水泡发洗净去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊； 2、锅中加水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹荪、银耳，用文火烧10分钟，加细盐味精调味，佐餐食用。...

材料 排 骨，竹荪，姜，胡椒粉，料酒，盐，葱，香菜适量 做法 1.先将竹荪用热水泡发，以冷水冲洗干净 2.姜切片，葱切断 3.排骨凉水下锅，用开水焯过，捞出冲洗干净置一边备用 4.将砂锅中放清水，放排骨、少许料酒，葱和姜，大火煮开后转小火煲一个半小时 5....

味道鲜美。 材料 主料： 竹 荪(干)25克，莲子50克， 辅料：竹笋50克，丝瓜500克， 调料：盐3克，味精1克 做法 1.干竹荪用清水发好洗净，剪去两头，切成斜形块，放在清水中浸泡； 2.鲜莲子放入沸水锅内焯5分钟，去皮洗净用清水浸泡； 3.丝瓜刮去外皮，去瓤切...

特别补的一道汤！~~感冒的人千万不要喝这个容易闷油 材料 原材料：母鸡，干竹荪，板栗，蒜，姜，葱 配料：料酒，盐 做法 1、买回的母鸡洗净，然后用刀切断，把鸡胸肉取出，我们主要要的是鸡骨，所以鸡胸肉可以炒菜，鸡翘切开丢掉 2、锅里放入开水，加入料酒...

材料 竹 荪，脊骨，姜，盐，娃娃菜，鹌鹑蛋 做法 1.做一品竹荪汤需要高汤，我今天选用脊骨做高汤。脊骨洗净。 2.用开水焯一下脊骨抛去血沫。高压锅里添水，放脊骨和几片姜片。不要放盐。大火压20分钟。 3.做好的骨头汤。我们今天只取三大勺骨头汤就可以了。...

材料 原材料油 发 鱼肚200克、干发菜20克、竹荪20条、小葱1根、姜2克调味料上汤1袋、盐5克、胡椒粉5克、生粉20克、香油15克 做法 1、先将鱼肚洗净焯水，将发菜、竹荪包发； 2、在锅中放少许油，加入姜、葱煸炒起香，注入适量水； 3、加入鱼肚焖约2分钟，放入...

土鸡会有很多黄色的鸡油，大家一定要将鸡油炒出来，鸡汤才会金黄浓香。竹荪是寄生在枯竹根部的一种菌类，，呈长条形网状，有雪裙仙子之美名。竹荪含有多种氨基酸、维生素、无机盐，具有滋补强身、补气养阴、润肺止咳、宁神健体、提高免疫力的功效。此外，竹...

材料 竹 荪6根 柴鸡半只 大葱4段 老姜4片 小菜心6棵 胡萝卜半根 盐2茶匙（10克） 做法 1）将柴鸡半只，洗净斩成块。竹荪用冷水浸泡10分钟，只要竹荪回软发脆即可。 2）将鸡块放入开水中焯烫一下捞出，用清水冲净鸡块表面上的浮末。将鸡块放入砂锅中，一次性...

材料 干贝（瑶柱）50g，竹荪，老姜10g，冬瓜300g，香葱1棵，盐1茶匙（5g），绍兴黄酒1汤匙（15ml），高汤500ml 做法 1、香葱切段，老姜切片，和干贝一同放入碗中，加入绍兴黄酒和少许水。 2、大火煮开蒸锅中的水，放入干贝大火蒸30分钟。取出后晾凉并撕碎。...

材料 竹 荪 20克，菜心 16棵，香葱 2支，蚝油适量，鲍汁适量，水淀粉少许，食用油 少许 做法 1.竹荪洗净，用淡盐水浸泡20分钟，捞出改用开水浸泡1分钟，过凉水后控干备用。菜心洗净。 2.锅内放油和香葱以中低火熬香后拣去葱渣。入菜心略炒后加入竹荪，添少量...